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"Je vais dormir quand je suis mort" - un médecin et un PDG J'entends cette excuse de patients et d'autres entrepreneurs trop souvent. Ce que je leur dise, c'est qu'une bonne nuit de repos est plus importante qu'elles ne réalisent. Cela ne vous permet pas seulement de ressentir, de regarder et de mieux performer, mais il peut avoir des effets changeant la vie sur la qualité de votre vie future. Sommeil malvoyéa été associéAvec la maladie d'Alzheimer, donc si vous observez et gérez un trouble du sommeil au début de votre vie, vous pouvez aider à prévenir ou à décliner la cognitive lente. Il est important de comprendre comment ils se connectent depuis que les traitements faciles à domicile pour le trouble du sommeil commun peuvent avoir un impact positif - et aider à prévenir la forme de démence la plus courante du monde. En d'autres termes, le manque de sommeil peut ne pas vous faire tomber mort mais peut certainement faire le reste de votre vie très difficile.

Qu'est-ce que l'apnée du sommeil?

La maladie d'Alzheimer et l'apnée obstructive du sommeil sont scientifiquement étroitement liées. Il est important de comprendre comment ils se connectent depuis que les traitements faciles à domicile pour le trouble du sommeil commun peuvent avoir un impact positif - et aider à prévenir la forme de démence la plus courante du monde. L'apnée du sommeil est une maladie qui perturbe la respiration pendant le sommeil et provoque la réveil de manière subconnue jusqu'à 100 fois une heure. L'apnée du sommeil est associée à un ronflement fort, gagnant le titre infâme du "tueur non si silencieux". La maladie met le risque atteint de risques liés à des complications évidentes telles que la fatigue extrême et les mauvais niveaux d'oxygène.

Qui souffre d'apnée du sommeil?

Il affecte environ 25 millions d'Américains, mais un incroyable 80% ne sont pas non diagnostiqués et donc non traités. Ils souffrent inutilement, mais pas en silence.

Outre la fatigue, il existe d'autres personnes concernant les répercussions à prendre en compte, telles que la déficience cognitive et les maladies cardiovasculaires, qui peuvent augmenter le risque de maladie d'Alzheimer, une maladie qui afflige plus de 4,7 millions d'Américains de plus de 65 ans.

La connexion entre l'apnée du sommeil et un risque plus élevé de démence

Des études ont montré une connexion entre l'apnée du sommeil et un risque plus élevé de développer une démence à un âge précoce. En fait, une étude respectée a révélé que les personnes souffrant d'apnée du sommeil ont deux fois le risque de déclin cognitif et / ou de la maladie d'Alzheimer. À gauche non traitée, les effets pauvres de l'apnée du sommeil sur la cognition, surtout l'attention et la fonction exécutive (comme la mémoire de travail, la pensée flexible et la maîtrise de soi), peuvent rendre la démence pire.

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L'apnée du sommeil est-elle traitable?

Il y a de bonnes nouvelles, cependant. L'apnée du sommeil est typiquement traitable et il est facile de gérer à la maison. Un outil clé dans la lutte contre la maladie est la machine CPAP, qui est un masque nocturne qui utilise une pression atmosphérique légère pour garder les voies respiratoires ouvertes pendant que vous dormez. Pour ceux qui souffrent à la fois de l'apnée du sommeil et de la maladie d'Alzheimer, la thérapie du CPAP a montré pour améliorer l'apprentissage verbal, la mémoire et les fonctions exécutives. Encore plus prometteuse, l'utilisation continue de la machine peut ralentir le déclin cognitif de celles de la démence.

Un emporter important: les effets négatifs de l'apnée du sommeil sur la cognition peuvent aggraver la maladie d'Alzheimer. Mais par diagnostic et traitement du trouble du sommeil, il existe des effets préventifs prometteurs sur la démence. Les changements de soins de santé simples peuvent avoir un impact important sur la qualité de la vie.

Que faire quand vous avez l'apnée du sommeil?

Maintenant que nous connaissons le lien important entre l'apnée du sommeil et la démence, quelle est la prochaine étape de la sauvegarde de votre santé? Si vous êtes un snoreur fort - ou vivez avec quelqu'un qui est - il est tout à fait possible que l'apnée du sommeil soit à blâmer. Cherchez le conseiller d'un spécialiste du sommeil pour un diagnostic. Cela peut être fait avec une nuitée dans une clinique de sommeil ou grâce à la technologie moderne, organisée dans le confort de votre maison. Si nécessaire, le traitement de l'apnée du sommeil peut sauver votre vie et améliorer considérablement sa qualité, aider à prévenir et à atténuer la démence. Quant à vous-même: passer par cette pandémie chez votre plus sain, ne manquez pas ces35 endroits que vous êtes le plus susceptible d'attraper Covid.

A propos de l'auteur:Dr. Daniel Rifkin est le fondateur et le chef de la direction de Amovible. En tant que neurologue et spécialiste du sommeil certifiés par le conseil, le Dr Rifkin a 23 ans d'expérience dans la pratique de la médecine du sommeil et est un expert publié dans son domaine.