Tag: Sedang berjalan

Trik rahasia untuk berjalan untuk berolahraga

Cobalah tips dan trik ini dan Anda tidak akan pernah menggambarkan berjalan sebagai "membosankan" lagi.

Trik rahasia untuk berjalan untuk berolahraga
Hal-hal yang harus Anda lakukan untuk berjalan lebih baik untuk berolahraga, kata Trainer Top

Ini adalah daftar periksa Anda untuk memastikan Anda mendapatkan hasil maksimal dari jalan-jalan harian Anda.

Hal-hal yang harus Anda lakukan untuk berjalan lebih baik untuk berolahraga, kata Trainer Top
Efek samping rahasia berjalan sebelum sarapan, kata sains

Berikut adalah 7 hal luar biasa yang terjadi pada tubuh Anda ketika Anda berjalan pada cahaya pertama.

Efek samping rahasia berjalan sebelum sarapan, kata sains
Rahasia untuk berjalan menuju kehidupan yang lebih panjang, katakanlah para ahli

Ikuti tips ini, dan Anda akan berjalan lebih lama, bersenang-senang, dan tidak pernah terluka.

Rahasia untuk berjalan menuju kehidupan yang lebih panjang, katakanlah para ahli
Satu jenis berjalan Anda tidak melakukan cukup, kata sains

Inilah sebabnya hiking lebih dapat meningkatkan tubuh Anda, pikiran Anda, dan bahkan hubungan Anda.

Satu jenis berjalan Anda tidak melakukan cukup, kata sains
Efek samping rahasia berjalan tepat setelah makan, kata sains

Bertentangan dengan apa yang orang tua Anda katakan kepada Anda, ada manfaat untuk bergerak segera setelah makan.

Efek samping rahasia berjalan tepat setelah makan, kata sains
Studi baru mengungkapkan efek samping yang sangat besar dari berjalan lebih banyak

Anda mungkin tidak mendapatkannya dari latihan lain.

Studi baru mengungkapkan efek samping yang sangat besar dari berjalan lebih banyak
Studi baru mengatakan ini adalah kota terbaik di Amerika untuk berjalan

Menurut satu perusahaan, kota Florida ini berdiri terpisah untuk keramahan pejalan kaki.

Studi baru mengatakan ini adalah kota terbaik di Amerika untuk berjalan
Latihan ini mengurangi peradangan dengan cepat

Inilah manfaat lain untuk mengambil beberapa putaran cepat di sekitar blok.

Latihan ini mengurangi peradangan dengan cepat
Makanan terbaik # 1 untuk dimakan sebelum berjalan-jalan

Camilan pada ini sebelum berjalan-jalan pagi.

Makanan terbaik # 1 untuk dimakan sebelum berjalan-jalan
Suplemen terbaik # 1 untuk mengambil sebelum berjalan-jalan

Kemungkinan ada di rak-rak di semua supermarket dan apotek lokal Anda!

Suplemen terbaik # 1 untuk mengambil sebelum berjalan-jalan
Kebiasaan berjalan yang buruk Anda harus berhenti secepatnya

Hapus kesalahan ini dan Anda akan berjalan lebih baik, lebih cepat, dan lebih efisien - semua demi tubuh Anda.

Kebiasaan berjalan yang buruk Anda harus berhenti secepatnya
Berapa banyak air untuk diminum untuk berjalan

Ini adalah aturan emas satu diet untuk hidrasi.

Berapa banyak air untuk diminum untuk berjalan
Hal-hal terburuk yang salah tentang berjalan, kata Olympic Walker

Salah satu pejalan kaki teratas dunia mengungkapkan beberapa kesalahan persepsi olahraga yang umum.

Hal-hal terburuk yang salah tentang berjalan, kata Olympic Walker
Latihan terbaik untuk pejalan kaki dan pelari

Ingin berjalan atau lari lebih jauh lebih lama? Inilah cara memperkuat paha belakang, glutes, dan betis Anda.

Latihan terbaik untuk pejalan kaki dan pelari
Tidak bahagia? Berjalan sejauh ini sebelum sarapan

Studi menunjukkan bahwa saya berjalan melakukan keajaiban untuk kesehatan mental Anda. Begini seberapa jauh Anda harus pergi.

