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12 mejores alimentos para acostarse para perder peso
Cobertó esas libras no deseadas mientras obtienes tu belleza.
El peor comida absoluta para comer antes de la cama.
Si está anhelando un bocadillo de medianoche, esta es la otra comida con la que desea orientarse.
Los mejores alimentos para un buen descanso nocturno, según expertos.
Aquí hay cinco alimentos que ayudarán a su cabeza a golpear la almohada.
El mejor suplemento para tomar mientras viaja.
Es la clave para despertarse descansado y listo para la aventura.
Alimentos populares que están arruinando su sueño, dice la ciencia.
Si te encuentras tirando y girando por la noche, limitar su ingesta de estos alimentos populares podría ayudar.
Efectos secundarios secretos de renunciar al alcohol.
Puede disfrutar de más beneficios de lo que esperabas cuando renuncias a esas bebidas.
Evitar esto antes de la cama puede ayudarlo a quemar más grasa, dice nuevo estudio.
Es un hábito común que podría estar parado entre usted y un cuerpo más saludable.
Esto es lo que tus hábitos de sueño revelan sobre ti.
¿Cuántos de ustedes están realmente preocupados por la calidad del sueño?
11 maneras de quemar grasa mientras duermes
¿Por qué pasar horas de dieta o en el gimnasio cuando podría estar derramando esas libras mientras atrapa a algunos ZZZ?
Por eso siempre debes dormir con una manta en el verano.
Es la mejor manera de mantenerse fresco y dormir toda la noche.
17 consejos geniales para la siesta perfecta
El ojo cerrado por la tarde acaba de tener mucho más dulce.
15 señales que necesitas un nuevo colchón lo antes posible
¿Es hora de que te actualices?
Intenté una "siesta de café" todas las mañanas durante una semana y cambié mi vida.
La nueva forma de despertarse feliz y energizada.
Esta es la mejor manera de despertarse cada día.
Es absolutamente enloquecedor. Pero funciona.
Comer esto una cosa te ayudará a dormir mejor
Y también podría hacer que su intelecto sea tan agudo como una medida.
15 cosas que nunca debes hacer antes de acostarse.
Nunca pases una noche lanzando y volviendo de nuevo.
Las nuevas investigaciones muestran que no hay que la gente de la mañana o de la noche por ahí.
Un estudio reciente ha identificado dos nuevas categorías para los durmientes.
Nuevo estudio muestra el perdón está vinculado a un mejor sueño
Los investigadores encontraron que el sueño sueno comienza con perdonarte a ti mismo y a los demás.
Probablemente estás empeorando en esto una cosa debido a Coronavirus
La investigación indica que puede experimentar una mala calidad del sueño debido a la pandemia COVID-19.
Este es el estado más privado de sueño en los Estados Unidos.
Las personas que viven en estos lugares no tienen suficiente sueño, espectáculos de investigación.
Falta mucho este sueño puede llevarlo a ganar peso, el estudio dice
Solo piensa: la próxima vez que llegue al botón Snooze, podría estar ayudando a la cintura.
El uso de estos justo antes de la cama podría ayudarte a dormir, estudia los hallazgos.
Si está luchando para asentir, este accesorio puede ser la respuesta.
Usted podría desarrollar esta "aterradora" Nightly problema, incluso desde COVID leve
Según los informes, algunos sobrevivientes están desarrollando este trastorno después de "recuperación" de COVID.
Durmiendo menos de esto, muchas horas por noche duplica su riesgo de demencia.
Los investigadores han identificado el sueño deficiente como una causa subyacente del declive cognitivo.
Si te lleva tan largo para quedarse dormido, los médicos dicen que algo no está bien.
La cantidad de tiempo que le toma para dormir puede indicar que hay un problema.
Si estás sudando por la noche, podría ser un signo de este tipo de cáncer.
Los médicos dicen que los sudores nocturnos pueden asociarse con algunos tipos diferentes de cánceres.
Si lo haces por la noche, puede ser un signo temprano de Parkinson, el estudio dice
La investigación ha vinculado este hábito nocturno común a la condición degenerativa.
Si está sudando por la noche, consiga su sangre revisada, los expertos advierten
sudores nocturnos combinados con otros síntomas podrían ser una señal temprana de la leucemia.
Dormir de esta manera puede llevar a la depresión, los programas de estudio.
La apnea del sueño puede causar una serie de problemas.
Maneras simples de dormir mejor ahora, según un médico del sueño.
Estos 5 consejos simples te dejarán sentirse frescos y refrescados.