9个秘密步骤,使超级食品更健康

一层厚厚的糖霜,奶酪粉碎,酱油的扫描:我们常常采取的额外步骤,我们在日常用餐准备中占据了额外的美味和额外的热量。

9个秘密步骤,使超级食品更健康
4个瓶装水和椰子一样健康

没有否认椰子水是饮料过道中最酷的孩子。作为大自然的佳得乐,每个人都来自流行明星到健康坚果的东西,在健身房或夜晚后的东西。他们为什么不应该?它健康,对吗?

4个瓶装水和椰子一样健康
当你放弃乳制品时,你的身体会发生什么

考虑到放弃牛奶和奶酪?无乳制品饮食的好处可能值得牺牲。

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19令人惊讶的高蛋白质超级食品

用这些意外的食物构建肌肉并提高代谢。

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20个食物击败了性爱蓝调

减少焦虑,提高您的情绪,并在床上提升您的表现,并为这些食物进行更好的性行为。

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什么是“威士忌阴茎”,它如何影响男性性欲?

科学揭示了酒精和勃起。另外,关于蔓越莓汁和你的心的惊人新闻。

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8个食物私人教练不会触摸

看看任何健身房,很明显,每个锻炼者都落入两类之一:内啡肽瘾君子喜欢迫不及待地扔进毛巾的每一英里和时钟观察者。

8个食物私人教练不会触摸
你正在获得体重的令人惊讶的原因

每个人都知道,专家每晚推荐八小时的睡眠,但你知道,即使是睡觉,你还能获得体重吗?如果您在小时内时钟,仍然放在磅上,可能是时候检查睡眠时间表。

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伙计们,这啤酒声称让你在卧室里更好

随着50种灰色灵感产品的扩散,我们不能责怪你感受到50个冷漠而不是50种兴奋。

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11“健康”掉期未

认为你必须扔掉你的熏肉,黄油减肥?再想想。

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5令人震惊的事情你不知道苏打水

离开苏打水和软饮料!

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每一个目标最好的蛋白质粉末

在去吃饭? 锻炼后恢复? 需要一个零食,直到晚餐直到晚餐? 看看蛋白质粉末。

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新应用程序揭示了产品中成堆的糖

对我们来说听起来很甜蜜。

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如何喝酒而不发胖

虽然饮酒不会直接导致体重减轻,但有一些技巧可以使用,这将有助于防止额外的磅填充到框架上。

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最好的自然补充剂

如果您通常以装满拳头的补充剂开始休息,您可能会比蔬菜粉尘和米饭更多地摄取

最好的自然补充剂
5种食物让你在床上持续更长

你试图考虑你的足球联赛。 您在明年估计的税收退税,并从100中倒在你的头上 - 但没有任何作用。 事实上,你对你的“Minuteman”身份的压力越多,你完成的速度就越快。

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我应该吃红肉吗?

我们像你一样爱汉堡,但是在射击烧烤之前,你必须知道一个至关重要的真理。

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7肉类蛋白质可以促进减肥

获得精益,坚固的身体 - 不需要牛排,鸡肉或鱼。

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8营养规则今天休息

食物规则的历史是几个世纪的老年人。

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尽管你所听到的,但Splenda不会杀了你

不要让最新的科学结果吓到你。这是您需要了解您最喜欢的甜味剂。

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吃鳄梨坑的3种方式

与您的鳄梨剩菜雄心勃勃,您将获得奖励!

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30个最佳的抗炎食品

用这些食物选择使用饮食来减少炎症,更健康和燃烧脂肪。

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当你吃大豆时,你身体发生的14件事

有人说这是一个健康食品,其他人声称这是一个危险的科学实验。那是对的吗?

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一个15分钟的锻炼可以帮助你减肥吗?

迟到或强调在桌子上度过晚餐,经常妨碍你的锻炼程序吗?好吧,科学终于拥有你一直在寻找的解决方案!

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17令人惊讶的食物,含有化学品和食品染料

即使你认为你正在吃干净的饮食,你仍然可能是消耗患有潜在健康风险的染料和化学品。

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为您的健康提供13种最佳和最糟糕的脂肪

像人一样,脂肪有许多不同的形状和尺寸。

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为什么你应该喝金牛奶

这种时尚的新牛奶据说是一个惊人的治疗方法。在SIP之前,这是您需要知道的一切......

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营养学家在过去的5年里改变了他们的饮食

蛋黄实际上是无害的吗?碳水化合物真的有助于减肥吗?蛋白质酒吧是一个好吃的零食吗?罕见地展示了近年来营养专家饮食的最佳饮食,揭示了新的光线,其中营养建议的比例值得实施。

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谨防:在16,000多家超市食品中有BPA

把它放下! EWG组织发现了超过16,000多种包装产品,这些产品与BPA-A Computed造成腹部脂肪,糖尿病和癌症。你的最爱是什么?了解在这里。

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测验:你沉迷于糖吗?

不确定是正常的还是什么? 测试自己以了解!

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