Good Lifestyle

Para sa karamihan sa atin, ang iba't -ibang ay ang pampalasa ng buhay, lalo na pagdating sa Ano ang kinakain namin araw -araw . Gusto naming subukan ang mga bagong restawran at mga recipe, naghahanap ng isang bagong lasa na talagang wows sa amin. Sa pag -iisip nito, ang ideya ng pagkain ng parehong bagay araw -araw ay maaaring hindi tunog ang lahat ng nakakaakit, ngunit ang ilang mga tao ay nanunumpa sa pamamagitan nito. Sa katunayan, Emma Morano - kung sino ang isang beses na gaganapin ang talaan para sa pagiging pinakalumang tao na buhay - sinabi na pinapanatili niya ang parehong diyeta mula pa noong World War I, at tiyak na naniniwala siyang nagtrabaho ito sa kanyang pabor.

Kaugnay: Ang 116-taong-gulang na babae na walang pangunahing mga isyu sa kalusugan ay nagpapakita ng kanyang kahabaan sa diyeta .

Si Morano, na ipinanganak noong Nobyembre 29, 1899, sa Civiasco, Italya, pumanaw Sa edad na 117 noong Abril 2017, iniulat ng BBC. Bago siya namatay, nakipag -usap siya sa maraming mga news outlet tungkol sa kanyang Longevity Diet, na maaaring hindi ang inaasahan mo.

Araw -araw sa loob ng 90 taon, sinabi ni Morano na kumain siya ng tatlong itlog, dalawa sa mga ito ay hilaw. Ginagawa niya ito mula nang siya ay nasuri na may anemia pagkatapos ng WWI, bawat BBC.

"Ang pangunahing tampok ay palagi siyang kumakain ng parehong mga bagay araw -araw, bawat linggo, bawat buwan ng bawat taon," ang kanyang doktor na 27 taon, Carlo Bava , sinabi sa 5 balita noong Nobyembre 2016, idinagdag na lagi siyang kinakain Napakakaunting mga prutas at gulay .

Nakikipag -usap sa ahensya ng balita ng AFP, tinukoy ni Cava na kinain ni Morano ang dalawang hilaw na itlog sa umaga, isang omelet sa tanghali, at manok para sa hapunan, iniulat ng BBC. Sinabi rin ni Morano sa ahensya ng balita sa AFP na sa kanyang mga huling taon, siya ipinakilala cookies sa kanyang diyeta. (Gayunpaman, kapag nawala ang kanyang ngipin, sinabi niya na hindi siya makakain ng marami.) ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Habang ang mga pag -aaral ay dumating sa iba't ibang mga konklusyon tungkol sa epekto ng mga itlog sa kahabaan ng buhay - kasama ang ilang paghahanap nito binabawasan ang dami ng namamatay , at ang iba ay nagtalo na ito nagdaragdag ng dami ng namamatay —Ang mga tagapangasiwa ay may mas malinaw na pag -unawa sa ugnayan sa pagitan ng genetika at mas mahabang buhay. Sa kasaysayan ng pamilya ni Morano, ang genetika ay malinaw na isang kadahilanan: ang isa sa kanyang pitong kapatid ay namatay bago pa umabot sa 100, habang ang isa pa nabuhay upang maging 102 , sinabi niya Ang New York Times Noong 2015. Iniulat din ng BBC na ang kanyang ina ay nabuhay na 91.

"Alam namin na ang kakayahang gawin ito sa 110 ay mainam, kaya mayroon kang isang malaking pagtaas ng pagkakataon kung mayroon kang maraming mga tao sa iyong pamilya na mabuhay hanggang sa isang huling edad," Valter D. Longo , PhD, direktor ng Longevity Institute sa University of Southern California, sinabi sa Nyt Tungkol kay Morano.

Kaugnay: Ang mga taong nakatira sa 100 ay kumakain ng "pinakamalusog na agahan," sabi ng mananaliksik .

Bilang karagdagan sa kanyang diyeta sa kahabaan ng buhay, naniniwala si Morano na ang kanyang katayuan sa supercentenarian ay bunga ng kanyang mga pagpipilian sa pamumuhay. Sinabi niya na dati siyang nagmamahal sa isang batang lalaki na namatay sa WWI, at pagkatapos nito, wala siyang interes sa anumang mga suitors. Gayunpaman, ang kanyang hinaharap na asawa ay hindi nagbigay sa kanya ng maraming pagpipilian.

"Sinabi niya sa akin: 'Kung swerte ka pakasalan mo ako, o papatayin kita.' Ako ay 26 taong gulang. Nagpakasal ako , "Sinabi ni Morano sa pahayagan ng Italya La Stampa noong 2011.

Kalaunan ay sinabi niya sa Nyt na natapos niya ang kanyang hindi malusog na pag-aasawa noong 1938, pagkamatay ng kanyang anim na buwang anak na lalaki. Mula sa puntong iyon, nanatili siyang walang asawa.

"Hindi ko nais na pinamamahalaan ng sinuman," sinabi niya sa outlet.

Marahil ang isa pang paliwanag para sa kanyang mahabang buhay ay ang kanyang paglipat mula sa Villadossola, Italya, hanggang sa Verbania, matapos inirerekomenda ng isang doktor na lumipat siya para sa kanyang kalusugan.

"Sinabi sa akin ng doktor na baguhin ang hangin, at narito pa rin ako," sinabi niya sa Nyt . Nagtrabaho din si Morano sa isang pabrika na gumagawa ng mga jute sacks sa loob ng maraming dekada, iniulat ng mga news outlet.

Nag-aalok ang Pinakamahusay na Buhay ang pinaka-napapanahon na impormasyon mula sa mga nangungunang eksperto, bagong pananaliksik, at mga ahensya ng kalusugan, ngunit ang aming nilalaman ay hindi inilaan upang maging isang kapalit para sa propesyonal na gabay. Pagdating sa gamot na iyong iniinom o anumang iba pang mga katanungan sa kalusugan na mayroon ka, palaging kumunsulta nang direkta sa iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan.