Category: Etnt mind + body.
Mga paraan upang masulit ang mga klase sa online fitness, sabihin ang mga eksperto
Paano makakakuha ng ultra-fit-gamit lamang ang iyong computer.
Bakit positibo ang lahat ng oras ay masama para sa iyong kalusugan sa isip
Ito ang dahilan kung bakit mahalaga na mabuhay sa iyong mga negatibong emosyon.
Slim down at makakuha toned sa 25 minutong paglalakad ehersisyo
Narito kung paano lumakad ang iyong paraan sa isang fitter, malusog na katawan.
Ang bagong pag-aaral ay nagpapakita ng pinakamahusay na uri ng ehersisyo para sa pagkuha ng magkasya at malusog
Kinukumpirma ng agham na ang "katamtaman sa malusog" na mga paraan ng ehersisyo ay pinakamahusay na pangkalahatang.
Ang bagong pag-aaral ay nagpapakita ng isang pangunahing epekto ng pagpapanatiling abala pagkatapos ng 60
Sino ang nakakaalam na ang pagpapanatiling abalang iskedyul ay napakahusay para sa iyo?
Pangit na epekto ng pag-inom ng kape araw-araw, ayon sa klinika ng mayo
Alarming signs hindi ka dapat uminom ng higit sa apat na tasa ng kape bawat araw.
Isang pangunahing epekto ng paglalakad araw-araw, sabi ng bagong pag-aaral
Gusto mong mag-isip ng mas mahusay, mas malinaw, at mas malikhaing? Sinasabi ng agham na dapat mong ilipat ang higit pa-simula ngayon.
5 weight loss workouts na nangunguna sa mga nangungunang trainer.
Nagtataka Anong mga eksperto sa fitness ang lihim na gawin upang mawalan ng timbang? Basahin sa upang malaman.
Pangmatagalang epekto ng hindi ehersisyo
Kung nagpatupad ka ng isang laging lifestyle sa nakaraang taon, narito kung bakit dapat mong baguhin ang iyong mga paraan.
Ang mga masamang gawi ay dahan-dahang pagpatay sa iyo, sabi ng agham
Alam mo na hindi magandang kumain ng masamang pagkain at mabuhay ng isang laging nakaupo. Narito ang iba pang malaking no-nos.
Ang lihim na lansihin para sa pagkuha ng isang sinungaling sa bawat oras, sabihin psychologists
Ang matagumpay na pagtuklas sa mga panlilinlang ay nangangailangan sa iyo na subukan ang sinungaling.
Ang lihim na lansihin sa paglalakad sa takong, sabi ni Oscar Nominee Glenn malapit
Ang 8-time nominee at Hillbilly Elegy Star ay nag-aalok ng kanyang mapagkakatiwalaang tip.
Kung mayroon kang hugis ng katawan na ito, iniisip ng mga tao na manabik nang higit pa ang sex, sabi ng pag-aaral
Ang bagong pananaliksik ay nagpapakita kung paano ang mga tao ay hardwired upang hatulan ang mga tao naiiba.
Ang lihim na lansihin para sa mas mahusay na ehersisyo, sabi ng bagong pag-aaral
Sinasabi ng bagong pananaliksik na ang pagdaragdag ng mga topical heat creams sa iyong katawan ay maaaring mapahusay ang iyong mga ehersisyo.
Ang posisyon ng sex na lihim ay tumutulong sa iyo na mas mahusay na matulog, sabi ng pag-aaral
Kinuha ng isang site ng pagtulog ang 1,652 boluntaryo na maraming sex-lahat habang nagsusuot ng mga monitor ng pagtulog.
Tingnan ang mga salita ni Rebel Wilson na nagpapakita ng mga pakikibaka ng pagkamayabong
"Nakatanggap ako ng ilang masamang balita ngayon at walang sinuman na ibahagi ito ... ngunit hulaan ko dapat sabihin sa isang tao."
Ano ang mangyayari sa iyong katawan kapag kumuha ka ng malamig na shower, sabi ng agham
Kung ikaw ay sapat na matapang upang subukan ito, ang pagkuha ng malamig na shower ay maaaring baguhin ang iyong buhay para sa mas mahusay.
Kung ano ang pagpunta para sa isang 1-milya run ay sa iyong katawan, sabi ng agham
Narito kung bakit hindi mo kailangang maging isang ultra-marathoner upang mag-ani ng mga benepisyo ng pagtakbo.
Sinasabi ng agham na ang abs exercise na ito ay ang nag-iisang magagawa mo
Sinubok ng mga mananaliksik ang 16 iba't ibang mga core exercise. Sa pagtatapos ng pag-aaral, ang isang ito ay naghari na kataas-taasan.
Ang maling dami ng tubig na inumin araw-araw, sabi ng Exercise Scientist
Nag-inom ka ba ng masyadong maliit o masyadong maraming? Narito kung paano malaman para sigurado.
Ang lihim na lansihin sa pagkatalo ng pagpapaliban, sabi ng nangungunang psychologist
Narito kung paano ang cognitive reframing-at isang malusog na pag-unawa-ay maaaring makatulong sa iyo na makakuha ng mga bagay-bagay.
Ang "mapanganib" na plano sa pag-eehersisyo na may higit sa 130 milyong pananaw sa Tiktok
Ang 75 Hard Challenge ay nawala mega-viral. Narito kung ano ang sinasabi ng mga eksperto sa kalusugan tungkol dito.
Ang lihim na ehersisyo trick para sa pagkuha ng isang malakas at toned katawan
Narito kung paano ang paggawa ng mga simpleng mekanikal na pag-aayos sa iyong mga paboritong gumagalaw ay maaaring makatulong sa iyo na makamit ang isang mas mahusay na katawan.
Ang mga taong mahigit sa 40 na gumagawa ng mas kaunting pagtulog, sabi ng bagong pag-aaral
Maaari ba ang curling up sa isang mahusay na libro talagang maging sanhi ng mas mababa pagtulog? Narito kung ano ang natagpuan ng isang bagong pag-aaral.
Narito kung magkano ang kailangan mong lumakad araw-araw para sa iyong puso, sabi ng pag-aaral
Upang mapakinabangan ang mga benepisyo ng paglalakad, ihalo sa 50 minuto ng mas mataas na intensity exercise bawat linggo.
Lihim na celeb self-care tricks na ganap na gumagana
Tingnan kung paano si Taylor Swift, Gabrielle Union, Kate Hudson (at iba pa!) Magpakita ng kabaitan sa kanilang sarili.
Ang mga pangit na palatandaan ay nakaupo ka nang labis, sabihin ang mga eksperto
Nakakagulat na mga paraan na sinasabi sa iyo ng iyong katawan na ang iyong pamumuhay ay masyadong nakaupo.
Gusto mong mabuhay nang mas matagal? Maglakad ito ngayon araw-araw, sabi ng pananaliksik
Narito kung bakit hindi mo kailangang maghangad na umabot ng 10,000 hakbang bawat araw.
Gaano karaming tubig ang inumin para sa paglalakad
Ito ay isang gintong tuntunin ng isang dietitian para sa hydration.
Ang lihim na lansihin para sa pagkuha ng angkop gamit ang iyong toothbrush
Narito kung paano ang mga gawain ng pagsasama ay maaaring gumawa ka ng isang fitter, malusog na tao.