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Les raisins sont bons pourton cerveau, coeur, peau et oui, même votre tour de taille. Emballé dansantioxydants ainsi que des vitamines et des minéraux, le fruit de la taille de la morsure est idéal pour la grignotin, ainsi qu'une garniture pour les salades etYaourt Parfaits.

Ci-dessous, nous fournissons trois avantages de la santé soutenus par la science des raisins ainsi qu'un risque potentiel que vous voudrez peut-être être conscient - surtout si vous vivez avec des petits. Après, assurez-vous de vérifierManger ce fruit quotidiennement sft votre risque de maladie cardiaque, une nouvelle étude trouve.

Qui savait que Snacking sur quelques raisins avant de se coucher peut vous aider à dormir un peu plus profondément la nuit. Vous n'avez peut-être peut-être pas connu cela, mais la recherche a indiqué que les raisins de vin et les «denrées alimentaires liées au raisin» (tels que le jus de raisin) sont unSource naturelle de mélatonine. Mélatonine, qui est souvent appelé lehormone de sommeilest une hormone naturelle qui estproduit par la glande pinéale dans le cerveau.

FAIT FUN: L'obscurité invite en réalité la glande pinéale pour commencer à produire de la mélatonine. Mais avoir un peu plus d'augmentation de l'hormone via un supplément ou une source de nourriture peut vous aider à vous endormir un peu plus facilement.

Dans un 2009étude pilote, les personnes atteintes de cancer du côlon ont été chargées de manger des raisins chaque jour pendant deux semaines. Qu'est-ce que les chercheurs ont découvert? La consommation de raisins a réduit l'expression de certains gènes responsables de la promotion de la croissance tumorale dans le côlon. Cette recherche n'implique pas que les raisins traitent du cancer du côlon, mais il peut suggérer que les raisins puissent être efficaces pour maintenir une bonne santé du côlon.

L'un des plus courantsEffets secondaires de la chimiothérapie est nausée etsucer sur des fruits surgelés, tels que les raisins ou les cerises congelés, peuvent aider à atténuer ce symptôme défavorable. Certaines personnes recevant la chimio présentent également des plaies de la bouche ou une bouche sèche et sucer quelque chose de refroidissement et de douceur peut aider à soulager ce domaine aussi.

Les enfants adorent les raisins. Ils sont sucrés, croquant, et ils sont un excellent ajout à unpanier-repas comme un PB & J et un côté des bâtons de carotte. Cependant, si votre enfant a moins de cinq ans, envisagez de trancher le raisin en deux dans le sens de la longueur avant de servir à réduire le risque d'étouffement.

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