Tag: Kalusugang pangkaisipan
Ang kilusang "matino" ay isang bagong paraan upang tingnan ang iyong mga gawi sa pag-inom
Ang pagiging matino ay tungkol sa pagsusuri sa iyong relasyon sa alak. Ipinaliwanag ng mga eksperto ang bagong kilusan.
7 libreng apps ng pagkabalisa upang matulungan ka sa panahon ng pandemic ng Coronavirus
Maraming mga popular na apps ng pagkabalisa ang lumikha ng partikular na nilalaman para sa stress na may kaugnayan sa Coronavirus-at libre sila!
7 mga paraan na sa kuwarentenas ay masama para sa iyong kalusugan
Mula sa pag-inom ng higit pa upang manood ng masyadong maraming TV, ito ay kung paano ang paghihiwalay ay tumatagal ng toll sa iyo.
Ang paggawa nito sa loob ng dalawang oras sa isang linggo ay maaaring mabawasan ang iyong pagkabalisa, hinahanap ang pag-aaral
Ang simpleng ehersisyo na ito ay mabuti para sa iyong katawan at isip mo.
Ang kondisyong ito ay ginagawang halos dalawang beses ang iyong sasakyan sa pag-crash ng kotse, sabi ng pag-aaral
Sa kabutihang-palad, sapat na ang pamamahala ng kondisyon sa adulthood ay maaaring mas mababa ang iyong panganib.
20 nakakagulat na mga paraan na napinsala mo ang iyong katawan
Alam mo ba na ang iyong pagpili sa medyas ay may epekto sa iyong kalusugan?
Ito ay kung paano nasasaktan ang iyong pagkabalisa sa iyong kalusugan
Hindi lamang ito nakagambala sa iyong pang-araw-araw na buhay, ngunit ang pagkabalisa ay maaari ring humantong sa malubhang mga isyu sa kalusugan.
Ang paggawa nito sa loob lamang ng 10 minuto ay maaaring gumawa ka ng mas malungkot, sabi ng bagong pag-aaral
Ang bagong pananaliksik ay nagpapahiwatig ng isang madaling at mabilis na paraan upang labanan ang kalungkutan.
Ito ang ginagawa ng mga tawag sa pag-zoom sa iyong katawan, sabihin ang mga psychologist
Ang isang bagong pag-aaral ay nagpapakita kung gaano masyadong maraming videoconferencing ang epektibong gulong ang iyong isip at katawan.
Hindi nasisiyahan? Lumakad ito bago ang almusal
Ipinakikita ng mga pag-aaral na ang mga paglalakad ay gumagawa ng mga kababalaghan para sa iyong kalusugan sa isip. Narito kung gaano kalayo at mahaba ang dapat mong pumunta.
8 epektibong paraan upang pamahalaan ang iyong pagkabalisa ng katawan
Narito ang malusog na mga tip para sa paglinang ng isang positibong imahe ng katawan habang reemerging mula sa pandemic.
Ang paggawa ng isang kamay na kilos ay agad na nakakarelaks sa iyong katawan, sabi ng eksperto
Ang isang Japanese "vocal technique researcher" ay nagsasabi na ito ay instant stress relief. Ngunit talagang gumagana ito?
Hindi inaasahang epekto ng pag-eehersisyo sa umaga, sabihin ang mga eksperto
Sino ang nakakaalam na ang pawis ng umaga ay gumagawa sa iyo ng isang tao?
Pinakamahusay na suplemento upang gawin kapag stressed.
Ang mga suplementong ito ng stress-relieving ay makakatulong sa iyong pakiramdam na muli ang iyong sarili.
Pinakamahusay na suplemento para sa mas mahusay na pokus
Kung nais mong mapalakas ang iyong pagiging produktibo at konsentrasyon, oras na upang idagdag ang mga suplemento sa iyong regular na gawain.
Pinakamahusay na suplemento para sa pakiramdam kalmado
Kapag sa tingin mo tulad ng "lamang pagkuha ng isang malalim na hininga" ay hindi sapat.
Ang pagkain ng isang uri ng pagkain ay maaaring mas mababa ang iyong stress, sabi ng bagong pag-aaral
Ang pagsasama ng higit pa sa grupong ito ng pagkain sa iyong diyeta ay maaaring isang laro-changer para sa iyong kalusugan sa isip.
Pinakamahusay na Supplements para sa Fighting Anxiety.
Ang mga over-the-counter-options na ito ay maaaring bumalik sa pakiramdam tulad ng iyong pinakamahusay na sarili.
Narito kung bakit ang Finland ay ang bagong happiest bansa sa Earth
Hindi nakakagulat na kung saan nakatira si Santa.
Ang pag-aaral ay nagpapakita ng malakas na mga bono ng ina ng maternal na tumutulong sa mga kabataan na sumasaklaw sa mga abusadong relasyon
Ang ibig sabihin ng pag-ibig mula sa mga ina ay maaaring makatulong sa mga kabataan na maiwasan ang mga abusadong sitwasyon.
Narito ang lihim na lansihin ni Dwayne Johnson para sa labanan ang kalungkutan
Oo, ito ay nagsasangkot ng pagpindot sa gym.
40 mga palatandaan na natatakot kang maging 40.
Babala: Middle age!
Ang manunulat na may bihirang genetic disorder ay ang pinaka-kagila na tugon sa pagiging bullied sa Twitter
Ito ay isang mahusay na paalala upang harangan ang mga haters.
Sinasabi ng bagong pag-aaral na sinusuri ang iyong mga email pagkatapos ng trabaho ay hindi masama sa katawan
Bakit kailangan ng lahat ng hangganan mula sa boss.
Tinanggal ko ang aking Instagram account at narito ang lahat ng mga paraan na binago nito ang buhay ko
Natutunan ko kung paano i-off at ibabalik sa katotohanan.
17 mga paraan na sinisira mo ang iyong pagtitiwala at hindi alam ito
Magtayo ka sa halip na i-knock mo pababa.
13 matalinong paraan upang harapin ang pagtanggi
Huwag hayaan ang mga maliit na bagay na bumaba ka.
15 mga palatandaan na humihingi ka ng masyadong maraming, ayon sa mga eksperto
Kung patuloy kang nagsasabing "Ikinalulungkot ko," maaari kang humingi ng paumanhin nang higit pa kaysa sa dapat mong maging.
21 nakakagulat na mga bagay na pumipigil sa iyo mula sa pagtuon sa trabaho
Alamin kung anong mga eksperto sa pagiging produktibo at mga espesyalista sa HR ang maaaring itapon mo ang iyong laro sa trabaho.
17 epektibong mga tip kung paano maging mas tiwala sa 2020
Bigyan ang iyong sarili ng isang lubhang kailangan pagpapahalaga sa sarili at makakuha ng mas maraming kumpiyansa sa taong ito.