Good Lifestyle

Kung ikaw ay nagdusa mula sa matinding heartburn, alam mo kung gaano ka komportable ang mga sintomas ay maaaring maging. Tulad ng maraming tao, maaaring naghahanap ka ng mabilis na kaluwagan mula sa matinding pagkasunog na pakiramdam na nararamdaman mo pagkatapos kumain. Iyon ang dahilan kung bakit Joseph Salabh , MD, isang sertipikadong board Gastroenterologist At isang dalubhasa sa pagpapagamot ng acid reflux, kamakailan ay nagbahagi ng isang pagkain na nagtrabaho para sa kanya kapag kailangan niyang ayusin ang kanyang sariling reflux nang mabilis. "Ito ay isang himala na pagkain. Talagang namangha ako sa kung gaano kabilis ito nagtrabaho," aniya sa isang video na Tiktok.

Kaugnay: Ang pinakamahusay na mga paraan upang matulog upang maiwasan ang heartburn, sabi ng agham .

Ayon sa National Institutes of Health's (NIH) Medline Plus Magazine , Over 60 milyong Amerikano Mag -ulat ng mga sintomas ng heartburn bawat buwan, at 15 milyong ulat ang nakikipaglaban sa mga sintomas araw -araw. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Ang problema ay nangyayari kapag, pagkatapos kumain, Bumalik ang acid ng tiyan Sa esophagus, ang tubo na nagdadala ng pagkain mula sa iyong bibig hanggang sa iyong tiyan.

"Karaniwan, kapag ang pagkain ay nilamon, isang banda ng kalamnan sa paligid ng ilalim ng esophagus (mas mababang esophageal sphincter) ay nagpapahinga upang payagan ang pagkain at likido na dumaloy sa tiyan. Pagkatapos ay muling mahigpit ang kalamnan," paliwanag ng klinika ng mayo. "Kung ang mas mababang esophageal sphincter ay hindi gumagana tulad ng nararapat, ang acid acid ay maaaring dumaloy pabalik sa esophagus (acid reflux) at maging sanhi ng heartburn."

Salabh Ibinahagi sa kanyang video Na kamakailan lamang ay nagdusa siya mula sa ilan sa mga pinakamasamang heartburn na gusto niya "sa mahabang panahon" pagkatapos kumain ng isang bagay na "sobrang maanghang."

Ang doktor ay lumingon sa kanyang gamot na pantry at kumuha ng isang hanay ng mga gamot upang subukang tulungan ang pag -aliw sa sakit. "Kinuha ko ang mga bagay mula sa omeprazole hanggang sa Pepsid hanggang Gaviscon hanggang Maalox, isang bungkos ng iba't ibang mga antacids, tums, at walang gumagana," aniya.

Kaugnay: 10 Ligtas at madaling paraan upang mag -poop agad .

Kapag ang mga gamot na iyon ay nabigo upang mapawi ang kanyang mga sintomas, natagpuan niya ang kanyang sarili na isinasaalang -alang ang mga alternatibong paggamot. "Iniisip ko ang aking sarili, 'OK, ano pa ang maaari kong gawin?'" Sabi niya sa video.

Naabot ni Salabh ang isang saging, isang mababang-acid na pagkain na kilala upang makatulong na labanan ang mga sintomas ng gastroesophageal reflux disease (Gerd). "Sa loob ng 30 segundo ang aking heartburn ay ganap na nawala at hindi na bumalik. Ipinapakita nito sa iyo na ang pagkain ay maaari ding maging bahagi ng plano ng paggamot para sa acid reflux at heartburn," aniya.

Nabanggit ng doktor na hindi lamang ito ang pagkain na maaaring makatulong na mabawasan ang mga sintomas ng heartburn. Anecdotally, ibinahagi niya na maraming mga pasyente ang nakatagpo ng kaluwagan sa pamamagitan ng pagkain ng isang hanay ng iba pang mga pagkain na nakabase sa halaman. "May iba pang mga tao na nagsasabi sa akin na kumakain sila ng mga almendras o kale o broccoli o oatmeal at tumutulong ito sa kanilang mga sintomas ng acid reflux," aniya.

Gayunpaman, tulad ng itinuro ng ilang mga komentarista, ang lahat ng mga gamot na kinuha ni Salabh ay maaari ring magkaroon ng pansin sa mabilis na pagbawi ng doktor. Makipag -usap sa iyong doktor upang malaman kung paano mo mapapawi ang iyong sariling mga sintomas sa pamamagitan ng diyeta, gamot, at marami pa.

Para sa higit pang payo sa kalusugan na ipinadala nang direkta sa iyong inbox, Mag -sign up para sa aming pang -araw -araw na newsletter .

Nag-aalok ang Pinakamahusay na Buhay ang pinaka-napapanahon na impormasyon mula sa mga nangungunang eksperto, bagong pananaliksik, at mga ahensya ng kalusugan, ngunit ang aming nilalaman ay hindi inilaan upang maging isang kapalit para sa propesyonal na gabay. Pagdating sa gamot na iyong iniinom o anumang iba pang mga katanungan sa kalusugan na mayroon ka, palaging kumunsulta nang direkta sa iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan.