Good Lifestyle

Marahil walang mga kaugnay na milestone na may kaugnayan sa edad bilang mabigat na bilang isang 40-bagay. Ngunit ang pag-abot sa dakilang Arbiter ng Middle Age ay may kaugaliang may pagkabalisa at takot, sa halip na isang pakiramdam ng kabutihan. ItoayPosibleng ipasok ang iyong 40s nang may kumpiyansa sa halip na pangamba, hangga't kinakaharap mo ang katotohanan.

Ang unang hakbang? Kinikilala kung paano mo talaga nararamdaman ang pagpindot sa malaking 4-0. Kaya basahin sa upang makita kung nagpapakita ka ng ilang mga palatandaan na palatandaan nanagiging 40. ay freaking out ka.

"Natatakot ka na maging 40 kung patuloy mong iniiwasan ang pakikipag-usap tungkol sa iyong kaarawan," sabi niKatie Ziskind., lisensyadong kasal at therapist ng pamilya sa.Karunungan sa loob ng pagpapayo sa Niantic, Connecticut.

Ang pag-iwas sa paksa ay ganap na nagpapahiwatig na ito ay isang "namamagang paksa," paliwanag ni Ziskind. "Ang iyong mga kaibigan at pamilya ay maaaring nasasabik na mag-host ng isang partido para sa iyo ... [Ngunit] sa iyong Bah-Humbug saloobin, ikaw ay isang Debbie downer."

"Isang tanda na natatakot kang maging 40 [ay] sinimulan mo ang pagkuha ng ilang malubhang stock kung paano ka nag-iipon," sabi niSarah Payne., lisensyado esthetician at co-founder ng.Sarah Nicole Skincare.. "Out of Sheer Anxiety and Fear, [ikaw] ay nag-book ng unang appointment upang pasiglahin ang iyong hitsura."

Bagaman walang mali sa isang makeover, bawat se, ang isang appointment mula sa stress ay hindi isang magandang ideya. "Pagbabago ng iyong hitsura dahil ginagawa mo ang pakiramdam mo mabuti ay ang lahat ng mabuti at napakainam, ngunit ang paggawa nito nang walang pananaliksik o iniisip ito ay maaaring magpadala sa iyo ng isang kalsada ng panghihinayang," nagbabala si Payne.

Kung hindi ka nagkaroon ng lakas ng loob na magsalita at sabihin sa iba na ikaw ay 35, 36, 37, atbp., Kung gayon ay tiyak na hindi ka handa na sabihin na ikaw ay nagiging malaking 4-0.

Hindi nakarinig kahit na ang salitang "gitnang edad" nang walang mga nagpapakita ng reaksiyon ay may ilang malalim na pagkabalisa na nangyayari. At nagsasabi sa sinuman na gumagamit nito na ito ay impolite o hindi napapanahon ay nangangahulugan na ang ilang mga medyo malakas na takot tungkol sa darating na dekada.

Kahit na ang isang pag-aaral ay nagsasabi na ang fountain ng kabataan ay nasa mga ugat ng ilang mga bihirang tropikal na kulay ng nuwes, ang pangangaso para sa mga ito ay hindi karaniwang hindi stem mula sa kalmado, makatwirang pag-iisip. Sa totoo lang, malamang na maging stem mula sa takot.

Ang ehersisyo ay isang kamangha-manghang bagay, at napakahalagakinakailangan pagkatapos naming i-40. Gayunpaman, ang pag-iisip na nawawala isang araw sa gym ay magiging sanhi ka sa drop patay mula sa katandaan ay nangangahulugan na hindi ka nag-iisip tuwid.

Ang pangangalaga sa balat ay mahalaga para sa maraming mga kadahilanan, ngunit sinusubukan na lokohin ang mga tao sa pag-iisip na ikaw pa rin sa iyong kalagitnaan ng 20 ay hindi isa sa mga ito.

Dahil lamang mayroon kang mga istante ng mga produkto na ang lahat ng pangako na kumuha ng mga taon mula sa iyong balat ay hindi nangangahulugan na ang paglalapat ng mga ito nang sabay-sabay ay magpapadala sa iyo ng isang dekada.

Oo,ang iyong metabolismo ay nagpapabagal Pagkatapos ng 40. Hindi, hindi ibig sabihin ng pagkain ng isang piraso ng cake ng espongha ay magpapasara sa iyo sa isang espongha ng dagat. Kung hindi mo makatwirang i-moderate ang iyong diyeta upang mapaunlakan ang iyong pagbabago ng katawan, iyon ay isang malinaw na pag-sign na pinapasok mo ang iyong 40s na takot.

Kapag naabot mo ang isang tiyak na tangkad sa buhay, ang iba ay nagsisimulang sumangguni sa iyo sa pamamagitan ng isang pamagat. Ang pagkabigo sa bawat oras na ginagawa nila ito ay nangangahulugan na ikaw ay natatakot sa pag-iipon. Sa iyong karanasan, karapat-dapat ka sa paggalang na ipinahihiwatig ng pamagat. Kaya masanay ito!

Ang bawat tao'y may isang artikulo ng damit o dalawa na, para sa anumang dahilan, nagtataglay ng espesyal na kahulugan. Ngunit ito ay isang problema kapag hindi ka makakausap sa iyong walang kahulugan (at lantaran pangit) oversized jnco jeans o ang iyong mainit pink warmers leg.

Dahil lamang sa wore mo ang isang bagay kapag ikaw ay mas bata ay hindi nangangahulugan na ito ay may sentimental na halaga. Siyempre, siyempre, maliban kung natatakot ka sa pagiging mas matanda.

Nagre-refer sa iyong mga matatanda bilang "Mommy" at "Daddy" -Ang anumang bagay sa mga linya-ay malamang na resulta ng pagsisikap na mabawi ang orasan. Ang pakikipag-usap tulad ng isang bata ay hindi nangangahulugan na ikaw ay magiging isa. Ginagawa mo lang ang tunog ng juvenile.

Ang pag-hang out o pakikipag-date sa isang tao mula sa isang mas bata na karamihan ay isang beses sa isang sandali ay ganap na pagmultahin.C.onsistently. Gayunpaman, ang pagiging pinakalumang tao sa silid ay isang problema.

At kung ikaw ay gumagawa ng off-kamay na mga komento tulad ng, "Oh, ang mga tao ang aking edad ay kaya boring," ito ay malinaw na mayroon kang isang ganap na tinatangay ng takot sa confronting iyong sariling edad.

Ang rewatching old movies mula sa iyong kabataan habang malapit ka sa 40-taong marka ay maaaring dahil natatakot ka sa susunod. Bukod, habang naiintindihan namin ang halatang pull ng nostalgia, kung paano mo magagawamarahil Hanapin ang mga bagay na nakakatawa pa rin?

Hindi nagkakaroon ng anumang pagtitipid dahil ang lahat ng iyong pera ay ginugol sa mga gastos sa pamumuhay at pagbabayad ng utang ay isang bagay.Hindi papansin Ang pangangailangan upang i-save dahil kumbinsido ka na hindi ka na kailangang magretiro ay isa pa.

Sa sandaling simulan mo ang nakakumbinsi sa iyong sarili na ang iyong sariling proseso ng pag-iipon ay magkakaiba sa lahat ng mga dumating sa harap mo, alam mo na mayroon kang isang takot sa iyong mga kamay.

Nawawala ang mga appointment ng iyong mga doktor ay nangangahulugan na natatakot ka kung ano ang sasabihin ng iyong mga doktor-at nangangahulugan ito na natatakot ka sa pag-iipon. Ang katotohanan ay, karamihan sa mga tao ay medyo interesado sa kanilang kalusugan, kaya kung iniiwasan mo ang balita tungkol sa iyong sarili tulad ng salot, nangangahulugan ito ng isang bagay na sumisindak sa iyo.

