Good Lifestyle

Di situlah stapel vegan krim ini, es krim pisang (atau "krim yang bagus") datang; Anda dapat mengubah buah beku menjadi es krim yang alami yang harus memuaskan keinginan Anda untuk sesuatu yang manis - dan sesuatu yang lebih memanjakan oleh buah yang sederhana. Untuk merasa benar-benar sombong saat Anda menikmati manis Anda, pilih pisang sedikit kurang ganas. Mereka berkemas lebih banyakTRANCH Tahan dari saudara yang matang dan melihat-lihat. Jenis karbohidrat ini, yang menahan proses pencernaan, meningkatkan kontrol gula darah, memperpanjang perasaan kepenuhan dan bahkan mengarah pada luka bakar kalori pasca makan yang besar. Melangsingkan soft soft, siapa saja?

Kami menemukan resep es krim pisang terbaik dari seluruh web, yang berkisar dari kreatif yang lezat untuk menginginkan kreatif, untuk memastikan Anda akan memiliki makanan penutup yang sehat untuk setiap keinginan. Memecahkan blender dan nikmati.

Catatan: Dua pisang, porsi yang khas dalam resep es krim pisang, memiliki 28,9 gram gula. Karena pangkalan dan pemanis makanan penutup ini adalah pisang beku, kami menemukan resep yang menyerukan tidak lebih dari 5 gram gula tambahan di atas jumlah gula dari buah.

Melayani: 2
Nutrisi: 316 kalori, 18,8 g lemak, 4,4 g Sat Fat, 36,6 g karbohidrat, serat 8,6 g, gula 16,3 g, 5,7 g protein

Jika Anda bersedia mencoba mengambil yang manis pada favorit makan yang sehat ini, Anda akan dihargai dengan es krim krim yang tidak akan pernah Anda tebak adalah bebas susu - yang juga mengemas semua yang mengesankanManfaat Kesehatan Alpukat. Dan, tidak seperti gelas manis yang hilang dalam episodeThe Daily Show., Ini adalah satu es krim yang benar-benar akan memuaskan dengan satu porsi. Alpukat, Pistachios, dan Flake Kelapa Tim hingga menghancurkan rasa lapar dan mengidam dengan dosis lemak dan serat yang sehat (hal lain yang hilang dari trek moose Anda). Yang harus Anda lakukan adalah berbaur, makan, dan menikmati - bebas rasa bersalah.

Dapatkan resep dariMakanan sehat ilahi.

Melayani: 4 anak, atau 2 orang dewasa
Nutrisi: (resep dibagi dalam 4) 121 kalori, 4,6 g lemak, 0,9 g Sat lemak, 18,7 g karbohidrat, 3,1 g serat, 8,7 g gula, 3 g protein

Duo Dessert's Power Duo - Cokelat dan selai kacang - Tim hingga membawa pisang ini dengan lembut menyajikan dosis yang lumayan, ya, kelezatan, tetapi juga antioksidan dan lemak sehat. Dan dengan tekstur beludru es krim ini, yang kecil tidak akan pernah tahu mereka mendapatkan porsi buah yang sehat untuk hidangan penutup - dan beberapa protein. Pastikan Anda memilih toples favorit masa kecil yang memiliki label bahan sederhana. Mentega mur dapat menyembunyikan lemak trans, kelebihan gula dan sirup jagung fruktosa tinggi jika Anda tidak membaca dengan cermat. Kami mencintai iniKacang Butters Sehat Untuk komitmen mereka terhadap bahan yang paling penting: kacang tanah.

Dapatkan resep dariLemon Bowl..

Melayani: 2
Nutrisi: 140 kalori, 0,7 g lemak, 0,3 g Sat Fat, 35.5 g karbohidrat, 6,4 g serat, 17,6 g gula, protein 2,4 g (dihitung tanpa pemanis)

Tidak seperti suguhan Thanksgiving Klasik itu terinspirasi oleh, resep ini datang bersama dalam hitungan menit, membuatnya sempurna untuk serangan gigi manis. Memasangkan pisang dengan labu meningkatkan kandungan serat makanan penutup ini - yang akan membuat Anda tetap kenyang dan puas - tanpa terlalu banyak kalori tambahan. Itu berarti, bahkan jika Anda kembali untuk lebih, Anda tidak akan membatalkan penurunan berat badan Anda. Bersama dengan sesendok Fall Squash yang Anda tambahkan ke resep ini, Anda juga akan mendapatkan vitamin dan mineral esensial yang cukup untuk ditingkatkankekebalan. Ada alasan Anda untuk membuat batch setiap saat sepanjang tahun.

Dapatkan resep dariButterlust..

Melayani: 2
Nutrisi: 329 kalori, 11,9 g lemak, 8,1 g lemak sat, 53.5 g karbohidrat, 7 g serat, 14,9 g gula, 3,6 g protein (dihitung dengan 1 tbsp serpihan kelapa tanpa pemanis dan 1/2 ons cacao nibs sebagai hiasan)

Hanya dua bahan alami masuk ke piring krim ini: pisang beku dan ceri. (Jika Anda menemukan bahwa mereka beku sedikit terlalu keras untuk berbaur, biarkan mereka duduk selama beberapa menit atau tambahkan hanya percikan salah satu dari ini tanpa pemanisalternatif susu.) Kami suka bahwa hidangan penutup ini berasal dari sifatnya sepenuhnya dari alam (yang datang dengan tangan dengan banyak serat) alih-alih gula dan sirup jagung fruktosa tinggi yang Anda temukan dalam liter di seluruh lorong es krim di supermarket. Sebuah taburan serpihan kelapa yang tidak diputar menambah lemak memuaskan agar Anda merasa puas lama setelah Anda memoles hidangan Anda.

