Tag: Aptitude
Pourquoi l'exercice seulement 2 jours par semaine est tout ce dont vous avez besoin, dit la science
De nouvelles recherches indiquent que vous n'avez pas besoin d'obtenir un entraînement chaque jour.
Je suis instructeur de Pilates et c'est l'exercice qui "m'a finalement donné des abdos plus bas"
C'est génial pour votre cœur et choquant de façon choquante à faire.
6 moyens rapides et faciles de rester actifs et en bonne santé dans la soixantaine
Ces conseils d'experts vous aideront à continuer de bouger.
Les entraîneurs recommandent ces 7 exercices pour perdre votre intestin
Atteignez un ventre plat avec ces exercices approuvés par les entraîneurs.
5 conseils de fitness faciles pour les personnes âgées de 55 ans et plus
Comment commencer votre voyage de fitness.
11 façons recommandées d'experts de développer de nouveaux muscles à 40+
Construisez les muscles, allumez le métabolisme et vivez fort.
≡ le changement physique controversé de Cristina Pedroche après sa grossesse》 sa beauté
Cristina Pedroche n'a pas pu exploser contre ceux qui la critiquent pour avoir montré comment elle s'est rétablie après avoir donné naissance à sa première fille.
8 étapes simples pour se faire déchirer sans aller au gymnase
Vous n'avez pas besoin de dépenser beaucoup d'argent pour une adhésion à un gymnase fantaisie pour vous mettre en forme.
Les étirements supérieurs pour le soulagement du stress et la clarté mentale
L'étirement est bon pour le corps et l'esprit.
7 exercices qui peuvent réellement être nocifs pour votre corps
De plus, des conseils d'experts sur la façon de les faire sans vous blesser.
5 raccourcis vers les abdos de six packs
La réalisation d'un pack de six prend plus que simplement AB Work, un expert en fitness maintient.
2 alternatives qui sont tout aussi bénéfiques que de marcher 10 000 pas, selon Science
C'est plus facile que vous ne le pensez.
Revenez en forme en seulement deux semaines
Voici comment réengager un mode de vie sain et se remettre en forme, selon un expert.
Le cardio confortable est la dernière tendance du bien-être dont tout le monde parle
Cela peut vous aider à bouger et à profiter de l'exercice, disent les experts.
Ce plan de marche quotidien peut être tout le cardio dont vous avez besoin, montre une nouvelle étude
Monter seulement 50 escaliers par jour peut avoir un grand impact sur votre santé cardiaque.
11 activités de combustion de calories qui n'ont pas d'exercice
Vous n'avez pas à vous inscrire à un abonnement au gymnase pour obtenir un "entraînement" tous les jours.
15 habitudes qui changent la vie à ajouter à votre routine de bien-être
Les experts d'un Spa de premier plan de premier plan partagent leurs meilleurs conseils.
6 habitudes de marche courantes qui détruisent votre corps
Un podiatre partage les habitudes de marche que vous voudrez éviter.
Pourquoi marcher seulement 3 867 pas par jour est tout ce dont vous avez besoin, dit la science
Même de courtes promenades peuvent transformer votre santé et vous aider à vivre plus longtemps.
10 vêtements que vous ne devriez pas porter sur une course
Il est préférable de rester à la maison, disent les experts en fitness.
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6 vêtements que vous ne devriez pas porter lors d'une randonnée
Voici ce qu’il faut laisser à la maison, disent les experts du fitness et des voyages.
8 façons faciles de rendre la marche plus amusante
Faites vos pas tout en passant un bon moment avec ces conseils d'experts.
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Votre forme physique est plus importante que jamais, donc les pros du fitness recommandent ces cours.
Jillian Michaels partage 7 façons de motiver à l'extérieur quotidiennement
La star de fitness partage ses conseils exclusifs pour sortir tous les jours à l'extérieur.
Qu'arrive-t-il à votre corps si vous allez vous promener dans la mauvaise qualité de l'air
Avez-vous besoin de sauter vos étapes quotidiennes? Les experts disent que cela dépend de plusieurs facteurs.
Que se passe-t-il si vous portez les mêmes vêtements de gymnase sans les laver
Cette habitude apparemment inoffensive peut être problématique.
Paul Rudd révèle ses secrets pour rester en forme (et jeunesse éternelle) dans une nouvelle interview
La star a quelques astuces dans sa manche - et ce sont des choses que nous pouvons faire.
Comment courir en toute sécurité si vous avez plus de 50 ans, selon les formateurs et les médecins
Si vous débutez, ces conseils vous garderont sur la bonne voie.
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Les experts disent que la pratique rend parfaite, mais il y a encore plus dans le jeu.