Tidak bahagia? Berjalan sejauh ini sebelum sarapan
Satu strategi berjalan yang akan diam-diam membuat Anda menjadi orang yang lebih bahagia

Cobalah trik mental ini saat berjalan-jalan, dan Anda akan merasa jauh lebih baik tentang diri Anda sendiri, kata belajar.

Satu strategi berjalan yang akan diam-diam membuat Anda menjadi orang yang lebih bahagia
Lulus tes berjalan ini dan Anda akan hidup lebih lama

Inilah cara para ilmuwan menggunakan "tes berjalan enam menit" untuk mengukur kapasitas latihan.

Lulus tes berjalan ini dan Anda akan hidup lebih lama
Orang-orang latihan pernapasan 5 menit rahasia lebih dari 50 harus dilakukan

Anda melatih lengan, kaki, inti, paru-paru, dan otak Anda. Tapi bagaimana dengan otot pernapasanmu?

Orang-orang latihan pernapasan 5 menit rahasia lebih dari 50 harus dilakukan
Kesalahan # 1 yang dilakukan orang saat berjalan untuk berolahraga, katakanlah para ahli

Apakah Anda lupa langkah kunci ini dalam rutinitas Anda?

Kesalahan # 1 yang dilakukan orang saat berjalan untuk berolahraga, katakanlah para ahli
Trik rahasia untuk berjalan untuk mendapatkan ramping, kata belajar

Inilah sebabnya untuk fokus pada jarak - dan belum tentu waktu pada kaki atau langkah-langkah yang diambil - saat berjalan.

Trik rahasia untuk berjalan untuk mendapatkan ramping, kata belajar
Efek samping rahasia berjalan setelah makan malam

Kabar baik untuk burung hantu malam di mana-mana.

Efek samping rahasia berjalan setelah makan malam
Efek samping rahasia berjalan hanya 15 menit sehari, kata sains

Terkesan?

Efek samping rahasia berjalan hanya 15 menit sehari, kata sains
Satu kesalahan berjalan yang menyakiti tubuh Anda, mengatakan mantan Olimpiade 76 tahun

Mengetahui panjang langkah yang tepat dapat menghemat Anda dari cedera di jalan.

Satu kesalahan berjalan yang menyakiti tubuh Anda, mengatakan mantan Olimpiade 76 tahun
Apa kebiasaan berjalan harian lakukan pada tubuh Anda setelah 60, kata sains

"Berjalan praktis adalah polis asuransi untuk penuaan dengan baik."

Apa kebiasaan berjalan harian lakukan pada tubuh Anda setelah 60, kata sains
Trik rahasia untuk berjalan lebih baik mulai sekarang, katakanlah para ahli

Hanya karena berjalan datang secara alami kepada kita bukan berarti kita semua melakukan gerakan secara optimal

Trik rahasia untuk berjalan lebih baik mulai sekarang, katakanlah para ahli
Apa yang terjadi untuk berjalan pagi bagi tubuh Anda, kata Sains

Inilah mengapa jalan cepat harus menjadi landasan rutinitas pagi yang sehat.

Apa yang terjadi untuk berjalan pagi bagi tubuh Anda, kata Sains
Kebiasaan berjalan yang buruk setiap walker harus berhenti

Potong kebiasaan buruk kecil ini dan Anda dijamin mendapatkan lebih banyak dari jalan-jalan harian Anda.

Kebiasaan berjalan yang buruk setiap walker harus berhenti
Ingin hidup lebih lama? Lakukan ini satu hal sederhana setiap hari, kata studi

Penelitian baru mengatakan Anda harus mengambil banyak langkah setiap hari untuk memperpanjang hidup Anda.

Ingin hidup lebih lama? Lakukan ini satu hal sederhana setiap hari, kata studi
Persis seberapa cepat Anda harus berjalan untuk hidup lebih lama, kata sains

Bagaimanapun, sains telah menunjukkan bahwa pejalan kaki cepat dapat hidup hingga 20 tahun lebih lama.

Persis seberapa cepat Anda harus berjalan untuk hidup lebih lama, kata sains