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Eres diligente acerca de adherirse a la rutina de nutrición y fitness, pero haz tuObjetivos de pérdida de peso ¿Todavía pareces muy lejos? O peor, ¿sientes que la escala está inclinando en la dirección opuesta? En lugar de hacer más ajustes a su dieta y un régimen de entrenamiento, considere primero echar un vistazo a su gabinete de medicina.

"El aumento de peso es un efecto secundario muy común para muchos medicamentos estándar", diceCharlie Seltzer, M.D., C.S.C.S., quien se especializa en pérdida de peso y fisiología del ejercicio. En su práctica, evalúa todos los factores que contribuyen a la salud y el peso, incluidas las afecciones médicas, el estrés, el sueño y los horarios de trabajo ocupados. (Relacionado:Los médicos de vitaminas están instando a todos a tomar ahora..)

Para muchas personas, los medicamentos son un contribuyente pasado por alto al aumento de peso, dice, principalmente porque las libras pueden arrastrarse lentamente. ExistenCuatro tipos principales que se prescriben comúnmente y tienden a tener este efecto secundario:

• Antidepresivos: Muchas personas que toman estos medicamentos se quejan de aumento de peso, y Seltzer dice que el mecanismo no se entiende completamente, pero algunos expertos han sugerido que puede haber un cambio en el metabolismo que hace que el cuerpo queme calorías a una velocidad más lenta.
• Bloqueadores beta: Se utiliza para las condiciones del corazón, estos medicamentos también pueden contribuir a un cambio en el metabolismo, según SELTZER. Algunas personas en bloqueadores beta también experimentan fatiga más fácilmente, lo que podría llevar a menos actividad y, posteriormente, aumentar el aumento de peso.
• Prednisona: A menudo prescritos para una amplia gama de condiciones, incluidas las reacciones alérgicas, los problemas de la piel, los problemas de respiración y los trastornos del sistema inmunológico, la prednisona es un tipo de esteroide que es notorio para el aumento de peso como un efecto secundario, dice Seltzer. No solo aumenta el apetito, sino que también puede causar una retención de agua significativa, lo que lo hace sentirhinchado.
• Insulina: Utilizado principalmente paraDiabetes tipo 1 La administración, este medicamento principal para la condición puede ser muy frustrante para aquellos que intentan perder peso, dice Seltzer. Cuando la insulina y otras drogas solíanazúcar en la sangre inferior se utilizan, el azúcar que se retira del torrente sanguíneo a menudo se almacena como grasa.

Incluso algunas opciones de venta libre pueden ser problemáticas, dice Seltzer. Por ejemplo, un antihistamínico utilizado para alivio alérgico podría tener efectos secundarios imprevistos como la retención de grasas.

"La histamina es crucial para regular la ingesta de alimentos y romper la grasa", señala. "El uso de estos medicamentos regularmente para controlar las reacciones alérgicas podría llevar a comer en exceso, así como un almacenamiento de más grasa, especialmente en la región abdominal".

Si sospecha que sus medicamentos están causando un problema, no los libere de inmediato, Soltzer sugiere. En su lugar, haga una lista de sus recetas y las opciones de OTC que tome regularmente, y lleve a su médico, junto con sus inquietudes sobre el aumento de peso.

"A veces, simplemente cambiando su dosis, y no el medicamento en sí, puede resolver el problema de la ganancia de peso", dice Seltzer. "En otros casos, puede haber un medicamento que también funcione tan bien, pero no tiene ese efecto secundario. Vale la pena tener una conversación con su profesional de la salud sobre lo que está experimentando".

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