9 latihan pembakaran lemak dengan satu alat sederhana untuk mengencangkan seluruh tubuh Anda

Semua orang ingin memiliki tubuh yang bugar, kencang, tetapi sangat sedikit dari kita yang benar-benar tahu apa yang harus dilakukan untuk mendapatkannya. Untungnya sebenarnya ada banyak latihan yang dapat Anda lakukan di rumah yang akan mengencangkan seluruh tubuh Anda dan yang Anda butuhkan hanyalah satu alat sederhana - bola kebugaran.

9 latihan pembakaran lemak dengan satu alat sederhana untuk mengencangkan seluruh tubuh Anda
8 hal yang perlu Anda ketahui tentang tingkat energi tubuh Anda

Apakah Anda merasa ada saat-saat yang luar biasa energik, tetapi pada hari berikutnya Anda tidak bisa mendapatkan diri Anda tanpa dorongan kafein yang lumayan? Kami meyakinkan Anda, ada alasan yang sangat baik (meskipun tidak sehat) untuk roller coaster seperti itu. Tampaknya energi kita tidak hanya bergantung pada makanan dan tidur, tetapi pada sejumlah drainer energi juga.

8 hal yang perlu Anda ketahui tentang tingkat energi tubuh Anda
Transformasi Emmy Rossum

Emmy Rossum baru-baru ini mengambil peran baru yang memiliki industri hiburan dan penggemarnya semua mengobrol tentang transformasi yang menakjubkan. Ingin belajar lebih banyak tentang Emmy Rossum dan gilirannya ke peran baru ini?

Transformasi Emmy Rossum
9 Fakta kopi yang luar biasa yang tidak Anda ketahui

Ada satu hal yang kita ketahui tentang kopi: kita tidak bisa pergi sehari tanpa itu, dan itu adalah penyelamat yang berkelanjutan bersama dengan pilihan minuman yang lezat. Tetapi ada beberapa fakta mengejutkan di balik kopi yang tidak terlalu terkenal, dan akan membuat Anda mengangkat alis.

9 Fakta kopi yang luar biasa yang tidak Anda ketahui
10 hack kuku yang perlu Anda ketahui

Cat kuku gel ada pada puncak popularitas mereka dan kita mengerti mengapa. Mereka mengering dalam lampu dalam hitungan detik, jangan chip, dan tetap terlihat segar hingga 3 minggu. Namun ada downsides untuk itu. Setelah berkepanjangan menggunakan kuku Anda menjadi tipis dan rapuh, ditambah manikur gel mahal dan melakukannya di rumah bisa sangat sulit bagi pemula. Jadi musim panas ini kami mendorong Anda untuk menghancurkan kuku Anda, dan mencoba beberapa peretasan kuku DIY untuk membuat kuku Anda tampak hebat tanpa merusak mereka dalam proses.

10 hack kuku yang perlu Anda ketahui
12 Essentials Teratas Setiap Gadis Membutuhkan Saat Bepergian

Bepergian dapat menjadi salah satu pengalaman paling kuat dalam hidup Anda jika dilakukan dengan benar. Salah satu hal utama yang benar-benar perlu Anda pikirkan adalah apa yang harus Anda bawa dalam perjalanan. Apakah itu petualangan backpacking atau liburan ke tempat yang hangat dan cerah, ada hal-hal penting yang Anda miliki dengan Anda tidak peduli apa. Dan itu agak berbeda untuk anak perempuan, bukan?

12 Essentials Teratas Setiap Gadis Membutuhkan Saat Bepergian
6 satu hidangan bahan

Kita semua menyukai makanan yang rasanya enak dan tidak butuh berjam-jam untuk mempersiapkan. Jadi kami menyajikan Anda dengan 6 hidangan satu-bahan yang bisa Anda masak dalam hitungan menit. Mereka cukup sederhana untuk menyenangkan bahkan koki paling jengkel, jadi nikmati!

6 satu hidangan bahan
12 hal yang harus dilakukan setiap gadis di India

India adalah salah satu negara paling serbaguna di dunia yang ramai dengan tempat-tempat indah, karya agung arsitektur kuno, kuil-kuil yang indah, festival yang menarik, sifat spektakuler, dan lebih banyak hidangan daripada yang dapat Anda coba seumur hidup. Jadi, di mana Anda mulai berada di tempat yang besar dan menarik?

