Tag: Naglalakad
Kung ano ang pagpunta para sa isang umaga lakad ay sa iyong katawan, sabi ng agham
Narito ang dahilan kung bakit ang isang mabilis na lakad ay dapat na ang pundasyon ng iyong malusog na gawain sa umaga.
Gusto mong mabuhay nang mas matagal? Subukan ang mga lihim na maliit na trick sa ehersisyo araw-araw
5 maliit na buhay hacks na makakatulong sa iyo ilipat ang higit pa at mabuhay ng mas mahabang buhay.
Masamang mga gawi sa paglalakad tuwing walker ay dapat umalis
Gupitin ang mga maliliit na masamang gawi at garantisado ka upang makakuha ng higit pa sa iyong pang-araw-araw na mga stroll.
Hindi nasisiyahan? Lumakad ito bago ang almusal
Ipinakikita ng mga pag-aaral na ang mga paglalakad ay gumagawa ng mga kababalaghan para sa iyong kalusugan sa isip. Narito kung gaano kalayo at mahaba ang dapat mong pumunta.
Ang Lihim na 5-Minute Breathing Exercise Ang mga taong higit sa 50 ay dapat gawin
Sinasanay mo ang iyong mga armas, binti, core, baga, at utak. Ngunit ano ang tungkol sa iyong mga kalamnan sa paghinga?
Ang bagong pag-aaral ay nagpapakita ng isang pangunahing epekto ng paglalakad nang higit pa
Ang mabilis na paglalakad ay maaaring aktwal na i-offset ang mabangis na epekto ng mahihirap na pagtulog sa paglipas ng panahon, sabi ng pananaliksik.
Ang mga lihim na epekto ng paglalakad ay 30 minuto lamang bawat araw, sabi ng agham
Ang isang maliit na oras na ginugol ay napupunta sa isang mahabang paraan patungo sa mas mahusay na kalusugan.
Ang mga lihim na epekto ng paglalakad ay 15 minuto lamang sa isang araw, sabi ng agham
Impressed?
Lihim na epekto ng paglalakad sa iyong sapatos, sabi ng agham
Subukan lang hindi upang stub ang iyong daliri!
Isang pagkakamali sa paglalakad na nakasasakit sa iyong katawan, sabi ng 76-taong-gulang na dating Olympian
Ang pag-alam sa tamang haba ng haba ay maaaring i-save ka mula sa pinsala sa kalsada.
Tingnan kung paano ang ina na ito ng tatlong nawala 50 pounds habang naglalakad araw-araw
Ang isang 51 taong gulang na insurance worker ay lumakad ng 6,500 milya sa nakaraang taon-lahat habang nasa kanyang mesa.
Lumakad sa isang awit na ito kung gusto mong mabuhay nang mas matagal, sabi ng nangungunang doktor
Sa isang bagong pakikipanayam, ang isang Doctor at Walking Expert ay nagpapakita kung paano makakuha ng higit pang mga benepisyo mula sa iyong paglalakad.
Lihim na trick para sa paglalakad mas mahusay na simula ngayon, sabihin eksperto
Dahil lamang sa paglalakad ay natural sa amin ay hindi nangangahulugan na lahat tayo ay gumaganap ng kilusan
Ang paglalakad sa ganitong paraan ay maaaring magdagdag ng 20 taon sa iyong buhay, sabi ng nangungunang siyentipiko
Ang isang nangungunang researcher ng ehersisyo ay ginawa ang pinakamatibay na kaso para sa paggawa ng iyong paglalakad na mas mahirap.
Mga lihim na trick para sa paglalakad para sa ehersisyo, ayon sa mga espesyalista sa paglalakad
Gustung-gusto mo ba ang paglalakad? Narito kung paano mo mapapabuti ang iyong pamamaraan simula ngayon.
Ang isang uri ng paglalakad na hindi ka gumagawa ng sapat na, sabi ng agham
Narito kung bakit ang hiking higit pa ay maaaring mapahusay ang iyong katawan, ang iyong isip, at maging ang iyong mga relasyon.
Higit sa 50? Subukan ang mga lihim na trick para sa pagtulog mas mahusay, sabi ng agham
Ang mga isyu sa pagtulog ay lalong karaniwan sa edad mo. Narito kung paano labanan ang likod para sa mga zs.
Science-back fitness tricks na nagdaragdag ng mga taon sa iyong buhay
Ang ehersisyo ay mabuti para sa iyong lifespan. Ngunit ang mga tip sa ehersisyo na ito? Ang mga ito ay talagang mahusay para sa iyong buhay.
Mga lihim na trick upang makakuha ng isang matangkad na katawan pagkatapos ng 60.
Dahil lamang ito ay mas mahirap ay hindi nangangahulugan na imposible.
Mga lihim para sa paglalakad ng iyong paraan sa isang matangkad na katawan pagkatapos ng 50
Kung gusto mong maglakad para sa ehersisyo, subukan ang mga trick na ito para sa pagkuha ng higit pa sa iyong pang-araw-araw na mga stroll.
Ang isang simpleng lansihin sa kalusugan ng isip ay hindi mo dapat gawin, sabihin ang mga eksperto
Kailangan mo ng instant pick-me-up? Narito kung bakit dapat kang gumastos ng 20-30 minuto na naglalakad sa isang makahoy na lugar araw-araw.
Ang mga lihim na trick para sa paglalakad ay mas mahusay na nagsisimula ngayon, sabi ng Olympic racewalker
Maglakad tulad ng isang Olympian.
Ang ehersisyo na ito ay binabawasan ang pamamaga nang mabilis
Narito ang isa pang benepisyo sa pagkuha ng ilang matulin laps sa paligid ng bloke.
Ano ang mangyayari sa iyong katawan kapag lumalakad ka nang higit pa, sabi ng agham
Narito kung paano nakatutulong ang paglalakad sa iyong utak, ang iyong puso, ang iyong mga kalamnan, at ang iyong pangkalahatang pakiramdam ng kabutihan.
Masamang mga gawi sa paglalakad dapat mong ihinto ang ASAP.
Alisin ang mga error na ito at maglakad ka ng mas mahusay, mas mabilis, at mas mahusay-lahat para sa kapakanan ng iyong katawan.
Lihim na trick para sa paglalakad ng iyong paraan sa isang patag na tiyan, sabihin eksperto
Narito ang mga nangungunang trainer at physiologists ay nagpapakita ng mga paraan na maaari mong mapahusay ang pagiging epektibo ng iyong paglalakad.
Ipinahayag ni Dr. Fauci ang kanyang mga lihim ng ehersisyo para sa isang mahaba at aktibong buhay
Kung paano ang nangungunang ekspertong nakakahawang sakit sa Amerika ay nagpapanatili at malusog sa kanyang 80s.
Ang pinakamahusay na pagsasanay para sa mga walker at runners.
Gusto mong maglakad o tumakbo nang mas mahaba? Narito kung paano palakasin ang iyong hamstrings, glutes, at calves.
Ang lihim sa paglalakad sa iyong daan patungo sa isang matangkad na katawan, sabihin ang mga eksperto
Pagkatapos ng lahat, ang pinakamalaking fitness mitolohiya ng lahat ay hindi ka maaaring sumunog ng maraming taba habang naglalakad.
Lihim na maliit na trick para sa paglalakad nang higit pa araw-araw, sabihin ang mga eksperto
Pagkatapos ng lahat, ang anumang paglalakad ay mahusay na paglalakad. Narito kung paano magkasya ang higit pa sa iyong mga araw.