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La evolución del paciente una cosa predice su riesgo de Alzheimer, dice estudio
Es posible que pueda posponer la aparición de la enfermedad de Alzheimer.
Esto es exactamente cuánto sueño que necesitas para obtener, dice el estudio.
Si duerme más o menos que esto, puede estar abriéndote a problemas de salud graves.
Lo mejor que puedes hacer por tu salud en este momento.
Hay más para mejorar su bienestar que observar lo que come.
Esta cosa puede curar tu insomnio, dice nuevo estudio.
Esta compra popular es de 20 veces más probabilidades de curar las noches de insomnio que cualquier otra cosa.
Escribir esto en la noche te ayudará a dormir, estudiar
La investigación muestra que solo cinco minutos gastados haciendo esto antes de que la cama ayudara a los patrones de sueño.
Si esto es lo primero que haces todos los días, llame a su médico.
Los expertos están de acuerdo en que golpear el botón de snooze repetidamente podría ser un signo que hay algo mal.
Esta es la peor posición en la que podrías dormir, dice expertos.
Si ha estado durmiendo en esta posición toda su vida, es hora de cambiar.
Usando su teléfono después de que esta hora exacta esté arruinando su sueño, dice el estudio.
Asegurarse de evitar evitar el tiempo de pantalla después de esta hora, puede ayudar a mejorar la calidad de su sueño.
Si no puedes dormir, este medicamento OTC podría ser por qué, según los expertos.
Tomar este medicamento demasiado cerca de la hora de acostarse podría dejarte tirando y girando toda la noche.
Si toma este medicamento común para dormir, pare ahora, dice nuevo estudio
Si bien estos medicamentos OTC se toman a menudo para el insomnio, tienen efectos secundarios aterradores.
Formas sencillas para dormir mejor ahora, de acuerdo a un doctor del sueño
Estos 5 consejos simples le dejarán una sensación fresca y refrescado.
Esto puede duplicar su riesgo de demencia, programas de estudio.
Este hábito saludable cuenta con muchos otros beneficios.
Este medicamento no es probable que ayude a su insomnio, el estudio encuentra.
Mientras que los medicamentos para el sueño de la prescripción pueden ayudar a las mujeres que experimentan un insomnio agudo, no ayudará a la versión crónica.
Un simple truco de sueño que puede cambiar tu vida, digamos médicos.
Así es lo que estratégicamente usando su almohada en formas inteligentes ayuda a aliviar el dolor y las molestias.
Efectos secundarios secretos de caminar antes del desayuno, dice la ciencia.
Aquí hay 7 cosas increíbles que le suceden a su cuerpo cuando caminas a primera luz.
¿Quieres dormir mejor? Evite estas posiciones de sueño, digamos expertos.
Lo siento, durmientes del estómago.
14 maneras de dormir tu camino delgado
¿Cuál es el mejor lugar del mundo para perder peso?
Hacer esto durante 15 minutos es la clave para perder peso, el nuevo estudio encuentra
¡Puede estar emocionado de aprender que debe hacer más de esto!
El hábito diario saboteando sus objetivos de pérdida de peso.
Esta cosa que tome de forma rutinaria puede estar trabajando contra usted, y puede que ni siquiera se dé cuenta.
Esto es lo que sucedió cuando probé el agua del sueño.
Esta nueva bebida jazz está promocionada por ayudar a la gente a dormir, pero ¿incluso funciona? Lo intentamos.
Los mejores bocadillos de última hora para perder peso.
Sí, puedes tener un bocadillo a última hora de la noche. Solo tiene que ser el correcto. Aquí hay 9 deliciosas opciones.
Los sorprendentes alimentos que lo hacen más difícil para ti dormir, dice experto.
Está comiendo algo de estos grupos de alimentos, podría estar lo mejor posible por la noche.
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Un experto explica lo que realmente significa tu sueño de engaño.
No es lo que piensas.
Si duermes en esta posición, es más probable que se divorcie, dice la encuesta.
Dormir en esta posición podría indicar que algo más profundo está mal con su relación.
Tendrás más sexo si haces esto por una hora extra al día, dice estudio.
Este simple cambio de vida es fácil para cualquier persona que haga.
Esta es la frecuencia con la que realmente deberías lavarte la almohada.
Los expertos dicen que muchas personas no están lavando sus almohadas reales lo suficiente.
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Y no, no deberías bajar un espresso doble.
Así es como despertarse sin un reloj de alarma.
No más destruyendo y perdiendo.
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Cuando tu r.e.m. va mal.