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13 hacks de nourriture qui vous aideront à dormir
Attrapez quelques zzzs en ajoutant certains de ces hacks à votre routine de nuit!
17 aliments qui vous tiennent debout la nuit
Lancer et tourner et parfois votre coeur brûle? Ces aliments pourraient être le coupable.
9 habitudes alimentaires qui blessent votre sommeil, selon les médecins
Ce que vous mangez et buvez à tout moment de la journée, peut avoir un impact sur votre qualité de sommeil.
Meilleurs suppléments pour le sommeil, disent des experts
Dériver à un sommeil meilleur et plus reposant avec l'aide de ces suppléments recommandés par des experts.
La pire nourriture absolue à manger avant de se coucher
Si vous avez envie d'une collation de minuit, c'est le seul aliment que vous souhaitez éviter.
Le # 1 meilleur supplément pour Sleep
Luttant pour obtenir sommeil une bonne nuit? Nous pouvons aider.
Effets secrets de manger des raisins, dit la science
Vous voudrez prendre un sac de ces statistiques!
C'est le meilleur endroit à la sieste dans un aéroport
Secrets pour attraper shuteye à la volée
Vous ne croirez pas ce que font un tiers de vos collègues au milieu de la journée
Selon une nouvelle enquête, un tiers des travailleurs admettent à midi en tant que travaillant de la maison.
C'est pourquoi nous devons dormir avec des oreillers
Et pourquoi vous pouvez utiliser (Way) trop nombreux.
10 raisons pour lesquelles l'heure d'été est réellement la meilleure
Perdre une heure de sommeil est un commerce équitable pour tous les avantages de l'heure d'été.
C'est combien de sommeil l'Américain moyen obtient
Plus: Nos secrets pour obtenir la quantité de shuteye recommandée par le médecin.
Le meilleur moyen de se réveiller de bonne humeur chaque jour
Et c'est plus facile que vous n'avez jamais imaginé.
Manger cette seule chose vous aidera à mieux dormir
Et pourrait également rendre votre intellect aussi forte qu'un tack.
C'est le meilleur remède contre l'insomnie
S'endormir plus vite et rester endormi plus longtemps avec ce simple conseil.
25 choses que vous faites ce serait horrifier les médecins du sommeil
Ces habitudes apparemment inoffensives peuvent gravement perturber votre doux sommeil.
La sieste de ces nombreuses minutes rend votre risque de mort de la mort, l'étude dit
Prendre un snooze de mi-journée pour cette longue pose des risques dangereux pour votre cœur et votre bien-être général.
C'est exactement combien de sommeil que vous devez obtenir, l'étude dit
Si vous dormez plus ou moins que cela, vous vous ouvrez peut-être des problèmes de santé graves.
Écrire cette seule chose la nuit vous aidera à dormir, étudiera
La recherche montre que cinq minutes consacrées à seulement cinq minutes avant que le lit ait aidé les habitudes de sommeil.
Dormir moins que ces nombreuses heures par nuit double votre risque de démence
Les chercheurs ont identifié un mauvais sommeil comme une cause sous-jacente du déclin cognitif.
La seule chose que vous devriez manger avant de vous coucher, disent des experts
Si vous devez avoir une collation avant de vous coucher, faites-en un qui pourrait vous aider à dormir.
Si cette douleur vous réveille la nuit, vos reins pourraient être en difficulté
Les experts expliquent le lien entre cette douleur nocturne et les problèmes rénaux.
Effets secondaires dangereux de ne pas dormir suffisamment, disent des experts
Un manque de sommeil peut être désorienté - et aussi fatal.
Qu'advient-il de votre corps quand vous avez l'apnée du sommeil
Gestion d'un trouble du sommeil facilement traitable mais souvent non diagnostiqué peut aider à prévenir ou à réduire le déclin cognitif.
Cela pourrait être pourquoi vous ne pouvez pas perdre du poids ou être en bonne santé, dit docteur
Un manque de sommeil peut avoir de graves conséquences pour votre santé.
7 choses qui vous font paraître plus âgée, selon la science
Regardez plus jeune aujourd'hui en évitant ces pistes rapides au vieillissement.
Dormir de cette façon peut conduire à la dépression, étudie
L'apnée du sommeil peut causer une foule de problèmes.
7 façons de ruiner votre corps inconsciemment, disons des experts
Sortir de ces motifs dès que possible.
Cela peut augmenter vos chances de la démence Bigtime, déclare une nouvelle étude
Cela peut également augmenter votre risque de déménagement de démence.
La façon n ° 1 que vous avez si tort, disons des experts du sommeil
Si vous êtes quelqu'un qui aime prendre une très longue sieste, voici pourquoi vous ne devriez pas.