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7 changements alimentaires sains qui vous aident à dormir
Nous avons demandé aux experts des meilleurs choix alimentaires pour nous aider à dormir profondément.
4 meilleurs thés pour dormir, selon des experts
Si vous voulez vous endormir plus rapidement et rester endormi plus longtemps, terminez votre nuit avec l'une d'elles.
30 habitudes nocturnes qui pourraient vous faire réveiller plus gros
Au fur et à mesure que vous vous retrouvez pour la nuit, la bataille du renflement n'est pas fini encore ...
Un expert explique ce que votre rêve de triche signifie vraiment
Ce n'est pas ce que tu penses.
La moitié des mamans veulent cette seule chose pour la fête des mères, une nouvelle enquête indique
Donnez à votre mère ce simple cadeau et elle sera ravie.
Ce piratage de la productivité génie améliorera votre sommeil
Qui savait que les listes de tâches étaient si efficaces?
10 meilleurs oreillers pour une meilleure nuit de sommeil
Naviguez vers Dreamland avec ces choix de coussins.
C'est la meilleure façon d'avoir de meilleurs rêves
Si tu peux le rêver, tu peux le faire.
Voler ce secret militaire pour s'endormir en deux minutes
Ce tour de sommeil de l'armée américaine vous fera snoozing en 120 secondes.
7 façons d'être privés de sommeil pour une nuit affecte votre corps
Ces changements dans votre esprit et votre corps peuvent survenir après une seule nuit de sommeil inadéquat.
Dans quelle mesure vous faites cette seule chose prédit le risque de votre Alzheimer, l'étude dit
Vous pourriez être capable de reporter le début de la maladie d'Alzheimer.
Cette chose peut guérir votre insomnie, une nouvelle étude dit
Cet achat populaire est 20 fois plus susceptible de guérir vos nuits blanches que toute autre chose.
Dormir ces jours-ci pourrait ajouter des années à votre vie, l'étude dit
Comme si vous aviez besoin d'une autre excuse pour frapper le bouton Snooze.
Faire cette seule chose avec votre partenaire vous aidera à dormir, étude dit
Il s'avère, obtenir le reste que vous avez besoin peut provenir de la cuillage.
En utilisant votre téléphone après cette heure exacte, vous ruinez votre sommeil, l'étude dit
Assurez-vous d'éviter le temps d'écran après cette heure peut aider à améliorer votre qualité de sommeil.
Si vous vous réveillez de faire pipi cela plusieurs fois par nuit, dites à votre médecin
Les médecins disent avoir à faire pipi trop souvent pendant la nuit pourraient être le signe d'un problème plus important.
Si vous ne pouvez pas dormir, ce médicament en vente libre pourrait être de la raison pour laquelle les experts disent
Prendre ce médicament trop près du coucher pour le coucher pourrait vous laisser lancer et tourner toute la nuit.
La boisson surprenante qui vous garde la nuit, des experts avertissent
Vous ne réalisez probablement pas que cela a une caféine dedans, mais elle emballe suffisamment pour affecter votre sommeil.
Si vous dormez cela beaucoup, vous mettez votre cœur en danger, une nouvelle étude dit
La recherche montre qu'il peut y avoir un numéro magique en ce qui concerne le nombre d'heures dont vous avez besoin.
Si vous dormez cela beaucoup, votre risque de démence est élevé, une nouvelle étude indique
La recherche montre que ce montant de sommeil pourrait vous faire 30% de plus susceptibles d'obtenir une démence.
La raison surprenante pour laquelle vous perdez votre mémoire
C'est quelque chose que vous pourriez faire ce soir - sans le rendre compte.
5 choses que vous ne devriez jamais faire quand vous vous réveillez d'abord
Ne faites pas ces erreurs, ce qui peut ruiner votre journée.
15 façons de dormir après 40 ans
Vous vous swoezez, vous perdez - au moins si vous avez ces habitudes de sommeil moins que optimales.
Cela peut doubler votre risque de démence, des émissions d'étude
Cette habitude saine possède de nombreux autres avantages.
Le symptôme covidaire effrayant, même les personnes en bonne santé ont
Pour certains, il n'y a vraiment aucune évasion de coronavirus.
Cette habitude de nuit augmente considérablement vos chances de diabète
Hiboux de nuit, méfiez-vous.
Habitudes quotidiennes qui détruisent votre corps, selon la science
Tirez-vous hors de ces pièges avant qu'il ne soit trop tard.
Façons simples de ne jamais vieillir, selon des experts
Ces changements de style de vie faciles peuvent vous aider à retourner l'horloge.
Ce tour facile pour "s'endormir en 5 minutes" va viral
Un utilisateur tiktok dit que ce truc mental a changé sa vie.
Une chose effrayante qui tue ton sommeil, dit un nouveau rapport
Mauvaise nouvelle pour les citadins: le bruit de nuit peut avoir une incidence sur votre sommeil sans vous réveiller.