Tag: pagsasanay

Ang 7 pinaka nakakagulat araw-araw na ehersisyo killers.

Oo, ang mga tattoo ay cool, ngunit ang bagong agham ay nagsasabi na talagang inhibit ang pagbawi ng kalamnan.

Ang 7 pinaka nakakagulat araw-araw na ehersisyo killers.
Paano ang kalamnan up tulad ng CNN's Chris Cuomo.

Narito ang anchor ng balita ay nagpapaliwanag ng kanyang malusog na mga gawi sa pamumuhay.

Paano ang kalamnan up tulad ng CNN's Chris Cuomo.
Ang nag-iisang pinakamalaking flat-abs exercise na hindi mo ginagawa

Panahon na upang ibuhos ang foam mats at magtungo sa cable cross.

Ang nag-iisang pinakamalaking flat-abs exercise na hindi mo ginagawa
Ang nag-iisang pinakamahusay na ehersisyo para sa iyong utak

Panatilihin ang isang malusog na isip sa madaling ehersisyo.

Ang nag-iisang pinakamahusay na ehersisyo para sa iyong utak
14 lihim na hindi sasabihin sa iyo ng iyong personal na tagapagsanay

Kabilang ang lihim na lansihin para sa pagmamarka ng isang sesyon ng pagsasanay sa diskwento.

14 lihim na hindi sasabihin sa iyo ng iyong personal na tagapagsanay
Narito kung gaano karaming mga calories ang aktwal mong sinusunog sa yoga

Para sa maximum na paso, master ang iyong daloy.

Narito kung gaano karaming mga calories ang aktwal mong sinusunog sa yoga
Narito kung gaano kalayo ang kailangan mong maglakad araw-araw upang mawalan ng timbang

Ang paglalakad para sa pagbaba ng timbang ay posible. Narito kung paano ito gagawin.

Narito kung gaano kalayo ang kailangan mong maglakad araw-araw upang mawalan ng timbang
Ito ang pinakamasamang oras upang pumunta sa gym, sinasabi ng mga eksperto

Ang heading sa gym sa panahon ng peak hours ay nagpapataas ng iyong panganib ng impeksiyon ng coronavirus. Narito kung kailan upang maiwasan ito.

Ito ang pinakamasamang oras upang pumunta sa gym, sinasabi ng mga eksperto
Ang nag-iisang pinakamasama bagay na maaari mong gawin bago mag-ehersisyo, sabi ni Jillian Michaels

Ang eksperto sa ehersisyo na ito ay umaasa sa mga tao mula sa paggawa nito bago ang kanilang ehersisyo.

Ang nag-iisang pinakamasama bagay na maaari mong gawin bago mag-ehersisyo, sabi ni Jillian Michaels
10 minuto ng ehersisyo sa isang araw ay sapat na pakiramdam mabuti at magkasya?

Ilang minuto ng ehersisyo upang mawalan ng timbang, manatiling magkasya at bigyan ang iyong pinakamahusay

10 minuto ng ehersisyo sa isang araw ay sapat na pakiramdam mabuti at magkasya?
Narito kung bakit dapat kang magkaroon ng sex bago ang ehersisyo

Pagkatapos ng lahat, ang light cardio ay isang epektibong warmup ...

Narito kung bakit dapat kang magkaroon ng sex bago ang ehersisyo
Ang pinakamahusay na ehersisyo abs na hindi isang situp.

Maaari kang gumawa ng mas mahusay kaysa sa magkano ang kasuklam-suklam sit-up kung gusto mong whittle ...

Ang pinakamahusay na ehersisyo abs na hindi isang situp.
Mukhang mahusay na wala ang iyong shirt

Ayusin ang iyong problema flabby abs at ikaw din protektahan ang iyong likod at kahit na mapabuti ang iyong golf swing.

Mukhang mahusay na wala ang iyong shirt
Kumuha ng matangkad at malakas na may ganitong hardcore MMA training routine

I-slate ang pag-eehersisyo sa iyong gawain at ikaw ay nakikipaglaban sa walang oras.

Kumuha ng matangkad at malakas na may ganitong hardcore MMA training routine
Ang mga lihim na workout billionaires ay ginagawa

Ang "kagulat-gulat na" bagong fitness trend ng Amerika.

Ang mga lihim na workout billionaires ay ginagawa
7 bagay na nangyayari sa iyong katawan kapag nag-ehersisyo ka

Ito ang iyong katawan sa ehersisyo. May tanong?

