Tag: pagsasanay
Ang pinakamahusay na ehersisyo upang palayasin ang iyong tiyan ... at inip
Maliban kung alinman sa cut paraan pabalik sa calories o mag-log ng higit pang oras ng pag-eehersisyo, ikaw ...
Nakawin ang sinaunang pag-eehersisyo ng mga sundalo ng Genghis Khan.
Ang ilan sa mga fiercest warriors ng kasaysayan ay maagang nag-adopt ng HIIT.
Ano ang pinakamahusay na ehersisyo upang gawin ang unang bagay sa umaga?
Ang isang paglipat upang magsunog ng taba, tumalon-simulan ang iyong metabolismo, at pasiglahin ka buong araw.
5 madaling paraan upang maging isang makina ng umaga
Ang tiyak na gabay para sa kahit na ang pinaka hardcore ng gabi owls.
Ang nag-iisang pinakamahusay na paraan upang manatiling magkasya para sa buhay
Ang paghagupit ng iyong sarili ay isang bagay. Pagpapanatiling ang iyong sarili ay may isa pa.
Narito ang Bella Hadid's Fat-Melting 15-Minute Workout
Narito ang trainer ay nagpapakita ng mga gumagalaw na modelo.
Narito kung paano nakakaapekto ang iyong personalidad sa iyong ehersisyo
Sigurado ka extroverted? Congrats! Marahil ay gusto mong hitting ang gym.
Narito ang ehersisyo sa pag-eehersisyo ni Barack Obama
Mayroong maraming mga kasangkot sa boxing.
Narito kung bakit hindi ka dapat mag-ehersisyo sa isang hangover
O, mas mabuti pa, subukang huwag magkaroon ng hangover
Narito ang isang ehersisyo na si Chris Hemsworth ay tumangging gawin
Well, kapag hindi siya pagsasanay upang maging isang Norse Diyos
Ang pinakamasamang pagsasanay para sa mga taong mahigit sa 40, ayon sa mga doktor
Sa pamamagitan ng mga ehersisyo, ang mga dulo ay tiyak na hindi nagbibigay-katwiran sa mga paraan.
Ito ang absolute pinakamasamang oras ng araw upang magtrabaho, nagpapakita ng pananaliksik
Ang pagkuha ng iyong mga hakbang sa oras na ito ay isang recipe para sa kalamidad.
Ang 30 mga paraan na nagpapalakas ng iyong buhay sa sex
Tulad ng kailangan mo ng anumang karagdagang dahilan upang tumingin at pakiramdam ang iyong pinakamahusay.
Ipinahayag lamang ni Cher ang kanyang "nerdy" fitness obsession at ito ay kamangha-manghang
Sayaw lang!
5 kalamnan na magkasya ang mga lalaki ay hindi kailanman binabalewala sa gym
Maaari nilang tono ang iyong katawan, mapalakas ang iyong enerhiya, at panatilihin mo ang listahan ng may kapansanan.
Ang isang pangunahing ehersisyo na shreds iyong buong tiyan
Ang high-cable split stability chop ay ang solong pinaka-epektibong paraan upang pag-atake ang iyong core.
Ang 10 pinakamahusay na ehersisyo cardio para sa mga lalaki na higit sa 40.
Hindi mo kailangang mag-sign up para sa isang Ironman upang makakuha ng isang iron-clad ticker.
Ang nag-iisang pinakamalaking full-body fat-loss workout
Kumuha ng trim at gamitin ang lahat ng iyong mga kalamnan na may ganitong taba pagkawala ehersisyo.
Ang tunay na total-body barbell ehersisyo
Ang kailangan lang ay isang simpleng barbell upang makakuha ng iyong sarili na maganda.
Ang pinakamahusay na full-body band workout kahit sino ay maaaring gawin
Ang isang band na ehersisyo ay mapalakas ang iyong rate ng puso at sunugin ang mga calorie.
Ito ang pinakamahusay na paraan upang mawalan ng timbang sa taglamig
Ditch ang gym at dalhin ang iyong ehersisyo sa mahusay na labas.
11 Mga Paraan Ang mga tao ay nag-uudyok sa kanilang sarili na pumunta sa gym
Ang pinakamahusay na paraan upang i-unlock ang iyong panloob na fitness junkie.
Narito kung bakit hindi mo kailangang pawis upang makakuha ng isang mahusay na ehersisyo
Paggalugad ng isa sa mga pinaka-kalat na myths ng ehersisyo.
Narito ang isang ehersisyo na dapat gawin ng mas lumang tao
Kung nais mong mapabuti ang iyong katawan at ang iyong utak.
Sinasabi ng agham na ehersisyo ito magkano ang gagawing mas maligaya sa iyo
Apatnapu't limang minuto, tatlong beses-bawat linggo? Yeah, ito ay mas mahusay kaysa sa Zoloft.
Ang 5 pinakamahusay na pagsasanay para sa mas mahabang golf drive at isang mas malakas na likod
Paano mas matagal, para sa mas mahaba
Ang pinakamahusay na pagsasanay para sa mga taong mahigit sa 40, ayon sa mga doktor
Ang mga ehersisyo na ito ay tutulong sa iyo mula sa ulo hanggang daliri habang ikaw ay edad.
13 pagsasanay na dapat mong iwasan, ayon sa mga personal na trainer
Ang mga pagsasanay na ito ay inilagay ang iyong kalusugan sa panganib-at mga logro ay ginagawa mo silang mali.
Ito ang No. 1 paraan na iyong ginagawa mali
Ang isang simpleng pagbabago sa iyong ehersisyo ay maaaring gumawa ng lahat ng pagkakaiba.
23 madaling ehersisyo sa bahay na maaari mong gawin sa panahon ng kuwarentenas
Ang mga simpleng stretches at pagsasanay ay gagawing masira ka ng pawis sa walang oras.