12 hal yang harus dilakukan setiap gadis di India
10 kebiasaan perempuan yang mengganggu yang mendorong cewek

Berada dalam suatu hubungan adalah pengalaman yang luar biasa, namun tiba saatnya ketika mitra yang paling sabar, penuh perhatian, dan pengasih hanya kehilangan kesabarannya. Wanita biasanya tidak menyadari bahwa beberapa kebiasaan kecil dan unik mereka benar-benar mendorong pria gila. Dan semakin dalam Anda mengeksplorasi berbagai kebiasaan perempuan yang mengganggu pria, semakin banyak masalah yang terungkap.

10 kebiasaan perempuan yang mengganggu yang mendorong cewek
10 alasan mengapa Anda harus minum lebih banyak air

Para ilmuwan telah membuktikannya dulu - sebagian besar masalah keluar dari dehidrasi karena kebanyakan orang tidak tahu tentang manfaat air yang luar biasa. Sakit kepala, kulit buruk, masalah pencernaan? Semua ini adalah tanda-tanda yang jelas Anda tidak mendapatkan cukup air. Sebelum mengobati diri Anda sampai tidak kembali, cobalah menambah asupan air Anda harian! Berikut adalah 10 alasan mengapa Anda harus minum lebih banyak air, mulai dari hari ini.

10 alasan mengapa Anda harus minum lebih banyak air
10+ tren kecantikan Instagram Mad yang akan membawa dunia dengan badai musim panas ini

Ini bukan rahasia instagram telah menjadi set tren besar selama beberapa tahun terakhir. Blogger kecantikan datang dengan cara-cara yang tidak biasa untuk mengesankan pembaca mereka, menciptakan tren yang tampak aneh, gaya rambut gila, dan desain kuku yang membungkuk. Tidak jarang bagi mereka untuk sedikit berlebihan dalam upaya untuk menyajikan tren yang paling mengesankan, sehingga sulit bagi orang untuk menciptakan kembali penampilan spektakuler itu.

10+ tren kecantikan Instagram Mad yang akan membawa dunia dengan badai musim panas ini
15 tips untuk menjalani kehidupan yang bahagia mulai sekarang

Menjadi bahagia tidak terlalu sulit. Kami ingin membuatnya menjadi tujuan yang tidak dapat diraih ini, tetapi pada kenyataannya itu semua tentang membuat pilihan yang tepat dan memikirkan pikiran yang tepat. Jika Anda merasa seperti dapat menggunakan tangan membantu ketika datang untuk menjalani kehidupan yang bahagia - lihat 15 tips ini. Tapi jangan baca saja mereka, scoff dan lupakan, alih-alih mencoba menerapkan beberapa tips ini untuk hidup Anda selama setidaknya sebulan dan Anda akan melihat betapa lebih bahagia Anda merasa.

15 tips untuk menjalani kehidupan yang bahagia mulai sekarang
Gaya baru Lady Gaga benar-benar menakjubkan

Lady Gaga dulu dikenal dengan kejenakaan fashion liar yang lebih mirip karya seni kinerja daripada pernyataan gaya. Gaun daging mentah, siapa saja? Untungnya, Gaga baru jauh lebih halus.

Gaya baru Lady Gaga benar-benar menakjubkan
10 tanda dia baik untuk persahabatan tetapi tidak untuk suatu hubungan

Kita semua dalam situasi ini: Anda memiliki teman yang sangat menarik dan Anda tampaknya selalu bergaul bersama dan Anda rukun, dan semua teman Anda terus menggoda Anda, bertanya, "Kapan kalian berdua mulai berkencan?" Nah, kadang-kadang itu mungkin tampak seperti ide yang baik dari perspektif luar, tetapi bagi mereka dalam situasi itu biasanya ada alasan atau dua mengapa Anda masih hanya berteman. Ini daftar praktis, kalau-kalau Anda tidak yakin apa alasan itu.

10 tanda dia baik untuk persahabatan tetapi tidak untuk suatu hubungan
13 paling berkesan bertemu Gala terlihat sepanjang masa

Met Gala tahunan adalah peristiwa terkenal di mana setiap selebriti mencoba untuk mengenakan pakaian yang lain. Selalu menyenangkan untuk melihat apa yang terlihat semua orang akan pergi, betapa kreatif pendekatan mereka dan seberapa jauh mereka bersedia untuk membuat pernyataan. Sudah banyak terlihat luar biasa sepanjang tahun tetapi hari ini kami pikir kami akan mencoba dan menyusun daftar yang terbaik dan paling berkesan bertemu Gala sepanjang masa. Menikmati!

