Good Lifestyle

Sabes que conseguirla cantidad adecuada de sueño Cada noche es importante para su salud personal, pero sabía queEl sueño insuficiente se considera una amenaza para la salud pública. por los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC)? De hecho, de acuerdo con los datos de abril de 2020 de los CDC, más de un tercio de los adultos en el Informe de los Estados Unidos reciben regularmente menos que las siete horas recomendadas como mínimo de sueño por noche. Esto es a pesar del hecho de que la falta de sueño se ha relacionado con afecciones médicas crónicas, como la diabetes, la obesidad,enfermedad del corazón, y depresión.

Además, las personas que residen en ciertas partes del país parecen ser más propensas a tener una cantidad insuficiente de descanso que aquellos que viven en otros lugares. Por su anualPuntas de salud de América Informe, la Fundación United Health (UHF) reunió datos de más de 30 fuentes, que van desde organizaciones de encuestas acreditadas hasta agencias gubernamentales como la Oficina de Censos de los Estados Unidos y el CDC, para determinar el estado de salud de cada estado en el país. Como parte de ese informe, la UHF destacó el porcentaje de adultos en cada estado quereportó dormir menos de siete horas por noche en promedio. Sobre la base de sus hallazgos, aquí están los 10 estados más privados por el sueño en el país en este momento. Y para establecer el registro recto cuando se trata de su apertura, echa un vistazo25 mitos sobre el sueño que te mantienen al día por la noche.

Adultos que duermen menos de siete horas por noche.: 38.0 por ciento

Y para ver dónde se mide su lugar de residencia en términos de bienestar físico, eche un vistazoCada estado de los Estados Unidos se ubicó desde lo más saludable a un poco saludable..

Adultos que duermen menos de siete horas por noche.: 38.0 por ciento

Adultos que duermen menos de siete horas por noche.: 38.6 por ciento

Y para ver si su estado es más infeliz que la mayoría, echa un vistazoEstos son los estados más tristes de los U.S.

Adultos que duermen menos de siete horas por noche.: 38.6 por ciento

Y si su estado no es uno de los más tristes, tal vez cayó en el otro extremo del espectro. Para averiguarlo, echa un vistazo aEstos son los estados más felices de los U.S.

Adultos que duermen menos de siete horas por noche.: 39.0 por ciento

Y para ver cuál es la esperanza de vida donde vives, echa un vistazoAquí es cuánto tiempo es probable que vivas en cada estado..

Adultos que duermen menos de siete horas por noche.: 39.7 por ciento

Adultos que duermen menos de siete horas por noche.: 40.0 por ciento

Adultos que duermen menos de siete horas por noche.: 41.1 por ciento

Adultos que duermen menos de siete horas por noche.: 41.4 por ciento

Adultos que duermen menos de siete horas por noche.: 42.9 por ciento

Y para información más útil,Suscríbete a nuestro boletín diario.