Oo naman, bawat ngayon at pagkatapos ay nagsasabi ng isang taong may 20 taon na mas bata kaysa sa iyo kung paano masuwerteng mayroon sila ito ay isang bagay. Sino ang hindi nakaligtaan sa pangkalahatang saloobin ng pagiging 20-bagay? Ngunit isang beses na nagsisimula na maging isang popular na refrain, marahil ito dahil ikaw ay pakikitungo sa isang takot sa pag-iipon.

Habang ikaw ay edad, ang mga kuwento na iyong sinasabi sa mga social gather ay dapat na mature din. Kung ang iyong go-to tales ay may kinalaman pa rin pipi indiscretions at impulsive pagkilos, sa halip na mas subduedComedic middle-age musings, Marahil ito dahil nagkakaproblema ka sa pagtanggap ng iyong 40s at lahat ng kanilang inaangkin.

Aktibong pag-iwas sa mga salamin at anumang mapanimdim na ibabaw ay isang malinaw na pag-sign hindi ka maaaring harapin ang proseso ng pag-iipon. Oo naman, mukhang kaunti ka sa 40, ngunit dapat na inaasahan. Ang pagpapanggap ay walang nagbago ay isang maling akala, at isa na-sa pagkalat ng salamin at mga screen sa mga araw na ito-ay hindi magtatagal.

Ang pagsisimula ng isang bagong rehimeng pagkain ay maaaring maging isang ganap na makatwirang bagay na dapat gawin. Paglipat bawat buwan sa isang bagoradikal na diyeta Sa pag-asa na ito ay magpapanatili sa iyo kabataan magpakailanman, gayunpaman, ay hindi. Ang pagpunta mula sa isang carb-free sa carb-lamang sa lamang-carbs-with-blue-food-dye diet ay hindi lamang masama sa katawan, ngunit ito rin ay stems mula sa desperasyon.

Kapag ikaw ay mas bata, ito ay ganap na natural sa daydream tungkol sa pag-drop ng lahat ng bagay, lumipat sa Caribbean, at lumalaki at nagbebenta ng mga coconuts upang mabuhay ang natitirang bahagi ng iyong mga araw. Ang pakikipag-ugnayan sa mga ganitong uri ng fantasies habang ikaw ay malapit sa 40, gayunpaman, ay mas malamang dahil naghahanap ka para sa isang pagtakas.

Kapag tinutuligsa ng mga tinedyer ang kanilang mga lolo't lola tungkol sa pagiging matatanda, ito ay bastos. Kapag ginagawa nila ito gawin ang kanilang mga magulang, ito ay uri ng nakakatawa. Kapag ang isang halos 40 taong gulang ay ginagawa ito sa kanilang 43 taong gulang na pinsan, gayunpaman, ito ay malungkot. Ang pagtawag sa isang tao sa isa sa mga bagay na natatakot mo ay talagang kasuklam-suklam sa sarili-at marahil, isang maliit na ibig sabihin.

Ang bawat dekada sa buhay ng isang tao ay nagdudulot ng sarili nitong hanay ngMga alalahanin sa kalusugan upang tumingin para sa. Ang pagtanggi sa posibilidad ng mga isyung ito ay hindi lamang iresponsable, nangangahulugan din ito na natatakot ka.

Gustung-gusto ng lahat ang pagdinig tungkol sa mga taong hindi natuklasan ang kanilang tunay na pagtawag hanggang sa mamaya. Ngunit ang paglilinis ng mga tale na tulad ng kumpletong mga gawa ng Shakespeare ay maaaring maging pagkahumaling, isa na malamang na pagtataksil ng matinding takot sa iyong sariling edad.

Maaari itong maging isang mahusay na karanasan upang makipagkonek muli at matuklasang muli ang bono mo minsan sa mga lumang kaibigan. Ngunit sinusubukang muling magtatag ng contact sa.lahat Mula sa iyong 20s (kahit na ang mas kanais-nais na mga tao) ay higit pa tungkol sa iyo sinusubukan upang mabawi ang iyong kabataan.

