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50 Hacks de felicidad que están totalmente respaldados por la ciencia.
Estos consejos respaldados por expertos en ser felices mejorará su estado de ánimo durante la pandemia COVID-19.
23 maneras fáciles de ser una persona más saludable durante la cuarentena
Dormir, hacer ejercicio y practicar la atención plena para mantenerse saludable mientras se aísla durante la pandemia.
7 maneras de estar en cuarentena ha sido malo para su salud
Desde beber más hasta observar demasiado televisión, así es como el aislamiento tiene su costo en usted.
5 maneras de gestionar el estrés del "pánico pandemico", según un médico
El bloqueo coronavirus puede ser muy difícil para la salud mental. Aquí es cómo manejar el estrés.
Una razón oculta por la que muchos médicos dicen que los casos COVID-19 mantendrán los picos.
No es una coincidencia que a medida que las personas tomen menos precauciones, los nuevos casos de coronavirus continúan aumentando.
Hacer esto durante dos horas a la semana puede aliviar su ansiedad, el estudio encuentra.
Este simple ejercicio es bueno para tu cuerpo y tu mente.
Estos son los estados más felices de los Estados Unidos.
Vivir en uno de estos lugares puede hacer que sea más probable que encuentre la felicidad en su vida.
Así es como su ansiedad está lastimando su salud.
No solo interfiere con su vida diaria, sino que la ansiedad también puede llevar a problemas de salud graves.
Así es como estás empeorando tu ansiedad.
Prepárate para el éxito y patete estos malos hábitos que amplifican su ansiedad.
Los papás tienen menos probabilidades de estar deprimidos si tienen esto una cosa
Si los nuevos papás tienen esta cosa, puede reducir el riesgo de depresión hasta un año, el estudio encuentra.
El significado secreto de 60 sueños comunes, según expertos.
Esto es lo que su subconsciente está tratando de decirle después de que se apague.
Caminos totalmente locos, el mal tiempo afecta a su cuerpo, digamos médicos.
Cuando se cae la presión barométrica, las cosas raras pueden pasarle a su cuerpo, digan los mejores expertos.
Formas sencillas de ponerse en forma que no son ejercicios, dicen expertos
Aquí hay formas importantes de mejorar su mentalidad por el bien de su cuerpo.
Las personas mayores de 40 años que hacen esto, duermen menos, dice nuevo estudio.
¿Puede acurrucarse con un buen libro en realidad causar menos sueño? Esto es lo que encontró un nuevo estudio.
Lo que le pasa a tu cuerpo cuando tienes un trabajo ocupado, dice la ciencia.
Aquí está por qué la tala de registro realmente larga, las semanas de trabajo, pero garantiza que vuelva a perseguirlo.
Trucos de autocuidado secretos de Celeb que trabajan totalmente.
¡Mira cómo Taylor Swift, Gabrielle Union, Kate Hudson (y otros!) Muestra la bondad hacia ellos mismos.
Un efecto secundario de reservar unas vacaciones.
¿Quieres ser un impulso de salud mental? Aquí es por eso que siempre debe tener un viaje en el calendario.
Uno de los secretos efecto secundario de un estiramiento antes del desayuno, según los expertos
He aquí por qué algunos expertos llaman "estirar" el "nuevo café."
Un efecto secundario secreto de cambiar su hora de acostarse, dice nuevo estudio.
La nueva evidencia sugiere que forzar su cuerpo para desafiar su ritmo natural puede afectar su salud mental.
¿Infeliz? Camina tan lejos antes del desayuno
Los estudios demuestran que los paseos hacen maravillas para su salud mental. Aquí está cuánto y mucho tiempo deberías ir.
Una cosa que levanta el riesgo de depresión en un 300%, dice estudio.
Si puede describir con precisión su lugar de trabajo como "tóxico", aquí está otra razón para irse.
Esto es lo que hace el estrés para elites de los cuerpos de los atletas, dicen expertos.
Y cómo la práctica puede ayudar a los atletas reaccionar mejor bajo presión.
Nuevo estudio revela un efecto de alteración de la vida de hacer ejercicio con otros.
Cómo el ejercicio de intensidad moderada con un grupo puede rewirear su cerebro y borrar sentimientos de depresión.
Una razón secreta por la que necesitas caminar más a partir de ahora, dice la ciencia.
Aquí es cómo caminar realmente te hace un hablador mejor, más abierto y más reflexivo.
Un simple truco de salud mental que nunca debes no hacer, digamos expertos.
¿Necesita un pick-up instantáneo? Aquí es por eso que deberías pasar 20-30 minutos caminando en un área boscosa todos los días.
Trucos secretos para una vida más feliz después de 60, dicen expertos
HECHO: Nunca es demasiado tarde para comenzar a hacer cambios pequeños pero significativos en su vida.
Alimentos populares que están apoyando su salud mental, dice experto.
Agregue estos alimentos a su dieta lo antes posible.
El mejor complemento # 1 para tomar para la ansiedad.
Este nutriente en particular es crucial para mejorar su salud mental.