7 bagay na nangyayari sa iyong katawan kapag nag-ehersisyo ka
Ang isang pang-araw-araw na aktibidad ay makakatulong sa iyo na mabawi mula sa Coronavirus

Ang isang maliit na ehersisyo ay maaaring ang mismong bagay na nakakakuha ka pabalik sa iyong mga paa pagkatapos ng Covid-19.

Ang isang pang-araw-araw na aktibidad ay makakatulong sa iyo na mabawi mula sa Coronavirus
Ito ay eksakto kung bakit ka naka-on kapag nagtatrabaho ka

Ipinaliwanag ng mga eksperto kung bakit nakakakuha ka ng magandang ehersisyo sa mood tuwing ngayon at pagkatapos.

Ito ay eksakto kung bakit ka naka-on kapag nagtatrabaho ka
Bakit hindi ka dapat manood ng TV habang nagtatrabaho

Bonus: Sinasabi ng mga eksperto na makaligtaan ka sa anumang mapagpahirap na balita.

Bakit hindi ka dapat manood ng TV habang nagtatrabaho
Paano ang "anim" na star barry sloane got Navy seal shredded

Ito ay hindi madaling pagsasanay upang maging joe "bear" graves

Paano ang "anim" na star barry sloane got Navy seal shredded
Kumuha ng magkasya sa isang weekend

Walang oras na mag-ehersisyo sa linggo? Walang problema. Ang kailangan mo lang ay 40 minuto bawat weekend upang bumuo ng isang malakas, matangkad na katawan.

Kumuha ng magkasya sa isang weekend
Ang pag-eehersisyo na nagpapawalang-bisa sa mga hapunan ng negosyo

Gawin ang apat na pagsasanay sa iyong silid ng hotel para sa 30 minutong pag-eehersisyo na sisikapin ang iyong mga hormone ng gutom.

Ang pag-eehersisyo na nagpapawalang-bisa sa mga hapunan ng negosyo
Ang nag-iisang pinakamalaking paraan upang mawalan ng timbang sa trabaho

Tuwid mula sa isang nangungunang espesyalista sa pagbaba ng timbang.

Ang nag-iisang pinakamalaking paraan upang mawalan ng timbang sa trabaho
Ang pinakamahusay na pag-eehersisyo ng quickie na maaari mong gawin sa iyong banyo

Sa pagitan ng brushing iyong ngipin at paghuhugas ng iyong mukha, jumpstart ang iyong metabolismo.

Ang pinakamahusay na pag-eehersisyo ng quickie na maaari mong gawin sa iyong banyo
Ang lihim na fitness tool ang <em> star wars </ em> cast swears sa pamamagitan ng

Ang futuristic na piraso ng kagamitan na nagbigay kay Rey at Lucas ng isang gilid.

Ang lihim na fitness tool ang <em> star wars </ em> cast swears sa pamamagitan ng
Ipinapakita ng Khloe Kardashian kung paano mag-ehersisyo sa panahon ng pagbubuntis-larawan

Hindi niya pinahintulutan ang kanyang baby bump na panatilihin siya mula sa gym.

Ipinapakita ng Khloe Kardashian kung paano mag-ehersisyo sa panahon ng pagbubuntis-larawan
40 madaling bagay na maaari mong gawin upang manatiling magkasya pagkatapos ng 40

Ang pagkuha sa hugis ay hindi kailangang maging isang gawaing-bahay dahil lamang sa nakakakuha ka ng mas matanda.

40 madaling bagay na maaari mong gawin upang manatiling magkasya pagkatapos ng 40
Ang 50 pinakamahusay na 5 minutong pagsasanay na maaaring gawin ng sinuman

Ang mga ito ang pinakamahusay na pagsasanay upang makuha ang iyong mga endorphins na dumadaloy sa loob lamang ng limang minuto.

Ang 50 pinakamahusay na 5 minutong pagsasanay na maaaring gawin ng sinuman
Ang paggawa ng 30-minutong pag-eehersisyo ng ilang beses sa isang linggo ay maaaring mag-alis ng demensya

Ang simpleng 30 minutong ehersisyo na ito apat hanggang limang beses sa isang linggo ay maaaring makatulong na mapanatiling malusog ang iyong utak.

Ang paggawa ng 30-minutong pag-eehersisyo ng ilang beses sa isang linggo ay maaaring mag-alis ng demensya
Ang solong pinakamahusay na pag-abot sa mundo

Gawin ang "forward lunge, siko sa instep," na kilala bilang "ang pinakamalaking stretch ng mundo" ...

Ang solong pinakamahusay na pag-abot sa mundo