Ang mga tao ay minsan ay namamatay sa kanilang 40s. Tragically, ang mga tao ay namamatay sa kanilang 30s, 20s, kabataan, at kahit na mas bata na edad, pati na rin. Ngunit hinahanap ang lahat ng mga kilalang tao na namatay sa edad na malapit na mong maabot ay hindi isang matalinong paraan upang masubaybayan ang iyong sariling kalusugan. Ito ay talagang isang takot na sapilitan.

Kung ang iba pang mga tao sa pagkuha ng mas matanda ay gumagawa ka sumukot, marahil ikaw ay pakikitungo sa ilang mga malubhang apprehensions tungkol sa iyong sariling edad. Siyempre, ito ay multa upang laktawan ang mga partido ng kaarawan ng iyong mga kaibigan tuwing ngayon at pagkatapos, ngunit nawawalaLahatng ika-40 na pagtitipon ng kaarawan ay nangangahulugan ng isang bagay na mas malalim.

Kapag ang isang tao ay nagnanais sa iyo na "masaya kaarawan" sa 10 a.m. Sa iyong ika-40 at ang iyong tugon ay upang ipaliwanag na, talaga, ikaw ay ipinanganak sa 3 p.m., kaya hindi ka pa 40, mayroon kang problema.

Oo naman, maaari kang magbigay sa iyo ng ilang oras upang gastusin sa iyong 30s, ngunit tanging takot ay kumbinsihin sa iyo ito ay isang magandang ideya upang magmungkahi ang lahat ng pagbabago ng kanilang mga kaugalian pagdiriwang lamang upang mapaunlakan ang iyong phobia. Pagkatapos ng lahat, may dahilan ito ay tinatawag na isang kapanganakanarawat hindi isang kapanganakanminuto.

Sinusubukang manipulahin ang mga numero upang makagawa ng 40 tunog tulad ng mas malapit sa 20 ay isang pagtatangka lamang na i-mask ang iyong sariling takot. Bukod, ang pangangatuwiran na "ito ay talagang tulad ng ako ay 20, pagkatapos ay sampung taon na lumipas, pagkatapos ay lima, at pagkatapos ay isa pang limang," ay hindi fooling kahit sino-maliban sa iyo.

Bilang edad nila, karamihan sa mga tao ay nagsimulang pahalagahan ang kanilang mga magulang nang higit pa. Aktibong sinusubukan mong distansya ang iyong sarili mula sa iyong mga magulang habang malapit ka sa 40-tulad ng isang mapanghimagsik na tinedyer na gagawin-ang resulta ng takot sa susunod na dekada. Ang katotohanan ay, ang mga magulang ay pumasa sa maraming kapaki-pakinabang na katangian at gawi. Yakapin natin sila!

Ang pop music ay may posibilidad na mahulog ang pabor sa mga tao habang sila ay mas matanda. Ang mga estilo ng pagbabago at mga allegiances ay nananatili sa iyong unang nagmamahal sa musika. Kung nahanap mo ang iyong sarili aktibong sinusubukan upang makakuha ng sa tuktok 40 musika-kahit na subconsciously alam na ito ay hindi para sa iyo-na isang magandang sign ikaw ay natakot sa edad.

Nagrereklamo na ang iyong kapitbahayan ay hindi lamang kung ano ang dating ito? Ang problema ay maaaring ikaw. Bagaman maaari itong maging mahusay upang palibutan ang iyong sarili sa sigla at enerhiya, ang pagbubukas ng pagkawala ng kalakasan sa iyong kapaligiran ay isang malinaw na tanda na hindi mo maaaring harapin ang iyong sariling pag-akyat sa gitna ng edad.

Pagsasaliksik Nangungunang mga tatak ng buhok ng buhok upang allay ang iyong sariling mga takot sa pagpunta grey bago mo talaga gawin ay hindi malusog na pag-uugali. Ang compulsively shopping para sa mga tina habang ang iyong sariling kulay-abo na buhok ay bihira ay isang takot lamang sa iyong 40s.