13 paling berkesan bertemu Gala terlihat sepanjang masa
8 cara untuk menyingkirkan tas di bawah mata Anda

Lingkaran hitam di bawah mata dan atau bahkan tas bengkak benar-benar dapat menjadi masalah dan melakukan angka pada harga diri dan kepercayaan diri seseorang. Meskipun demikian, sebagian besar waktu ini adalah masalah yang dapat dengan mudah dipecahkan dan kami menyusun beberapa cara Anda dapat mencoba menyingkirkan tas di bawah mata Anda.

8 cara untuk menyingkirkan tas di bawah mata Anda
Helena Bonham Carter dan gaya jalanannya yang unik

Helena Bonham Carter tidak asing dengan memainkan karakter aneh, pada kenyataannya, kami akan mengatakan bahwa dia cukup karakter.

Helena Bonham Carter dan gaya jalanannya yang unik
15 aturan tetangga etiket setiap orang harus tahu

Memiliki tetangga yang ramah adalah sesuatu yang hanya kita lihat di film dan acara TV akhir-akhir ini. Kami bahkan nyaris tidak tahu orang-orang yang tinggal di gedung kami dan kami jarang berinteraksi dengan mereka kecuali kami benar-benar harus. Tetapi ada cara untuk mengubah itu dan kami telah datang dengan 15 aturan etiket tetangga yang harus Anda ikuti jika Anda ingin menjadi tetangga yang baik dan membuat situasi hidup Anda sedikit lebih ramah.

15 aturan tetangga etiket setiap orang harus tahu
Anjing Mickey Mouse ini telah menjadi viral, dan inilah sebabnya

Pernah melihat versi kehidupan nyata dari Mickey Mouse?

Anjing Mickey Mouse ini telah menjadi viral, dan inilah sebabnya
9 roman celeb baru yang tidak kami harapkan pada tahun 2018

Setiap tahun, kami memiliki pasangan celeb yang telah kami kirim selama bertahun-tahun mengumumkan tidak terkomponing mereka, dan sementara itu membuat kami menangis dan ingin makan es krim, ada juga banyak romansa selebriti baru yang membuat hati kami bernyanyi dan memberi kami harapan. lagi.

9 roman celeb baru yang tidak kami harapkan pada tahun 2018
7 hal yang membantu Anda menurunkan berat badan saat Anda tidur

Cukup tidur akan memastikan bahwa tubuh Anda memiliki cukup waktu untuk beristirahat dan meremajakan dirinya sendiri dan bersiap-siap untuk membakar kalori-kalori itu dan menyingkirkan lemak itu segera setelah Anda bangun. Terlebih lagi, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan, untuk membantu tubuh Anda membakar lebih banyak kalori saat Anda tidur, dan karenanya kehilangan lebih banyak bobot. Penasaran?

7 hal yang membantu Anda menurunkan berat badan saat Anda tidur
16 foto ini dari Sosena, cosplayer Polandia akan meledakkan pikiran Anda

Cosplayer Polandia yang menyebut dirinya Sosenka entah bagaimana dapat mengubah dirinya menjadi hampir siapa pun apakah itu rumah favorit kami dari permainan takhta untuk karakter anime populer dan superhero marvel.

16 foto ini dari Sosena, cosplayer Polandia akan meledakkan pikiran Anda
Anjing dalam makanan adalah akun IG favorit baru kami

Semua yang dapat Anda bayangkan dari Chihuahuas di kamar mandi latte ke Balls Falafel Puppy dan Bayi Pug Blackberry luar biasa. Anda akan dirobek di mana gambar untuk membuat latar belakang ponsel Anda?

Anjing dalam makanan adalah akun IG favorit baru kami
12 tips untuk menciptakan hubungan yang bertahan selamanya

Mengapa hubungan begitu rumit? Karena mereka melibatkan pasangan orang yang rumit yang memiliki proses pemikiran mereka sendiri yang rumit dan emosi yang rumit dan komplikasi yang rumit. Kebanyakan orang tidak akan tahu apa arti kalimat sebelumnya itu, tetapi untungnya kami sangat cerdas, pembaca kecantikannya memahami segalanya, termasuk apa yang diperlukan untuk membuat hubungan bertahan selama sisa hidup Anda.

