Good Lifestyle

Sasabihin sa iyo ng anumang dalubhasa sa kagalingan na a Magandang diyeta ay mahalaga para sa pamumuhay ng isang mahaba at malusog na buhay. Ngunit bago mo ganap na ma -overhaul ang iyong pantry, maaari kang magsimula nagtatrabaho patungo sa kahabaan ng buhay na may isang simpleng pagpapalit. Pearl Taylor , isang 103-taong-gulang na babae na nakatira sa Ohio, ay nakakuha ng katanyagan sa pamamagitan ng pagbabahagi ng kanyang mga lihim sa Tiktok, kung saan kilala siya bilang "lola ng Jamaican." Sa isang Bagong pakikipanayam kasama Ngayon , Inihayag ni Taylor ang berdeng recipe ng juice na kinikilala niya para sa kanyang mabuting kalusugan.

Kaugnay: Ang 116-taong-gulang na babae na walang pangunahing mga isyu sa kalusugan ay nagpapakita ng kanyang kahabaan sa diyeta .

Ang apo ng 103 taong gulang Taylor Bernal ay nagpo -post ng mga clip ng kanyang lola sa kanyang Tiktok account @taygusta sa ngayon. Sa Isang video , Sinabi ni Taylor na ang lihim sa pamumuhay ng mahaba, malusog na buhay ay "pag -ibig."

"Mahal ko talaga ang aking sarili," sabi ni Taylor sa video na nai-post ang kanyang 34-taong-gulang na apo. "Sa palagay ko ang karamihan sa mga tao ay may problema dahil hindi nila iniisip ang kanilang sarili - iniisip nila ang lahat doon, alam mo? Ngunit kailangan mong isipin muna ang iyong sarili. Kailangan mong tulungan muna ang iyong sarili." ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Siyempre, may ilang mga mas mahahalagang kadahilanan na nag -ambag sa mahaba at malusog na buhay ni Taylor. Bukod sa nabubuhay pa ring nag-iisa, ang 103 taong gulang ay maaaring mag-navigate sa hagdan ng kanyang dalawang palapag na bahay, ay hindi pa nagkaroon ng cancer, at nakalakad nang walang isang walker hanggang kamakailan lamang, Ngayon iniulat.

"Marami sa kanyang kahabaan ng buhay ay nagmumula sa kanyang kalayaan sa hyper, ang katotohanan na siya ay nabuhay sa kanyang sarili sa lahat ng mga taon na ito, ay kumain ng talagang malusog at nanatiling aktibo ... bilang karagdagan sa kanyang positibong pag -iisip," sinabi ni Bernal sa The News Outlet.

Karaniwang nagluluto si Taylor ng kanyang sariling pagkain na nakasentro sa paligid ng mga isda, gulay, at salad. Ngunit kahit na ang kanyang mga gawi sa pagkain ay hindi palaging bilang "malusog" hangga't maaari. Si Taylor ay nagpapasaya sa ilang mga kasiyahan sa pagkakasala sa oras -oras, tulad ng sorbetes, matamis na alak, at chips.

Kaugnay: Ang 117-taong-gulang na babae ay kumakain ng parehong bagay araw-araw mula noong WWI .

Sinabi rin ng 103 taong gulang Ngayon Na mayroon siyang isang kakilala na nagmamay -ari ng isang tindahan ng pagkain sa kalusugan at "itinuro [sa kanya] ng maraming bagay" na hindi siya 100 porsyento na nakasakay. "Wala siyang palayok sa kanyang bahay - lahat ay hilaw. Sinubukan ko, ngunit hindi ko magawa," aniya.

Ngunit mayroong isang recipe na ginanap ni Taylor mula sa kanyang kakilala sa pagmamay-ari ng tindahan ng pagkain. Tuwing ibang araw, umiinom pa rin siya ng isang baso ng berdeng juice na naglalaman ng sariwang aloe vera na tinadtad sa mga cubes, kale, perehil, luya, kintsay, isang kutsarita ng mga pulbos na gulay na binili niya mula sa isang tindahan ng pagkain sa kalusugan, tubig, at pampatamis para sa panlasa - Gumagamit si Taylor ng Splenda, ayon sa Ngayon.

"Ang aking panunaw ay talagang mahusay," ang 103 taong gulang na sinabi tungkol sa berdeng juice. "At ginagawa ko ito ng halos 30 taon."

Nag-aalok ang Pinakamahusay na Buhay ang pinaka-napapanahon na impormasyon mula sa mga nangungunang eksperto, bagong pananaliksik, at mga ahensya ng kalusugan, ngunit ang aming nilalaman ay hindi inilaan upang maging isang kapalit para sa propesyonal na gabay. Pagdating sa gamot na iyong iniinom o anumang iba pang mga katanungan sa kalusugan na mayroon ka, palaging kumunsulta nang direkta sa iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan.