Tag: Übung
Dieser 7-minütige Wandertrick könnten Jahre zu Ihrem Leben hinzufügen, sagt Studie
Eine Studie von mehr als 90.000 Menschen zeigt die Leistungen des Übergabes, um regelmäßig 7-minütige Spaziergänge zu nehmen.
Dieses 5-Move-Training ist perfekt, um Ihre Figur schnell zu tönen
Willst du einen festen Körper? Hier können Sie zusammengesetzte Bewegungen verwenden, die Ihre größeren Muskelgruppen angibt.
Secret Celeb Self-Care-Tricks, die total funktionieren
Sehen Sie, wie Taylor Swift, Gabrielle Union, Kate Hudson (und andere!) Freundlichkeit auf sich selbst zeigen.
Dieser 3-Minuten-Übung Trick Löscht die schrecklichen Auswirkungen des Sitzens
Warum im Anschluss an diese einfache Übung Formel kann Ihr Sterblichkeitsrisiko um 30% verringern, sagt Studie.
Wie viel Wasser zum Gehen trinken
Dies ist eine goldene Herrschaft von Diätitianer für die Hydratation.
Der geheime Übungsrick für einen flacheren Bauch nach 40
Ditch Die Crunches für diese funktionellen Kernübungen, um Ihren Bauch zu beobachten, lässt sich flacher machen.
Geheime Übungstricks, um einen schlankeren, fitteren Körper nach 40 zu bekommen
Für einen besseren Körper nach 40 benötigen Sie Krafttraining und Cardio-plus zwei handliche Übungstricks.
Ein überraschender Übungs-Trick, um nach 50, sagt Studierende, Bauchfett zu verlieren
Neue Forschungen zeigt, wie üblich TAI Chi Ihnen helfen kann, "zentrale Fettleibigkeit", während Sie altern.
Geheime Übungstricks, um Falten loszuwerden, sagt Wissenschaft
Hier können Sie mit einigen gezielten Gesichtsübungen dabei helfen, Ihr Bestes auszusehen.
Geheime Nebenwirkungen des Trainings vor dem Frühstück, sagt Wissenschaft
Das Schwitzen beim ersten Licht kann die beste Entscheidung sein, die Sie den ganzen Tag lang machen.
Geheime Übungstricks, die schneller heruntergehen
Suchen Sie einen schlanken Körper? Probieren Sie diese beiden Techniken beim nächsten Mal in der Turnhalle aus.
Cristiano Ronaldos Übungsgeheimnisse, die Sie für sich selbst stehlen sollten
Er arbeitet mit Freunden, schläft eine Tonne und weiß, wie man sich entspannt und erholt. Was ist nicht zu mögen?
Eine gehende Strategie, die Sie heimlich zu einer glücklicheren Person macht
Versuchen Sie diesen geistigen Trick, während Sie gehen, und Sie werden sich so viel besser an sich selbst fühlen, sagt Studie.
Ein laufender Trick, der so viel einfacher läuft, sagt Wissenschaft
Eine neue Studie zeigt, wie das Hören von Musik möglicherweise Ihre "Anstrengungswahrnehmung" ändern kann.
Die besten Übungen, wenn Sie übergewichtig oder fettleibig sind, sagen Experten
Dies sind großartige, firmenfreundliche Wege, um fit zu werden, egal wie Ihre Körpergröße.
Ein geheimer Übungs-Trick, der so einfach ist, dass Sie nicht glauben, dass es funktioniert
Tun Sie diese eine mentale Taktik, um sich in "der kleine Motor, der könnte" verwandelt.
Ein lebensänderender Trainingstrick für Menschen über 60, sagen Experten
Wie "störungsbasierte Balance-Training" Ihr Fallrisiko reduzieren und Ihnen einen besseren Athleten machen kann.
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Geheime Nebenwirkungen des Gehens nach dem Abendessen
Gute Nachrichten für Nacht-Eulen überall.
Lebenswechselende Fitness-Tricks, die nur 7 Minuten dauern
Ideal für die Zeit, die unter uns knirscht.
Lean-Body-Geheimnisse von Top-Trainern
Möchten Sie schlanker, fitter und stärker werden? Probieren Sie diese Tricks aus der oberen Fitness-Gurus.
4 Dinge für einen schlanken, passenden Körper
Folgen Sie diesen Tipps, um die Muskelmasse aufrechtzuerhalten, die Kraft zu verbessern und Fett zu brennen.
Neue Studie zeigt eine lebensveränderliche Wirkung des Trainings mit anderen
Wie die Übung in der Mäßigkeit mit einer Gruppe Ihr Gehirn wiederverwenden kann und Gefühle der Depressionen löschen kann.
Diese genauen Übungen reduzieren das Risiko der tödlichen Krankheit, sagt Studie
Neue Forschung zeigt einen lebensabbauenden Nutzen, um Krafttraining und Aerobic-Übungen zu kombinieren.
Ein gehender Fehler, der Ihrem Körper weh tut, sagt den 76-jährigen ehemaligen olympischen
Die Kenntnis der richtigen Schrittlänge könnte Sie vor Verletzungen auf der Straße retten.
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Hier sind 5 bewährte Wege, sich zu zwingen, sich auf Schnürung zu zwingen und sich zu bewegen.
Diese beiden Übungen sind die Schlüssel zu einem schlankeren Körper schnell, sagen Experten
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Über 60? Tun Sie diese Übungen, um stärkere Muskeln zu bauen, sagen Experten
Bonus: Stärke-Training ist auch der beste Weg, um die Uhr zurückzukehren.
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Der Big-Box-Shop hat sich mit der Echelon-Fitness zusammengetan, um ein neues Fahrrad von Heimtraining zu veröffentlichen.
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Immerhin müssen Sie stundenlang nicht im Fitnessstudio lagern, um echte Ergebnisse zu sehen.