Tag: latihan.
6 cara untuk mengurangi risiko kesehatan duduk sepanjang hari, menurut para ahli
Strategi sederhana ini dapat membuat hari kerja Anda jauh lebih sehat.
Cara Berlari dengan Aman Jika Anda berusia di atas 50 tahun, menurut pelatih dan dokter
Jika Anda baru memulai, tips ini akan membuat Anda tetap di jalur.
Hanya perlu 15 menit untuk memangkas risiko kematian kanker payudara Anda sebesar 60 persen, kata studi baru
Bahkan sedikit olahraga membuat dampak besar pada tingkat kelangsungan hidup, kata para peneliti.
Anehnya, memotong latihan Anda menjadi dua mungkin lebih efektif, kata para peneliti - inilah cara melakukannya dengan benar
Pelatihan kekuatan memiliki banyak manfaat kesehatan - dan sebuah studi baru mengatakan itu lebih mudah dari yang Anda pikirkan.
Melakukan ini di sore hari membantu mencegah diabetes tipe 2, studi baru menemukan
Mengubah jadwal Anda dapat menurunkan gula darah Anda, kata para peneliti.
Melakukan satu hal ini mengurangi gejala pada 70 persen pasien diabetes, kata para ahli
Membiasa melakukannya bisa membuat perbedaan besar dalam kesehatan Anda.
Melakukan ini selama 10 menit dua kali seminggu melonjak metabolisme Anda, kata dokter
Jika Anda mencoba menurunkan beberapa pound, trik cepat ini bisa menjadi kuncinya.
Melakukan ini memangkas risiko kematian Anda karena kanker sebesar 15 persen, studi baru menunjukkan
Menambahkan aktivitas ini ke rejimen kebugaran Anda dapat bermanfaat bagi kesehatan Anda dengan lebih dari satu cara.
Ini adalah cara No. 1 untuk menangkal nyeri punggung kronis, kata para ahli
Inilah yang harus dilakukan jika Anda menderita kondisi umum ini.
Ini adalah cara No. 1 untuk hidup "lebih panjang dan lebih sehat," kata Dokter
Tambahkan bertahun -tahun ke dalam hidup Anda dengan melakukan ini hanya selama 11 menit sehari.
Melakukan satu hal ini setiap hari akan memperkuat tulang Anda, kata para ahli
Kegiatan populer ini juga memiliki banyak fasilitas lain untuk kesehatan Anda.
Melakukan ini tepat setelah makan bisa memangkas risiko diabetes, kata studi baru
Turunkan risiko diabetes dan penyakit jantung Anda hanya dalam dua menit.
The Best Relaxation Ritual for Your Zodiac Sign, Astrologers Say
Here's how the stars say you should wind down.
Anda bisa mencegah demensia dengan aktivitas populer ini, penelitian menunjukkan
Dokter menyebut ini "angkat besi untuk otak," dan penelitian menunjukkan itu dapat membantu mencegah demensia.
Melakukan ini hanya 10 menit setiap hari dapat meningkatkan ingatan Anda, kata belajar
Ini mudah dilakukan, dan para peneliti mengatakan hasilnya signifikan dan segera.
23 latihan yang mudah di rumah yang dapat Anda lakukan selama karantina
Peregangan dan latihan sederhana ini akan membuat Anda berkeringat dalam waktu singkat.
Ini adalah gym terburuk di Amerika
Anggota gym mengatakan rantai kebugaran ini gagal mendapatkan hasil.
5 latihan dalam 10 menit yang akan mengubah tubuh Anda
Cara membangun fisik prajurit dalam 10 menit sehari.
Latihan terbesar tunggal untuk Warriors Road
Tidak punya gym di hotel Anda? Anda masih bisa menjaga keuntungan itu.
Dapatkan ramping dan kuat dengan rutinitas pelatihan MMA hardcore ini
Matikan latihan ini ke dalam rutinitas Anda dan Anda akan berkelahi dalam waktu singkat.
5 Cara Mudah untuk Menjadi Mesin Latihan Pagi
Panduan definitif bahkan untuk burung hantu malam yang paling hardcore.
Miliarder latihan rahasia sedang dilakukan
Tren kebugaran baru "mengejutkan" Amerika.
Latihan terbaik untuk otak Anda
Pikiran yang sehat dengan latihan yang mudah ini.
Inilah mengapa Anda tidak harus berolahraga dengan mabuk
Atau, lebih baik lagi, cobalah untuk tidak memiliki mabuk
Hanya latihan risalah ini akan meningkatkan otak Anda, kata belajar
Lain kali Anda merasa berkabut, meletakkan teko kopi dan berjalan cepat sebagai gantinya.
10 menit latihan sehari sudah cukup untuk merasa baik dan bugar?
Beberapa menit berolahraga untuk menurunkan berat badan, tetap bugar dan berikan yang terbaik
Mengapa Anda tidak boleh menonton TV saat berolahraga
Bonus: Para ahli mengatakan Anda akan kehilangan berita yang menyedihkan.
Cara membakar lemak perut tanpa berlari
Mulailah melakukan sirkuit bola-bola ini dua kali seminggu untuk membangun otot dan meleleh lemak. Paralel…
Terlihat hebat tanpa baju Anda
Perbaiki masalah Anda Flabby ABS dan Anda juga akan melindungi punggung Anda dan bahkan meningkatkan ayunan golf Anda.
5 otot yang cocok cowok tidak pernah mengabaikan di gym
Mereka dapat mengencangkan tubuh Anda, meningkatkan energi Anda, dan membuat Anda keluar dari daftar yang dinonaktifkan.