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El coronavirus puede resultar en un rango deEfectos de salud a largo plazo, del daño pulmonar a los coágulos de sangre. Sin embargo, no tiene que contraer covid-19 para verse afectado por el virus. Dedistanciamiento social parausando mascarillas, todos hemos sido impactados de alguna manera. La pandemia también puede causar problemas de salud indirectos, independientemente de si usted está infectado o no. Y de acuerdo con la nueva investigación, uno de los temas que muchas experiencias es: problemas para dormir.

Investigación publicada el 10 de junio en la revista,Biología actual, estudió 435 personas a lo largo de la fase más estricta del bloqueo En Austria, Alemania y Suiza durante un período de seis semanas desde mediados de marzo hasta finales de abril. Durante este tiempo, cuando "la vida pública llegó a una gran parte y una gran proporción de empleados comenzó a trabajar desde su casa", la gente experimentó una disminución de la calidad del sueño, a pesar de que durmieron más en general debido a menos jetlag social, que es el cambio reducido en Tiempos de sueño en los días de trabajo versus días no laborales.

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"Por lo general, esperaríamos una disminución en el JetLag social que se asociará con los informes de una mejor calidad de sueño", "Neurocientífico cognitivo y coautor del estudio.DeChristine Blume, Dicho en una declaración. "Sin embargo, en nuestra muestra, la calidad general del sueño disminuyó. Pensamos que la carga percibida, que aumentó sustancialmente durante este bloqueo COVID-19-19 sin precedentes, puede haber superado los efectos beneficiosos de un jetlag social reducido".

El estudio encontró que, bajo el bloqueo, el jetlag social se redujo en 13 minutos y la duración del sueño se incrementó en 13 minutos. Sin embargo, un cuestionario de calidad del sueño indica una menor calidad de sueño.

Se les pidió a los participantes que respondieran preguntas sobre la duración del sueño diario promedio, la calidad del sueño y otros diversosHábitos relacionados con el sueño. Además, se les pidió que se autocontalieran sus sentimientos de ser refrescados y satisfechos después de despertarse, además de observar los síntomas de la fatiga diurna y el número de noches por semana, usaron medicamentos para el sueño.

Sobre la base de sus respuestas, los investigadores creen que varios factores estresantes vinculados a la pandemia desempeñaron una parte para causar una calidad de sueño reducida. Según la encuesta, el 11 por ciento de los encuestados se sintieron.Más cargado de lo que hicieron antes del bloqueo. En términos de cuidado de niños, mientras que otros notaron problemas familiares (44 por ciento), los asuntos de los hogares (19 por ciento), el trabajo o la escuela (44 por ciento), los problemas de salud (33 por ciento), la tensión económica personal (19 por ciento) y el miedo al futuro. en general (36 por ciento). Y por formas en que la pandemia puede afectar a los jóvenes por la carretera, echa un vistazoLa forma impactante de Coronavirus podría afectar a la próxima generación..