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Exercices du matin Vous devriez sauter après 60 ans, dis des experts de fitness
Comment commencer votre journée ne va pas, selon les meilleurs entraîneurs.
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Peu importe vos objectifs de fitness.
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Voici l'entraînement de 15 minutes de Bella Hadid's Fat-fondant
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Faire cette seule chose simple garder votre poids en bas, dit une nouvelle étude
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L'astuce d'exercice secrète pour un noyau beaucoup plus fort
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Marcher de cette façon peut ajouter 20 ans à votre vie, dit le top scientifique
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Ce truc de 7 minutes de marche pourrait ajouter des années à votre vie, a déclaré une étude
Une étude de plus de 90 000 personnes montre les avantages externe de prendre régulièrement une promenade rapide de 7 minutes.
Voir l'incroyable vidéo virale d'un homme exerçant sur l'eau
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Astuces d'exercice secrète pour obtenir un corps plus maigre et plus basse après 40
Pour un meilleur physique après 40 ans, vous avez besoin d'entraînement de force et de cardio-plus deux astuces d'exercice pratiques.
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Un effet secondaire secret de la marche que vous n'avez jamais su, dit étude
Si vous marchez avec le but et vous déplacez à pied - vous irez plus rapidement et vous ressentez tellement mieux sur votre vie.
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Une nouvelle étude dit faire que cet exercice ajoutera des années à votre vie
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Effets secondaires secrets de l'exercice seulement 30 minutes par jour, dit la science
Oui, vous serez plus fort et soyez en meilleure santé. Mais vous récolterez également d'autres avantages.
Une erreur de marche qui fait mal à votre corps, dit un ancien olympien âgé de 76 ans
Connaître la longueur de la foulée appropriée pourrait vous éviter de blessures sur la route.
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