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Les médecins nous ont prévenus depuis des décennies sur les principaux facteurs de risque de maladie cardiaque etDiabète: obésité, mauvaise alimentation et style de vie sédentaire. Mais une nouvelle étude suggère qu'il peut y avoir un autre facteur de risque inhabituel en jeu:Dormir motifs. Les chercheurs ont constaté que les personnes qui restent debout tard dans la nuit semblent avoir un risque considérablement plus élevé de développer des problèmes cardiaques et de diabète de type 2. Lisez pour en savoir plus sur la façon dont vos habitudes de sommeil peuvent déclencher ces personnes et d'autresPrincipaux problèmes de santé-Et pour assurer votre santé et la santé des autres, ne manquez pas cesSouligne que vous avez eu Covid et que vous devriez dire à votre médecin.

Les hiboux de nuit sont sujets aux mauvaises habitudes de santé

Les scientifiques d'Italie ont examiné 172 personnes d'âge moyen dans le cadre d'une étude de prévention de l'obésité sur les horaires de sommeil et les maladies. Les participants ont été divisés en trois groupes: les premières religions, qui ont tendance à se réveiller et à être les plus actives au début de la journée; "Les hiboux de nuit", qui se réveillent généralement tard et sont les plus actifs en fin d'après-midi et en soirée; et ceux dont les habitudes de sommeil étaient quelque part entre les deux.

Les chercheurs ont constaté que, tandis que 30% des premiers contremarchistes avaient une maladie cardiaque, près de 55% des hiboux nocturnes. Et tandis que 9% des premiers contremarchistes avaient du diabète de type 2, ce risque a atteint 39% chez les hiboux nocturnes. (Il n'y avait pas de différence de risque entre les "personnes du matin" et les entrées.)

Les trois groupes avaient des IMI similaires, mais les hiboux de nuit étaient plus susceptibles de manger de gros dîners et moins susceptibles d'exercer. Ils étaient également plus sujets à d'autres habitudes malsaines, telles que l'utilisation du tabac.

L'étude a été présentée lors d'une réunion virtuelle du Congrès européen sur l'obésité la semaine dernière. Il n'a pas encore été examiné par des pairs.

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D'autres études ont montré un risque pour les hiboux de nuit

Les conclusions soutiennent une étude antérieure qui a constaté que les hiboux de nuit ont 1,3 fois le risque d'hypertension artérielle et de cholestérol par rapport aux premiers contremarches, et étaient moins susceptibles de suivre un régime méditerranéen sainement cardiaque, qui met l'accent sur les légumes, les fruits, les poissons et les graisses saines comme l'huile d'olive.

"Le cycle de sommeil est l'un des rythmes comportementaux les plus importants chez l'homme", a déclaré M. Giovanna Muscogiuri, professeur assistant d'endocrinologie à l'Université de Naples Federico II. Elle a dit que des efforts pour contrôlerobésité pourrait avoir plus de succès si les modèles de sommeil étaient pris en compte. Par exemple, les médecins peuvent recommander que les patients obèses développent des schémas de sommeil basés sur une hausse plus tôt, ce qui pourrait les aider à être plus actifs et à manger un meilleur régime alimentaire.

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Comment l'obésité met en danger votre santé

Selon le CDC, 42% des Américains ont obésité et 9,2% sont gravement obèses. Ces taux étaient de 30% et près de 5%, respectivement, en 2000.

L'obésité est définie comme un IMC (indice de masse corporelle) de plus de 30 ans et une obésité sévère est un IMC de 40 ou plus.

«Les affections liées à l'obésité comprennent une maladie cardiaque, un accident vasculaire cérébral, un diabète de type 2 et certains types de cancer qui sont certaines des causes de la principale cause de décès prématuré et prématuré», a déclaré CDC.Et pour traverser la vie la plus saine, ne manquez pas:Ce supplément peut augmenter votre risque de cancer, dire des experts.