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Cómo obtener el mejor sueño durante la cuarentena.
¿Tienes problemas para poder calmar tu mente y descansar por la noche últimamente? Bueno, no eres el único! Esto es lo que puedes hacer para cambiar eso.
¿Qué pasa con tu cuerpo cuando no duermes?
El mal humor y el aumento de peso son solo el comienzo de lo que puede salir mal si no obtienes suficiente sueño de calidad.
13 Hacks de comida que te ayudarán a dormir.
¡Coge a algunos ZZZ's agregando algunos de estos hacks a su rutina nocturna!
17 alimentos que te mantienen al día por la noche.
¿Tirando y girando y a veces tu corazón está ardiendo? Estos alimentos podrían ser el culpable.
Saltarse estos alimentos pueden ser peligrosos para su salud mental, dice estudio
Algunos alimentos crudos se han relacionado con la salud mental mejor, los nuevos hallazgos de investigación.
7 cambios de dieta saludables que te ayudan a dormir
Pedimos a los expertos sobre las mejores opciones de comida para ayudarnos a dormir profundamente.
Este suplemento común utilizado para el sueño, podría debilitar los síntomas COVID, médico dice
La píldora que está tomando para ayudarle a conseguir cerrar los ojos también puede estar ayudando a combatir el nuevo coronavirus.
Nunca haga esto si quieres un buen sueño, según los expertos de salud
Este hábito común es una receta para dar vueltas.
40 mejores y peores alimentos para comer antes de dormir.
Aquí es cómo comer tu camino a una mejor noche de descanso.
Efectos secretos de comer uvas, dice la ciencia.
¡Querrás recoger una bolsa de estos, Stat!
La mejor cosa # 1 para beber antes de acostarse.
Si quieres disfrutar de un mejor descanso y despertarte un refrescado mañana, aquí está lo que debe comer esta noche.