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Si vous dormez cela beaucoup, votre risque de démence est élevé, une nouvelle étude indique
La recherche montre que ce montant de sommeil pourrait vous faire 30% de plus susceptibles d'obtenir une démence.
La raison surprenante pour laquelle vous perdez votre mémoire
C'est quelque chose que vous pourriez faire ce soir - sans le rendre compte.
5 choses que vous ne devriez jamais faire quand vous vous réveillez d'abord
Ne faites pas ces erreurs, ce qui peut ruiner votre journée.
15 façons de dormir après 40 ans
Vous vous swoezez, vous perdez - au moins si vous avez ces habitudes de sommeil moins que optimales.
Cela peut doubler votre risque de démence, des émissions d'étude
Cette habitude saine possède de nombreux autres avantages.
Le symptôme covidaire effrayant, même les personnes en bonne santé ont
Pour certains, il n'y a vraiment aucune évasion de coronavirus.
Cette habitude de nuit augmente considérablement vos chances de diabète
Hiboux de nuit, méfiez-vous.
Habitudes quotidiennes qui détruisent votre corps, selon la science
Tirez-vous hors de ces pièges avant qu'il ne soit trop tard.
Façons simples de ne jamais vieillir, selon des experts
Ces changements de style de vie faciles peuvent vous aider à retourner l'horloge.
Ce tour facile pour "s'endormir en 5 minutes" va viral
Un utilisateur tiktok dit que ce truc mental a changé sa vie.
Une chose effrayante qui tue ton sommeil, dit un nouveau rapport
Mauvaise nouvelle pour les citadins: le bruit de nuit peut avoir une incidence sur votre sommeil sans vous réveiller.
Cette habitude de sommeil double le risque de mort précoce chez les femmes, a déclaré une étude
Voici à quel point la nuit «inconsciente» la nuit peut entraîner de graves problèmes de santé.
Le tour secret pour un grand sommeil, peu importe votre âge, dis des experts
Vous avez du mal à dormir? Voici pourquoi vous devriez considérer une histoire au coucher pour les adultes.
Les dangers d'écouter de la musique avant de se coucher
De nouvelles recherches montrent comment les «ovortements» affectent considérablement votre capacité à dormir de qualité.
Plus de 50? Essayez ces astuces secrètes pour mieux dormir, dit la science
Les problèmes de sommeil sont de plus en plus courants que vous vieillissez. Voici comment se battre pour ces zs.
Astuces secrètes pour mieux dormir après 60 ans, dit la science
Lutter pour la qualité de la qualité? Essayez ces conseils, abattus d'études scientifiques.
Effets secondaires secrets d'avoir un coucher de repos
Devrions-nous tous définir une alarme de coucher?
26 choses à faire avant de dormir pour perdre du poids
Goutte de livres et perdez de la graisse du ventre avec l'aide de ces hacks nocturnes simples.
Les meilleures collations tardives pour la perte de poids
Oui, vous pouvez avoir une collation tard dans la nuit. Il doit juste être le bon. Voici 9 options délicieuses.
Le combo de nourriture n ° 1 qui vous aidera à dormir
Avoir du mal à s'endormir? Ce sera votre nouvelle collation préférée au coucher.
Sauter ces aliments peut être dangereux pour votre santé mentale, l'étude dit
Certains aliments crus ont été liés au bien-être mieux mentale, les nouvelles découvertes de la recherche.
4 meilleurs thés pour l'anxiété, selon la science
Lorsque vous vous sentez intensifié et submergé, une tasse de thé chaude peut aider à calmer votre esprit.
40 meilleurs et pires aliments à manger avant de dormir
Voici comment manger votre chemin vers une meilleure nuit de nuit.
Les pires aliments pour une bonne nuit de repos, selon les experts du sommeil
Ne pas obtenir assez de qualité de sommeil peut augmenter le risque de démence et d'insuffisance cardiaque, la recherche suggère.
Un effet secondaire majeur de manger des cerises
En profitant de ces fruits riches en antioxydants fera plus que de satisfaire votre dent sucrée.
Le meilleur supplément de n ° 1 à prendre au coucher
Ce complément simple peut vous aider à atteindre une nuit de sommeil plus reposante en un rien de temps.
Effets secondaires secrets d'abandonner l'alcool
Vous pourriez profiter de plus d'avantages que prévu lorsque vous abandonnez ces boissons.
Manger des habitudes à éviter avant le coucher
Voici quatre conseils soutenus par la recherche pour mieux dormir.
Si vous dormez dans cette position, vous êtes plus susceptible de divorcer, l'enquête dit
Dormir dans cette position pourrait signaler que quelque chose de plus profond est faux avec votre relation.
Vous aurez plus de sexe si vous faites cela pendant une heure supplémentaire par jour, l'étude dit
Ce changement de vie simple est facile pour quiconque de faire.