Tag: exercer
Promenez-vous pour perdre du poids avec cette incroyable entraînement de 20 minutes de marche
Peut-être le meilleur de tous: vous pouvez faire cette routine rapide dans votre propre salon.
Une simple astuce de sommeil qui peut changer votre vie, dire des médecins
Voici comment l'utilisation stratégique de votre oreiller de manière stimulante aide à soulager la douleur et l'inconfort.
Le tour secret pour les abdominaux plus plats rapidement
Voici comment jumeler un exercice cardio avec un déménagement ABS sera rapide des résultats rapides dès que possible.
Ce qui marche pour seulement 20 minutes fait à votre corps, dit la science
C'est l'entraînement le plus simple que vous puissiez faire, mais cela ne le rend pas moins efficace.
L'astuce d'exercice secrète pour obtenir un physique fort et tonifié
Voici comment faire de simples modifications mécaniques à vos mouvements préférés peut vous aider à atteindre un meilleur physique.
C'est ce qui fait des squats pour votre corps, selon la science
Y a-t-il un exercice parfait? La science fait un cas très fort que c'est le simple squat.
Des habitudes surprenantes qui vieillissent rapidement votre corps, explique la science
Après tout, le régime alimentaire et l'exercice ne sont pas les seuls facteurs de style de vie qui influent sur votre durée de vie.
Le pire moyen de s'asseoir pour votre corps, déclare de nouvelles recherches
Un nouvel examen de la littérature scientifique révèle pourquoi toutes les formes d'assise ne sont pas créées égales.
Trucs secrets pour marcher pour faire de l'exercice, selon les spécialistes de la marche
Aimez-vous marcher? Voici comment vous pouvez améliorer votre technique à partir de maintenant.
Le tour secret pour s'adapter à l'aide de votre brosse à dents
Voici comment ensemble des tâches de groupement peut vous faire une petite personne en meilleure santé.
Le meilleur moment pour faire de l'exercice chaque jour, selon votre corps
Une nouvelle étude montre comment travailler dans la soirée peut faire des merveilles pour votre métabolisme.
L'astuce d'exercice secrète pour la force du bâtiment et le pouvoir après 40
Comment la performance "Ensembles de contraste" peut vous aider à rester en forme et active bien dans l'âge moyen.
Un effet secondaire secret de regarder trop de télévision après 40 ans, a déclaré une étude
Parking votre corps devant le tube pourrir votre esprit? La nouvelle recherche offre une perspective sombre.
Voulez-vous mieux dormir? Marcher pendant ces nombreuses minutes tous les jours, dit expert
Si vous êtes sur le marché de plus en plus de zs, assurez-vous que vous êtes rapide de marcher pendant au moins longtemps.
Petites astuces secrètes pour marcher plus chaque jour, disent des experts
Après tout, toute marche est bonne marche. Voici comment en tenir davantage dans vos jours.
Effets secondaires secrets de l'exercice que vous ne saviez pas, a déclaré scientifique
Un neuroscientifiste révèle ce qui fonctionne à votre cerveau.
Vous voulez un corps maigre? Faites cet exercice sur tous les autres, disons des experts
Les formateurs sont d'accord: Si votre objectif est une brûlure graisse améliorée et un corps maigre, faites-le tous les jours.
Vous économiserez autant d'argent à la retraite en exerçant maintenant, déclare l'étude
L'exercice peut faire beaucoup pour votre corps. Voici ce qu'il peut faire pour votre portefeuille.
Astuces secrètes pour obtenir un corps maigre après 50 ans, disent des experts
Les formateurs et les médecins sont d'accord: Si vous voulez vous faire pression après 50 ans, vous devez embrasser la salle de musculation.
Passer ce test de marche et vous vivrez plus longtemps
Voici comment les scientifiques utilisent le «test de marche de six minutes» pour mesurer la capacité d'exercice.
Conseils maigres des experts de l'exercice de plus de 60 ans
Vous voulez être en forme dans vos années 60? Voici quelques conseils de qualité des avantages de Fitness qui ont également plus de 60 ans.
Astuces secrètes pour faire de l'exercice moins misérable, disent des experts
Vous n'aimez pas briser une sueur? Suivez ces conseils, dites les avantages de fitness menant.
Des erreurs de marche que vous ne devriez pas faire après 60 ans, disent des experts en marche
Votre corps change à mesure que vous vieillissez. Voici pourquoi votre approche de la marche devrait également changer.
Une nouvelle étude révèle un effet secondaire secret d'exercer une seule fois
Les scientifiques disent qu'une seule session de transpiration peut aider à protéger vos os de la maladie insidieuse.
Plus de 60 ans? Voici un effet secondaire d'exercer seulement 20 minutes par semaine
De nouvelles recherches indiquent que l'exercice régulier peut aider à ralentir la progression de la maladie d'Alzheimer.
Façons de marcher secrètement prolonge votre vie
Lorsque vous prenez des promenades plus rapide, voici quelques choses étonnantes qui se produisent à votre corps.
Faire ce matin d'entraînement pour les calories de la torche
Voici pourquoi les experts disent que vous devriez manquer les airs - et faire de la danse au tôt le matin.
Plus de 60 ans? Faites ces exercices avant petit-déjeuner, disent des experts
Ce sont les moyens les plus efficaces de travailler à l'AM, selon les meilleurs entraîneurs.
4 choses à faire pour un corps maigre, en forme
Suivez ces conseils pour maintenir la masse musculaire maigre, améliorer la force et brûler les graisses.
4 façons que les personnes âgées peuvent revenir à l'exercice
Quatre façons d'adultes plus âgés peuvent revenir à l'exercice - sans se soucier du risque de blessure.