Dapatkan resep dariCrafet kasual..

Melayani: 4
Nutrisi: 308 kalori, 14,7 g lemak, 12,2 g Sat lemak, 46,1 g karbohidrat, serat 5,5 g, 25,7 g gula, protein 2,2 g (dihitung tanpa pemanis)

Jika Anda memiliki lebih banyak waktu di tangan Anda atau lupa untuk membekukan pisang Anda, menyiapkan sekelompok "krim bagus yang bagus". Meskipun Anda akan memerlukan pembuat es krim, hasilnya sepadan dengan langkah ekstra. Karena resep ini membutuhkan pisang yang sangat matang - yang cenderung lebih manis daripada saudara-saudaranya yang berwarna hijau karena gula berkonsentrasi seiring bertambahnya usia - kami mengaktifkan pemanis dalam resep ini. Percayalah, Anda tidak akan melewatkannya. Dipasangkan dengan pusaran lembut blueberry segar, itu akan memuaskan gigi manis Anda secara alami. Bahkan lebih baik, iniBuah sehat Memblokir formasi sel lemak dan membantu mencegah perubahan kanker, diabetes dan memori terkait usia.

Dapatkan resep dariLayak dimasak..

Melayani: 2
Nutrisi: 111 kalori, 0,7 g lemak, 0 g Sat Fat, 28,4 g karbohidrat, 3,9 g serat, 14,5 g gula, 1,8 g protein

Es krim cokelat tanpa rasa bersalah - atau pembuat es krim. Dua bahan dan beberapa waktu di blender adalah semua yang diperlukan untuk duduk dengan semangkuk makanan penutup krim klasik. Jika Anda berlari ke toko, pastikan Anda menyimpan kakao non-alkali, yang memiliki semua manfaat kesehatannya utuh dan rasa yang lebih kaya daripada versi alkali. Meskipun pisang berwarna hijau memberikan pati tahan yang paling sehat, jika Anda khawatir tentang kakao pahit, Anda dapat menggunakan pisang riper untuk menyeimbangkan rasa secara alami.

Dapatkan resep dariDgn mudah.

Melayani: 4
Nutrisi: 250 kalori, 15,5 g lemak, 13,4 g lemak sat, 28 g karbohidrat, 5,3 g serat, 14,5 g gula, 2,8 g protein

Menggali ke dalam servis lembut ini pasti akan mengingatkan Anda pada dua pai krim klasik, semuanya dalam satu mangkuk. Jumlah serat yang murah hati dan memuaskanlemak sehat Dari santan membuat Anda tetap lama setelah Anda menyelesaikan hadiah Anda sehingga Anda akan merasa puas memotong diri sendiri setelah satu mangkuk. Jika Anda ingin bersenang-senang dalam memperlakukan tropis yang benar-benar tropis, gerimu mangkuk Anda dengan ringan dengan rum dibumbui.

Dapatkan resep dariKleinworth & CO..

Melayani: 4
Nutrisi: 119 kalori, 4,9 g lemak, 4,3 g sat lemak, 20,5 g karbohidrat, serat 2,5 g, 15,6 g gula, 1,4 g protein (dihitung tanpa gelatin)

Nikmati rasa tropis musim panas dengan kombo yang mudah dan lezat ini. Pisang dan mangga beku mendapatkan percikan sederhana dari santan, dan blender melakukan sisanya. Jangan biarkan lemak jenuh menakut-nakuti Anda dari mangkuk ini juga. Kelapa mungkin tinggi lemak jenuh, tetapi lebih dari setengahnya berasal dari asam laurat, lipid unik yang Anda inginkan berjuang untuk AndaTotal kesehatan. Asam laurat sebenarnya melawan bakteri dan meningkatkan skor kolesterol. Menyiapkan batch untuk barbekyu halaman belakang Anda berikutnya; Mereka tidak akan pernah tahu betapa mudahnya itu. Catatan: Jika Anda memiliki teman-teman vegan, ingatlah untuk menghilangkan gelatin.

Dapatkan resep dariSeorang gadis yang layak disimpan.

Melayani: 2-4.
Nutrisi: (dibagi dalam 2) 338 kalori, 10,9 g lemak, 6 g Sat lemak, 60,8 g karbohidrat, 8,1 g serat, 33,8 g gula, 5,3 g protein (dihitung menggunakan santan dan dengan 1 sdm saus cokelat dari resep dan 1 sdm pistachio cincang )

Buat sundae yang sederhana namun memuaskan ini ketika suguhan kecil tidak akan memotongnya. Susu kelapa meminjamkan kekayaan beludru pada tekstur es krim pisang, dan saus cokelat berbasis tanggal menjaga seluruh mangkuk vegan sambil menambahkan sedikit kesenangan. Pastikan Anda tidak membuang pistachio hanya untuk menghemat beberapa kalori. Kacang verdant ini memiliki dosis vitamin B6 yang sehat, yang menangkal hormon stres kortisol. Hormon ini meraih asam lemak yang dilepaskan ketika Anda sedang stres dan menyimpannya di daerah perut Anda, yang mengarah ke lemak perut berlebih dari waktu ke waktu. Jadi taburkan beberapa kacang pada sundae Anda untuk menghilangkan stres dan melindungi Andaperut rata.

Dapatkan resep dariMakanan penutup untuk dua..

Jangan diet. MAKAN! Temukan 1.000 swating swap dan resep lezat di yang baruMakan ini, bukan itu! Majalah-berlangganan sekarang dan dapatkan setengah dari buku masak gratis!