Dans quelle mesure vous faites cette seule chose prédit le risque de votre Alzheimer, l'étude dit
Vous pourriez être capable de reporter le début de la maladie d'Alzheimer.
La maladie d'Alzheimer est une maladie stimulante que nous avons encore beaucoup à apprendre. Les experts en santé ont longtemps essayé de comprendre les différentsfacteurs de risque et le moment de l'apparition d'Alzheimer. Bien que la maladie reste quelque chose d'un mystère, les chercheurs ont pu identifier certaines causes potentielles, y compris une susceptibilité génétique à la maladie. Plus récemment, une étude de septembre a révélé que votre sommeil pourrait potentiellement prédire le risque de votre Alzheimer.
Les chercheurs de l'Université de Californie, Berkeley a trouvé un moyen d'estimer unTime Cadre pour quand Alzheimer est le plus susceptible de commencer pendant la vie d'une personne.
"Nous avons constaté que le sommeil que vous avez en ce moment est presque comme une balle de cristal vous disant quand et à quelle vitessePathologie d'Alzheimer se développera dans votre cerveau », co-auteurMatthew Walker, MD, dit dans une déclaration. L'étude a montré qu'un excédent de sommeil profond et réparateur pourrait être la meilleure défense contre Alzheimer.
L'étude a examiné la qualité du sommeil de 32 adultes en bonne santé, de 60 à 80 ans, en corrélation avec l'accumulation de la plaque bêta-amyloïde, qui se trouve sur le cerveau des patients atteints d'Alzheimer. Les chercheurs ont constaté que les personnes qui ont commencé à faire l'expérience de plussommeil fragmenté et moins de mouvement oculaire non rapide (REM) Le sommeil à onde lente était plus susceptible d'afficher une quantité accrue de bêta-amyloïde au cours de l'étude. Avec cette compréhension, les chercheurs peuvent prédire l'augmentation des plaques bêta-amyloïdes, qui sont largement considérées comme un identifiant de l'apparition de la maladie d'Alzheimer.
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"La doublure d'argent ici est qu'il y a quelque chose que nous pouvons faire à ce sujet. Le cerveau se lave pendant le sommeil profond, et il peut donc y avoir la chance deRetourner l'horloge En optimisant plus tôt dans la vie », a déclaré Walker.
Ces résultats soulignentL'importance du bon sommeil En restant en bonne santé et à stimuler les maladies. Les auteurs suggèrent que le sommeil sans onduler non REM pourrait être utilisé comme une intervention thérapeutique qui pourrait aider à prévenir le début de l'alzheimer. Cette technique pourrait même potentiellement être utilisée pour aider les personnes génétiquement plus susceptibles d'alzheimer au moins retarder la maladie. Et à séparer les faits de la fiction, dissiper ces25 mythes sur le sommeil qui vous gênent la nuit.
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