12 tips untuk menciptakan hubungan yang bertahan selamanya
11 kualitas pria yang layak

Menemukan tanggal pada 2018 dapat merasakan melelahkan, kadang-kadang. Antara kerja, berjuang untuk hak-hak perempuan, dan bergaul dengan cewek, bagaimana Anda menemukan pria yang bukan pekerjaan kacang total, dan itu layak menghabiskan waktu Anda? Anda mungkin tidak bertemu dengan pria yang sempurna yang memiliki semua kualitas ini, tetapi jika Anda dapat memeriksa setidaknya beberapa kotak ini, Anda berada di jalur yang benar untuk menemukan yang sama dengan berbagi dan membuat semua momen Anda yang tak terlupakan.

11 kualitas pria yang layak
8 Potongan Coco Chanel paling ikonik

Coco Chanel jelas merupakan salah satu perancang busana paling berbakat di dunia. Bahkan, kami pikir itu adil untuk memanggilnya jenius fashion. Chanel masih merupakan salah satu rumah mode yang paling terkenal, bergengsi, dan terkenal di dunia, dan merek mereka masih bertahan di hari-hari modern, meskipun didirikan selama 100 tahun yang lalu. Apa rahasia mereka? Mereka tidak peduli dengan tren, mereka membuat pakaian, aksesori, dan barang mewah yang abadi. Mari kita lihat beberapa bagian paling ikonik yang mereka berikan kepada kita.

8 Potongan Coco Chanel paling ikonik
10 aturan Kanye membuat Kim mengikuti

Anda dapat berpikir dan mengatakan apa pun yang Anda inginkan tentang Kanye West, dia tidak peduli, dia tahu dia jenius. Dan seperti jenius yang terhormat, ia memiliki beberapa kebiasaan untuk karakternya dan ide-ide yang cukup menarik tentang bagaimana seseorang harus menjalani hidup mereka. Yang lucu adalah, idenya dan aturannya seumur hidup tidak hanya berlaku untuknya, ia memiliki beberapa pedoman dan instruksi yang sangat spesifik bagi mereka yang mengelilinginya juga.

10 aturan Kanye membuat Kim mengikuti
8 alasan untuk tetap melajang hingga 20-an

Sebagai manusia sebagian besar dari kita mendambakan persahabatan. Kami ingin memiliki seseorang untuk menghabiskan waktu kami, untuk berbagi pandangan dan pendapat kami, menonton film dan melakukan petualangan. Dan banyak orang berpikir bahwa orang terbaik untuk itu adalah pacar atau pacar. Itulah sebabnya banyak orang melompat ke dalam hubungan serius terlalu cepat. Tapi saya di sini untuk memberi tahu Anda bahwa tetap lajang di usia 20-an mungkin menjadi hal terbaik untuk Anda dalam jangka panjang, dan di sini adalah 8 alasan mengapa.

8 alasan untuk tetap melajang hingga 20-an
Tema b-day wanita ini adalah pemakaman

Kami mendengar semua jenis tema ulang tahun di luar sana untuk orang-orang yang menginginkan pengalaman yang tidak konvensional untuk hari istimewa mereka. Itu terjadi, dan kita di sini bukan untuk menilai. Tetapi untuk wanita ini yang memutuskan untuk mengadakan "pemakaman untuk masa mudanya" pada ulang tahunnya yang ke-30, kita mungkin memiliki jumlah penilaian yang paling tinggi.

Tema b-day wanita ini adalah pemakaman
7 Tips Untuk Meningkatkan Metabolisme Anda Saat Berhenti Merokok

Ini adalah fakta yang terkenal bahwa merokok meningkatkan metabolisme, sehingga hampir tidak mungkin untuk keluar dari kebiasaan ini tanpa mendapatkan setidaknya berat ekstra. Jadi, bagaimana Anda menghindari semua ini? Berikut adalah 7 tips untuk meningkatkan metabolisme Anda saat berhenti merokok.

7 Tips Untuk Meningkatkan Metabolisme Anda Saat Berhenti Merokok