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Si no puedes dejar de hacer esto por la noche, consigue que su tiroides revise
Este hábito nocturno común podría ser un signo de algo más serio.
Lo primero que debes hacer cada mañana, según la ciencia.
La nueva investigación muestra que debe estar despertando a esto en lugar de su tono de alarma.
Tomar estos muchos naps a la semana puede reducir el riesgo de ataque cardíaco, dice el estudio.
Esto es con qué frecuencia debe estar dormido durante el día para el bien de su corazón.
Si duermes tanto, su riesgo de demencia es alto, dice nuevo estudio.
La investigación muestra que esta cantidad de sueño podría hacer que sea un 30 por ciento más probable que obtenga demencia.
Si observa esto por la noche, puede ser un signo de Alzheimer temprano, según el estudio.
Lo que sucede después de golpear el heno podría ser una bandera roja de la condición cognitiva.
20 maneras de duplicar su calidad de sueño
Las nuevas investigaciones muestran muy poco sueño podría acortar su vida. Descubra cómo obtener más zzzs y prevenir la enfermedad con estos consejos.
Efectos secundarios peligrosos de no dormir lo suficiente, dicen expertos
La falta de sueño puede ser desorientada, y también fatal.
Soy un médico y advierto que nunca presiona este botón en tu teléfono.
¡No presione ese botón!
Maneras simples de dormir mejor ahora, según un médico del sueño.
Estos 5 consejos simples te dejarán sentirse frescos y refrescados.
Hábitos diarios que arruinan tu cuerpo, según la ciencia.
Sácate de estas trampas, antes de que sea demasiado tarde.
7 cosas que te hacen parecer más antiguo, según la ciencia.
Mire más joven hoy evitando estas vías rápidas al envejecimiento.
Las personas mayores de 40 años que hacen esto, duermen menos, dice nuevo estudio.
¿Puede acurrucarse con un buen libro en realidad causar menos sueño? Esto es lo que encontró un nuevo estudio.
Trucos de autocuidado secretos de Celeb que trabajan totalmente.
¡Mira cómo Taylor Swift, Gabrielle Union, Kate Hudson (y otros!) Muestra la bondad hacia ellos mismos.
Un efecto secundario secreto de cambiar su hora de acostarse, dice nuevo estudio.
La nueva evidencia sugiere que forzar su cuerpo para desafiar su ritmo natural puede afectar su salud mental.
Efectos secundarios de los secretos que tiene un conjunto de acostarse
En caso de que todas estableceremos una alarma de la hora de dormir?
¿Deberías ir a la cama con hambre para perder peso?
Algunas personas juran comiendo su última comida temprano en la noche y se acostó a la cama con el estómago vacío. Los expertos revelan si esto es realmente una táctica de pérdida de peso que vale la pena.
17 maneras astutas de perder peso en su sueño
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7 UT-COMPRAR LOS ALIMENTOS CALANCOMÁTICOS PARA DESTRUENTAR Y RELAX
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9 trucos de expertos para quedarse dormido rápido
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¿Tienes problemas para poder calmar tu mente y descansar por la noche últimamente? Bueno, no eres el único! Esto es lo que puedes hacer para cambiar eso.
¿Qué pasa con tu cuerpo cuando no duermes?
El mal humor y el aumento de peso son solo el comienzo de lo que puede salir mal si no obtienes suficiente sueño de calidad.
13 Hacks de comida que te ayudarán a dormir.
¡Coge a algunos ZZZ's agregando algunos de estos hacks a su rutina nocturna!
17 alimentos que te mantienen al día por la noche.
¿Tirando y girando y a veces tu corazón está ardiendo? Estos alimentos podrían ser el culpable.
Saltarse estos alimentos pueden ser peligrosos para su salud mental, dice estudio
Algunos alimentos crudos se han relacionado con la salud mental mejor, los nuevos hallazgos de investigación.
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Pedimos a los expertos sobre las mejores opciones de comida para ayudarnos a dormir profundamente.
Este suplemento común utilizado para el sueño, podría debilitar los síntomas COVID, médico dice
La píldora que está tomando para ayudarle a conseguir cerrar los ojos también puede estar ayudando a combatir el nuevo coronavirus.
Nunca haga esto si quieres un buen sueño, según los expertos de salud
Este hábito común es una receta para dar vueltas.
40 mejores y peores alimentos para comer antes de dormir.
Aquí es cómo comer tu camino a una mejor noche de descanso.
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¡Querrás recoger una bolsa de estos, Stat!
La mejor cosa # 1 para beber antes de acostarse.
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