Good Lifestyle

Kung nadama mo na ang iyong sarili ay makakakuha ng "sa mood" habang ehersisyo, wala itong nahihiya. "Ang pagiging aktibo ay A.POTENT APHRODISIAC. para sa parehong babae at lalaki, "Tina M. Penhollow., isang associate professor sa department of exercise science at health promotion sa Florida Atlantic University, sinabi Aaptiv. Sa katunayan, ito ay malamang dahil sa biology nang higit pa kaysa sa iyong kaakuhan tungkol sa kung gaano kabuti ang hitsura mo habang ginagawa ang mga curl ng braso sa harap ng salamin.

Upang malaman kung bakit maaaring pakiramdam ka ng labis na magandang kapag nagtatrabaho ka, kinonsulta namin ang mga eksperto at lumiliko ito, mayroong maraming mga paraan pumping bakal ang iyong katawan dagdag na mabuti. Basahin sa upang malaman ang higit pa, at para sa iba pang mga kadahilanan na nakakaapekto sa iyong buhay sa sex, tingnanAng mga lalaki na may 3 pagkatao ay may pinakamaraming kasarian, mga palabas sa pag-aaral.

"Ehersisyo, lalo na ang mga mas mababang katawan, maging sanhi ng katawanmag-secrete hormones Tulad ng testosterone, "Personal Trainer.Nick Liguori. Sinabi ng mabuti + magandang kamakailan. "Pinatataas nito ang daloy ng dugo sa iyong mga organo sa reproduktibo, na nag-apoyang iyong libido. "

Ang isang rush ng testosterone sa panahon ng ehersisyo hindi lamang humahantong sa nadagdagan arousal sa mga lalaki-ito ay nakakaapekto sa mga kababaihan, masyadong. "Ang ehersisyo ay ipinapakita sa.makakaapekto sa iba't ibang mga hormone tulad ng cortisol, estrogen, prolactin, at testosterone, na ang lahat ay nakaugnay sa sekswal na pagpukaw sa mga kababaihan, "isang pangkat ng University of Texas, Austin, ang mga mananaliksik ay sumulat sa 2018 na ulat tungkol sa paksa. At kung naghahanap ka Ilipat ang higit pa, anuman ang dahilan, narito21 madaling paraan upang makakuha ng higit pang ehersisyo araw-araw.

Isang 2008 na pag-aaral na inilathala sa.Ang journal ng sekswal na gamot, natagpuan ang isang "makabuluhang pagtaas sa physiologicalsekswal na arousal na may ehersisyo"Sa mga kalahok sa babae.

Propesor ng Indiana University.Debby Herbenick., sino ang nagsagawa ng pananaliksik sa paksa, sumulat sa kanyang aklatAng coregasm ehersisyo na ang lahat ng 1 sa 10 kababaihan at 1 sa 12 lalaki ay nakaranas ng isangehersisyo-sapilitan orgasm. sa isang punto sa kanilang buhay. Ngunit sapat na kawili-wili, karamihan sa mga tao sa 2012 na tinatawag na 2012 ng Herbenick "Ehersisyo-sapilitan orgasm at kasiyahan sa mga kababaihan"-Reported hindi sila nag-iisip tungkol sa sex sa oras.

Bilang malayo bilang ang mga tiyak na pagsasanay na maaaring maging sanhi sa iyo sa orgasm, Herbenick sinabi tagaloob ito ay ang pabitin binti taasan, na "ay nagsasangkot ng pagpapahinga ng iyong mga armas at pabalik laban sa isang upuan-tulad ng suporta habang ang iyong mga binti ay maluwag. Pagkatapos, ikaw ay umaakit sa iyong abs at dahan-dahan Itaas ang iyong mga tuhod hanggang sa iyong dibdib. Maaari mo ring ituwid ang iyong mga binti at pahabain ang mga ito upang ang iyong katawan ay bumubuo ng isang l-hugis. "

Sinabi rin ng ilang tao sa Herbenick na mayroon silang mga orgasms mula sa pagtakbo, ngunit kung ginagawa nila ito nang higit sa 20 minuto.

Ang pagpapatakbo bago ang isang pangunahing pag-eehersisyo ay maaari ring madagdagan ang posibilidad na makaranas ng ehersisyo na sapilitan orgasm, sinabi ni Herbenick. Ito ay malamang para sa isang pares ng mga kadahilanan: 1) ito ay nagpapatakbo ng sympathetic nervous system, na responsable para sa sekswal na tugon, at 2) ito ay nakakakuha ng dugo na dumadaloy sa buong iyong katawan, kabilang ang iyong pelvic rehiyon, na boosts arousal.

Kaya kung ang pagpapabuti ng iyong kalusugan sa isip, pagkawala ng timbang, at pagtulong sa pagprotekta laban sa anumang bilang ng mga seryosong sakit at mga medikal na kondisyon ay hindi sapat upang mag-udyok sa iyo upang simulan ang pagtuon sa iyong fitness, idagdag ang pagtaas ng iyong libido sa listahan ngMga kamangha-manghang mga benepisyo Regular na ehersisyo ay mag-alok. At upang matulungan kang makapagsimula, naritoAng 50 pinakamahusay na 5 minutong pagsasanay na maaaring gawin ng sinuman.