Tag: malusog na pagkain
Ako ay isang doktor at ito ang 5 "mga lihim ng pagkain" ng pinakamahabang buhay na tao
Alamin kung anong malusog na gawi sa pagkain ang maaari mong isama sa iyong pang -araw -araw na diyeta.
Ang mga eksperto sa fitness ay nagbabahagi ng 7 madaling makakamit ang mga resolusyon ng Bagong Taon
Narito kung paano gumawa ng isang plano at aktwal na manatili dito sa taong ito.
Ang 42-taong-gulang na babae ay nawalan ng 100 pounds sa pamamagitan ng "napaka pangunahing" pagbabago ng pamumuhay
Sinimulan niya ang kanyang pagbaba ng timbang matapos na masuri na may mataas na presyon ng dugo at diyabetis.
Inihayag ng 115-taong-gulang na babae ang lihim ng kanyang mahabang buhay na diyeta
Ang isang pagkain na ito ay nagpapanatili sa kanya ng "malakas," sabi niya.
Ang mga taong nakatira sa 100 ay kumakain ng "pinakamalusog na agahan," sabi ng mananaliksik
Ang isang dalubhasa sa kahabaan ng buhay ay gumugol ng mga dekada sa pag -aaral ng mga gawi at pagkain ng mga taong mas nabubuhay nang mas mahaba.
Ang madali at epektibong pag -tweak ng diyeta na makakatulong sa iyo na mabuhay nang mas mahaba
Sa isang bagong pag -aaral, ang mga paksa ay nawalan ng 20 pounds at nakita ang mga palatandaan ng pinahusay na kalusugan sa pagbabagong ito.
Ang pagputol sa asin ay maaaring saktan ang iyong teroydeo - kung paano ayusin ang pinsala, sabi ng mga doktor
Ang isang diyeta na may mababang asin ay mabuti para sa iyo. Narito kung paano maiiwasan ang tanging ito.
Ang tanging pagkain na dapat mong kainin sa gabi, sabi ng doktor
Panatilihin ang isang malusog na timbang at makakuha ng mas mahusay na pagtulog sa mga malusog na meryenda.
Ang 10 pagkain na ito ay bumagsak sa iyong tiyan nang pinakamabilis
Narito kung ano ang kakainin kung ang washboard abs ay nasa iyong listahan ng nais.
Isang pang-agham na pagtingin sa kung ano ang ginagawa ng pagkain ng mga ultra-naproseso na pagkain sa iyong katawan
Ang mga UPF ay maaaring mapahamak sa iyong katawan.
Ang pinakamalaking sanhi ng pagtaas ng timbang ng katapusan ng linggo, ayon sa isang nutrisyonista
Narito kung paano ang iyong scale ay nangunguna sa iyo, sabi niya.
Ang 5 pinakatanyag na diyeta sa U.S. at alin ang pinaka -epektibo
Lahat sila ay nakakakuha ng buzz - ngunit hindi lahat sila ay nilikha pantay.
15 napatunayan na mga paraan upang mawala ang matigas na taba ng tiyan pagkatapos ng 60
Inihayag ng mga eksperto ang mga madaling paraan upang sumabog ang taba kapag mas matanda ka.
5 mga pagkaing baligtad ng mababang enerhiya, sabi ng doktor
Panatilihin ang mga meryenda na ito sa kamay para sa isang malapit na instant na pagpapalakas ng enerhiya.
18 mga tip sa anti-aging na gagawing hitsura ka ng 10 taong mas bata
Ang mga gawi na suportado ng siyentipiko ay tunay na gumagana.
Kung kumakain ka ng mga talaba sa alinman sa mga 6 na estado na ito, huminto na ngayon, babala ng FDA
Ang mga talaba ay maaaring mahawahan ng E. coli at salmonella.
10 Mabisang paraan upang ma -motivate ang iyong sarili na kumain ng mas malusog
Narito kung paano lumikha ng pangmatagalang pagbabago, sabi ng mga eksperto.
11 "malusog" na gawi na gumagawa ka ng timbang
Narito kung paano ihinto ang pagsabotahe ng iyong mga layunin, ayon sa mga eksperto sa nutrisyon at fitness.
9 mga pagkaing maaaring pagalingin ang jet lag, sabi ng mga eksperto
Narito mismo kung ano ang kakainin at uminom upang mas mabilis ang pakiramdam pagkatapos lumipad.
5 mga palatandaan na hindi ka kumakain ng sapat na mga berdeng gulay, sabi ng mga nutrisyonista
Narito kung magkano ang superfood na dapat mong kainin.
Ano ang mangyayari sa iyong katawan kung kumain ka ng mabilis na pagkain isang beses sa isang linggo
Narito kung ano ang aasahan mula sa isang lingguhang fast food splurge.
5 Mga Palatandaan Ang iyong pagkain sa piknik ay hindi ligtas na makakain, ayon sa mga eksperto
Manatiling ligtas ngayong tag -init sa pamamagitan ng pagtuklas ng mga palatandaang ito ng pagkasira.
5 mga bagay na dapat mong gawin bago gawin ang iyong unang paghigop ng kape sa umaga
Narito kung paano masulit ang iyong Morning Cup ni Joe.
Ano ang mangyayari sa iyong katawan kung titigil ka sa pag -inom ng caffeine, ayon sa mga eksperto
Ito ang mga pinakamalaking benepisyo - kasama ang isang pangunahing disbentaha.
Ano ang mangyayari sa iyong katawan kapag lumaktaw ka ng mga pagkain, ayon sa mga eksperto
Nagawa nating lahat ito - ngunit ano ang mga kahihinatnan?
Ano ang nangyayari sa iyong katawan kapag tumigil ka sa pagkain ng gluten, ayon sa mga eksperto
Ang pagbabago ng iyong diyeta ay may mga kalamangan at kahinaan nito.
Ano ang mangyayari sa iyong katawan kung uminom ka ng higit sa 2 tasa ng kape sa isang araw, sabi ng mga doktor
Ang pag -inom ng kape sa pag -moderate ay maaaring mapalakas ang iyong kalusugan - ngunit magkano ang labis?
5 pagpapatahimik na inumin na makakatulong sa iyo na makakuha ng isang mas mahusay na pagtulog sa gabi
Ipagpalit ang iyong nightcap para sa isa sa mga nakapapawi na inuming ito.
7 mga pagkaing hindi mo dapat i -freeze, ayon sa mga eksperto
Hindi nila ito gagawa ng paglipas ng panlasa at texture sa taktika.
5 bagay na nais ng iyong atay na titigil ka sa paggawa, ayon sa mga eksperto
Tulungan ang iyong atay na gumaling sa ilang mga simpleng pagbabago.