Hindi nais na gumawa sa iyong 20s ay ganap na natural. Ang pag-iwas sa paggawa ng anumang pangmatagalang plano habang ikaw ay malapit sa 40 ay pag-iwas sa kurso ng kalikasan. Kung ang pag-iisip ng pagbili ng isang bahay ay nagpapadala ng mga panginginig sa iyong gulugod, halimbawa, malamang na ang pag-iisip ng pagiging mas matanda ay ang eksaktong bagay.

Kung patuloy mong makita ang iyong sarili na nagsasabing ikaw ay "walang katulad" ang mga tao sa iyong edad na bracket, kapwa ka maliat takot sa iyong edad. May posibilidad kaming magbahagi ng maraming sa mga nasa aming henerasyon. Tinanggihan na isang palatandaan na nais mong ikaw ay nasa ibang-ubo ubo., Nakababatang henerasyon.

Ang pagbabayad ng mga buwis ay bahagi ng buhay at isang sigurado na pag-sign ikaw ay isang may sapat na gulang. Ngunit kung hindi mo mai-uri-uriin ang lahat ng mga papeles na kasangkot-at sa halip ay nagbabago ng responsibilidad sa iyong mga magulang o isang mahal sa isa-na isang malinaw na pag-sign na iyong iniiwasan ang pagiging may sapat na gulang. At malamang na dahil natatakot ka.

Ang karamihan sa mga pakikipag-date na apps ay walang paraan ng pag-verify na ikaw ang edad na sinasabi mo sa iyo. Ngunit ang pagkuha ng pagkakataon na labis na mali ang halaga ng mga taon na iyong ginugol sa mundong ito ay isang malinaw na pag-sign na natatakot ka sa pag-iipon. (At lantaran, mali rin.)

Desperately sinusubukan upang ibalik "dude," "matamis," o "gnarly"? Marahil ikaw ay natatakot lamang na matanda, dude.Gamit ang slang. ay isang aktibidad na pinakamahusay na natitira sa iyong 20s at ang mga termino ay partikular na nabibilang sa '90s.

Kapag ikaw ang isang tao sa isang basketball court na puno ng halos 40-somethings going full-on with dives and sprints, hindi mo binabalewala ang iyong edad. Ang katotohanan ay, bilang edad ng iyong katawan, nangangailangan ito ng iba't ibang paggamot.

Hindi pinapansin ang katotohanang ito ay hindi nagpapakita na mayroon kang kasanayan; Ipinapakita lamang nito na mayroon kang mga isyu. Hindi banggitin, malamang na dahon ka pakiramdam sugat.

Ang pagsusuot ng mga sneaker sa kabuuan ng iyong 20s ay medyo katanggap-tanggap. Ngunit kung ang mga maliwanag na dilaw na kicks ay hindi malalim sa closet (o donasyon) habang malapit ka sa 40, desperadong sinusubukan mong maiwasan ang pagkilala sa iyong edad. Hindi lahat ng 40-somethings ay kailangang magsuot ng magkamukha, ngunit hindi sila dapat lumabas na parang mga middle schoolers sa recess, alinman.

Habang ikaw ay edad, dapat itong dahan-dahan maging malinaw sa iyo kung gaano kalaki at walang buto na ginamit mo. Hindi iyon kumatok sa iyong mas bata sa sarili. Ito ay isang katotohanan lamang ng buhay: mas maraming karanasan ang ibig sabihin ng higit na kaalaman.

Kung sa halip ay makikita mo ang iyong sarili sa pagtatanggol sa mga aksyon ng iyong 20-isang bagay sa sarili, malamang na humahawak ka sa nakalipas na isang bit masyadong matigas. At malamang dahil sa isang takot sa hinaharap. Ngunit kung handa ka nang pumasok sa iyong 40s sa pagtanggap at pagtitiwala, pagkatapos ay basahin para saAng 40 pinakamahusay na paraan upang mapagtagumpayan ang iyong 40s.

Upang matuklasan ang higit pang mga kamangha-manghang mga lihim tungkol sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay,pindutin dito Upang sundan kami sa Instagram!