Good Lifestyle

Given na ang sex ay karaniwang isang intimate form ng cardio (Hindi banggitin ang isang mahusay na sport team!), Gusto mong isipin na dapat mong pigilin ang mga gawain sa kwarto bago mo pindutin ang gym, kaya maaari mong i-save ang iyong enerhiya. Ngunit isang bagopag-aaral Nai-publish In.Ang journal ng sekswal na gamot Sinasabi na hindi lamang ang kaso.

"Ang sex ay itinuturing na bawal para sa pagganap ng atletiko na bumalik sa sinaunang Roma at Greece, dahil ang pagkilos ng sex ay naisip na itaguyod ang kadalian at isang pakiramdam ng pagpapahinga," ang abstract ng papel ay bumabasa.

Marahil na totoo pa rin kung gagawin mo ang isang karnal na ehersisyo bago ang pagpindot sa gilingang pinepedalan-pagkatapos ng lahat, ang sex ay nag-aantok sa iyo, atgusto ng mga lalaki na yakap pagkatapos ng masyadong-Ngunit ikaw ay nasa malinaw kung gagawin mo ito sa gabi bago.

Ang mga mananaliksik ay nagtanong ng 12 malusog, pisikal na aktibong kalalakihan sa pagitan ng edad na 25 at 30 upang makumpleto ang ilang mas mababang antas ng pagsasanay sa lakas ng katawan 12 oras pagkatapos na makatawag pansin o abstaining mula sa sekswal na aktibidad. Ayon kayTodd Astorino., ang coauthor ng pag-aaral at isang propesor ng Kinesiology sa California State University, San Marcos, ang gabi-bago ang disenyo ng pag-aaral ay sinadya upang "gayahin ang takdang panahon na maaaring harapin ng ilang mga atleta."

Ang mga resulta ay natagpuan na ang pagkakaroon ng sex ay hindi, tulad ng ilang mga tao naniniwala, magpahina ang kanilang lakas ng kalamnan. Sa partikular, ang data ay nagpakita na ang sex ay walang epekto sa peak o average ke, o tuhod flexion metalikang kuwintas. Pinangunahan nito ang mga mananaliksik upang tapusin na "ang pakikipagtalik ay hindi makabuluhang nakakaapekto sa mas mababang lakas ng loob ng kalamnan, na nagpapahiwatig na ang paghihigpit sa sekswal na aktibidad bago ang panandaliang, mataas na puwersa na aktibidad ay hindi kailangan."

Tulad ng anumang pag-aaral, ang isang ito ay may mga limitasyon nito. Ang laki ng sample ay napakaliit, at ang mga tala ng papel na, dahil ang sekswal na aktibidad ay iniulat na taliwas sa sinusunod, hindi nila alam kung sigurado kung nakumpleto o hindi ang mga kalahok, um, mga takdang-aralin. Astorino dinsinabiKalusugan ng lalakiNa "may mga saloobin na maaaring baguhin ng mga antas ng testosterone bago at pagkatapos ng sex, at maaari itong baguhin ang mga bagay tulad ng mood pati na rin ang pagganap."

Gayunpaman, ipinaliliwanag ng pag-aaral kung bakit ang paggamit ng tinder.nadagdagan ng 348 porsiyento Sa panahon ng Winter Olympics sa Pyeongchang sa taong ito. Kung sapat na ito para sa mga atleta ng Olympic, malamang na sapat ito para sa iyo. At siguraduhing pinapanood ang mga palabas sa TV bago matulog, dahil ipinakita ng mga pag-aaralna ang Netflix ay pagpatay sa iyong buhay sa sex.

At higit pa sa intersection sa pagitan ng sex at fitness, alamin angAng 30 mga paraan na nagpapalakas ng iyong buhay sa sex.

Upang matuklasan ang higit pang mga kamangha-manghang mga lihim tungkol sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay,pindutin ditoUpang mag-sign up para sa aming libreng pang-araw-araw na newsletter!