Good Lifestyle

Noong halos isang linggo ang nakalipas, ipinahayag ni Dwayne na "The Rock" Johnson na, sa kabila ng kanyang #blessed life,Siya rin ay struggled sa depression sa nakaraan. At sa isang bagong pakikipanayam sa hindi pangkaraniwang Xilla sa kanyang bagong pelikula,Magalit nang labis, ibinahagi niya ang kanyang kasalukuyang diskarte para sa pagdaig sa # sads-at ito ay ginintuang.

"Ang reaksyon ng tuhod ko sa kalungkutan ay isang uri ng pagkilos," sabi niya. "Kaya gusto kong pumunta sa isang bagay. Para sa akin, ang pagpunta sa gawin ng isang bagay, ito tunog boring o cliched ngunit ito ay kung ano ito ay sa akin. Kailangan ko hit ang gym. Kailangan ko ng ilang mga pisikal na aktibidad na maaaring ipaalam sa akin pawis, At hayaan mo akong gilingin, at hayaan mo akong pumasok at sa ganoong paraan hindi ko maisip ang tae na nagdadalamhati sa akin. At sa isang paraan ay maaari kong enregetically makakuha ito. " (TunogAng isang pulutong tulad ng dennis quaid's life mantra., na "maging proactive").

Kung minsan, kung minsan, kailangan mo lamang ipaalam ang kalungkutan na hugasan mo at ipasa.

"Minsan ang aking sariling anyo ng therapy ay maaari kong stew sa malungkot nang kaunti. Nagsusuot ako ng ilang musika na alam ko ay pupuntahan ang malungkot na tren." Gotta ako.

Bilang kakaiba dahil ito ay upang isipin ang bato na nakaupo sa kanyang sopa, kumakain ng ice cream, at umiiyak sa Adele, ipinapadala niya ang mahalagang mensahe na hindi mahalaga kung paano "macho" ikaw o nais na maging, ito ay malusog at mahalaga upang ipaalam sa iyong ang mga damdamin sa halip na panatilihin ang mga ito bote.

Kaya, kung ikaw ay pakiramdam asul, subukan ang pagpindot sa gym, o pag-on ng ilang mga emo musika at hayaan ang malungkot na tren sumakay mismo.

Kung hindi iyon gumagana,baka gusto mong subukan ang mga anti-depressants., o kumuha ng isang pahina mula sa aklat ng ibasikat na lalaki na nagsalita sa kung paano nila pinanumbalik ang depresyon.

Upang matuklasan ang higit pang mga kamangha-manghang mga lihim tungkol sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay,pindutin ditoUpang mag-sign up para sa aming libreng pang-araw-araw na newsletter!