Rahasia latihan Cristiano Ronaldo Anda harus mencuri sendiri
Dia bekerja dengan teman-teman, tidur satu ton, dan tahu cara bersantai dan pulih. Apa yang tidak disukai?
Lebih dari 50? Jangan pernah melakukan latihan ini, katakanlah ahli atas
Tidak ada latihan "buruk". Tetapi jika Anda berusia di atas 50 tahun, pertimbangkan untuk menghindari yang ini.
Satu tanda Anda membutuhkan lebih banyak "intensitas tinggi" berjalan, kata studi baru
Penelitian baru menunjukkan seberapa cepat berjalan kaki membantu mereka yang menderita penyakit arteri perifer.
Latihan berjalan ini akan membantu Anda menjadi ramping, kata pelatih
Jika Anda suka berjalan, berikut adalah 4 cara bagus untuk meningkatkan pembakaran lemak Anda mulai sekarang.
Satu trik latihan rahasia yang sangat mudah Anda tidak akan percaya itu berhasil
Lakukan taktik mental yang satu ini untuk mengubah diri Anda menjadi "mesin kecil yang bisa."
Apa yang akan berjalan lebih cepat untuk tubuh Anda
Penelitian baru mengatakan bahwa kecepatan berjalan Anda dikaitkan dengan mobilitas yang lebih baik.
Satu trik olahraga yang mengubah hidup untuk orang-orang di atas 60, kata para ahli
Bagaimana "pelatihan keseimbangan berbasis gangguan" dapat mengurangi risiko jatuh dan menjadikan Anda atlet yang lebih baik.
3 cara untuk mencegah stroke panas musim panas ini
Di sini dokter perawatan primer mengungkapkan daftar periksa survival gelombang panas Anda.
Ini "latihan" diam-diam memperluas hidup Anda
Terkejut?
Efek samping rahasia berjalan hanya 30 menit per hari, kata sains
Sedikit waktu yang dihabiskan untuk menuju kesehatan yang lebih baik.
Bangun otot dan bersandar dengan latihan ini
Yang Anda butuhkan hanyalah satu set dumbel.
Efek samping rahasia memiliki waktu tidur
Haruskah kita semua mengatur alarm tidur?
Studi baru mengungkapkan mengapa latihan populer ini sangat bagus dalam peledakan lemak
Namun alasan lain untuk mulai mengangkat beban.
Rahasia untuk mendapatkan tubuh ramping untuk kebaikan, kata sains
Butuh tubuh Anda lama untuk menyesuaikan diri dengan kebiasaan baru - jadi jangan menyalahkan diri sendiri ketika Anda gagal.
Rahasia untuk berjalan menuju tubuh tanpa lemak setelah 50
Jika Anda suka berjalan untuk berolahraga, cobalah trik ini karena semakin keluar dari jalan-jalan harian Anda.
Studi baru mengungkapkan trik untuk menjadi bugar dalam waktu sesedikit mungkin
Tidak punya banyak waktu untuk mengangkat? Peneliti memiliki rutinitas latihan cepat dan cepat untuk Anda.
Efek samping jelek dari tidak mandi setelah berolahraga, kata sains
Terlepas dari apa yang bisa diceritakan oleh anti-mandi kepada Anda, inilah mengapa Anda harus selalu menabrak mandi setelah berkeringat.
Satu alasan rahasia Anda harus berjalan lebih awal mulai sekarang, kata Sains
Beginilah jalan kaki benar-benar membuat Anda menjadi pembicara yang lebih baik, lebih terbuka, dan lebih bijaksana.
Efek samping jelek dari tidak meregangkan setelah berolahraga, kata sains
Terlalu banyak berolahraga mengabaikan pendinginan pasca-latihan. Inilah mengapa mereka seharusnya tidak.
Satu efek samping utama untuk mengangkat beban yang lebih berat, kata sains
Ketika datang untuk mendapatkan kekuatan, sebuah studi baru menunjukkan mengapa semua pengangkatan tidak diciptakan sama.
Bagaimana "Terapi Instagram" dapat bekerja untuk kesehatan mental
Seorang peneliti Kanada mengungkapkan bagaimana Instagram membantu wanita mengatasi masalah gender dan merasa kurang sendirian.
Efek samping rahasia dari mengangkat beban untuk pertama kalinya, kata sains
Selamat datang di dunia luar biasa dari "pemula" keuntungan.
Latihan pagi Anda harus melompat setelah 60, kata para ahli kebugaran
Cara memulai hari Anda salah, menurut pelatih top.
Latihan terbaik # 1 untuk ABS enam bungkus, katakanlah pelatih top
Ingin midsection parut yang liar? Inilah cara mendapatkannya.
Lebih dari 60? Lindungi diri Anda dari cedera dengan latihan-latihan ini
Latihan Stabilitas Hebat yang akan meningkatkan keseimbangan Anda - dan kualitas hidup.
Resep Makanan Penutup 5-Menit Krishin Cavallari
Kristin Cavallari adalah pemakan super bersih - tidak ada kejutan di sana. Hanya satu melihat Bod-Baby Baby yang fit dan jelas dia melakukan sesuatu dengan benar!
Resep penurunan berat badan untuk es krim pisang beku
Ada banyak saran penurunan berat badan di luar sana yang terdengar konyol terhadap pecinta makanan yang ingin langsing. Cepat selama 16 jam. Melewati roti. Makan buah untuk hidangan penutup.
Hemat 865 kalori pada take-out Cina - setiap kali!
Ya, serius.
9 Resep Biji Chia Lezat untuk Musim Gugur
Kerjakan makanan super penurunan berat badan ini ke dalam diet Anda dengan resep cuaca dingin yang kreatif ini.
Sup quinoa sayur.
Quinoa yang dikemas protein bekerja dengan antioksidan untuk sup yang kuat dan hangat!