这是烹饪布鲁塞尔豆芽的最佳方式
你真的没有其他方式想要做这个蔬菜。
很遗憾，布鲁塞尔豆芽 是挑剔的食物，成年人和儿童的心中恐怖的食物的类型。让我们说实话，我们得到它。当准备好的时候，布鲁塞尔都是什么但 开胃。当你在没有多次调味的情况下炒一些布鲁塞尔豆芽时，你必须在一些苦涩，艰苦，绿色的球中喋喋不休。但是，如果你真的花时间煮抱怨露头，并且采用一些伟大的调味汁和技术，这种蔬菜可以成为令人满意的上瘾和渴望的令人满意。在这个布鲁塞尔萌芽食谱中，我们加入培根帮助我们到达那里。别担心，我们保证，烟雾熏肉，热的热量辣椒 薄片，杏仁的紧缩将赢得最顽固的veggi-phobe。
营养：120卡路里，5克脂肪（1.5克饱和），310毫克钠
服务4.
你需要
4条条培根，切成小块
2 丁香，去皮
1茶匙红辣椒片
1磅布鲁塞尔豆芽，底部修剪，切成两半
盐和黑胡椒味道
2汤匙切片杏仁
如何制作它
- 在中热量加热大煎锅或炒锅。
- 加入培根并煮至脆皮，约5分钟。
- 拆下衬里纸巾的盘子。
- 丢弃所有1汤匙被渲染的培根脂肪。
- 加入大蒜，胡椒片，布鲁塞尔豆芽，以及少量盐。
- 炒豆芽在外面和温柔的露天，但仍然坚固的甜瓜，10到12分钟。
- 添加杏仁和炒一两分钟。
- 盐和胡椒季节。
吃这个提示
保持蔬菜素食：
像我们所有的食谱一样，这道菜是适应的。制作这道菜素食和纯素食友好，随便彻底剪掉培根。您可以在您最喜欢的大豆香肠选项中添加炒作，或完全留出来，只需添加更多螺母。对于那些对坚果过敏的人，完全拆下它们并添加南瓜或向日葵种子。为了保持咸筋，培根提供，烤橄榄油和喜马拉雅海盐的种子，甚至有点酱油，给他们一个咸的嘎嘎叫。
这个食谱（和数百人！）来自我们的一个厨师，不是那样的！图书。对于更容易的烹饪理念，您也可以买书！！
