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生活漫长而健康的生活需要不仅仅是更好的饮食和经常运动。
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有完美的运动吗？科学使这是一个非常强烈的案例，这是简单的蹲下。
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对你来说比走到外面更好或更糟吗？我们去了几位顶级培训师进行答案。
如果这些动作不是锻炼的一部分，你就会错过全身健身。
令人惊讶的方式你的身体告诉你你的生活方式太久坐了。
对科学文献的新审查揭示了为什么不是所有形式的坐骑都是平等的。
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对于40之后的更好的体格，您需要力量培训和有氧型练习技巧。
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你不必锻炼自己的方式来耗尽，每天都会燃烧更多的肥胖。
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如果你有“大流行姿势”，这就是该做什么。
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