Tag: Cardio.
Ang 5-minutong fat-melting workout ay ang pinakamahusay na paraan upang simulan ang iyong araw
Gusto mo ng isang mabilis na gawain na magtatakda ng tamang tono para sa araw? Basahin sa.
Lihim na ehersisyo trick para sa anim na pack abs pagkatapos ng 40, sabihin eksperto
Ulitin pagkatapos natin: "Huwag tumigil. Paglipat."
Gusto mong matulog nang mas mahusay? Lumakad para sa maraming minuto araw-araw, sabi ng eksperto
Kung ikaw ay nasa merkado para sa higit pa at mas mahusay na zs, siguraduhin na ikaw ay mabilis na naglalakad para sa hindi bababa sa mahaba.
Isang lihim na epekto ng paglalakad na hindi mo alam, sabi ng pag-aaral
Kung maglakad ka nang may layunin-at magbibiyahe sa pamamagitan ng paa-ikaw ay mas mabilis at mas maganda ang pakiramdam mo tungkol sa iyong buhay.
Isang tumatakbo na lansihin na ginagawang mas madali, sabi ng agham
Ang isang bagong pag-aaral ay nagpapakita kung paano maaaring baguhin ng musika sa musika ang iyong "pang-unawa sa pagsisikap."
Ang lihim na lansihin para sa paglalakad upang makakuha ng sandalan, sabi ng pag-aaral
Narito kung bakit mag-focus sa distansya-at hindi kinakailangang oras sa mga paa o mga hakbang na kinuha-kapag naglalakad.
Ang isang bagay na runners ay lihim na humahantong sa pinsala, sabi ng pag-aaral
Kung mahilig ka sa pagtakbo, huwag gawin ang karaniwang mekanikal na pagkakamali na humahantong sa sakit.
Higit sa 60? Gawin ang mga pagsasanay bago almusal, sabihin eksperto
Ito ang mga pinaka-epektibong paraan upang magtrabaho sa AM, ayon sa mga nangungunang trainer.
Ang mga lihim na epekto ng ehersisyo ay 30 minuto lamang sa isang araw, sabi ng agham
Oo, makakakuha ka ng mas malakas at maging malusog. Ngunit mag-ani ka ng iba pang mga benepisyo, pati na rin.
Ang # 1 pinakamasama bagay na maaari mong gawin kung mayroon kang namamagang kalamnan, sabihin eksperto
Plus: ang tamang paraan upang mabawi mula sa masipag na ehersisyo.
Ang 10-ikalawang trick na ito ay tutulong sa iyo na mawalan ng timbang, sabi ng Expert Exercise
Kung paano ang isang mahusay na timed plyometric ehersisyo ay maaaring kalakasan ang iyong katawan para sa pagpapadanak pounds.
Ang solong pinakamahusay na pag-abot sa mundo
Gawin ang "forward lunge, siko sa instep," na kilala bilang "ang pinakamalaking stretch ng mundo" ...
Ang pinakamahusay na ehersisyo upang palayasin ang iyong tiyan ... at inip
Maliban kung alinman sa cut paraan pabalik sa calories o mag-log ng higit pang oras ng pag-eehersisyo, ikaw ...
5 madaling paraan upang maging isang makina ng umaga
Ang tiyak na gabay para sa kahit na ang pinaka hardcore ng gabi owls.
Narito ang Bella Hadid's Fat-Melting 15-Minute Workout
Narito ang trainer ay nagpapakita ng mga gumagalaw na modelo.
Narito kung paano nakakaapekto ang iyong personalidad sa iyong ehersisyo
Sigurado ka extroverted? Congrats! Marahil ay gusto mong hitting ang gym.
Narito ang ehersisyo sa pag-eehersisyo ni Barack Obama
Mayroong maraming mga kasangkot sa boxing.
10 kamangha-manghang mga video ng pag-eehersisyo mula sa '90s na kasindak-sindak pa rin
Hindi pa huli na makakuha ng mga bun ng bakal!
Maglakad para sa pagbaba ng timbang gamit ang kahanga-hangang 20 minutong paglalakad na ehersisyo
Marahil pinakamahusay sa lahat: maaari mong gawin ang mabilis na gawain sa iyong sariling living room.
Ang lihim na bilis ng kamay para sa mambola abs mabilis
Narito kung paano ang pagpapares ng isang cardio exercise sa isang abs move ay mabilis-subaybayan ang mga resulta sa lalong madaling panahon.
Ang mga lihim na trick para sa paglalakad para sa ehersisyo
Subukan ang mga tip at trick at hindi mo na ilalarawan ang paglalakad bilang "pagbubutas" muli.
Ang isang naglalakad na ehersisyo ay maaaring mahulaan ang iyong panganib sa kamatayan, sabi ng pag-aaral
Sinasabi ng bagong pananaliksik na ang pag-akyat sa apat na flight ng hagdan sa panahong ito ay isang pangunahing tanda ng isang malusog na puso.
Eksakto kung gaano kabilis ang kailangan mong lumakad upang mabuhay nang mas matagal, sabi ng agham
Pagkatapos ng lahat, ipinakita ng agham na ang mabilis na mga laruang magpapalakad ay maaaring mabuhay hanggang 20 taon.
Lihim na ehersisyo trick para sa isang matangkad na katawan sa loob ng 2 linggo, sabihin eksperto
Ang nakakakita ng mga resulta sa loob lamang ng dalawang linggo ay talagang mahirap. Ngunit tiyak na hindi imposible.
Lean-body tip mula sa experts experts sa paglipas ng 60.
Gusto mong magkasya sa iyong 60s? Narito ang ilang mga nangungunang tip mula sa fitness pros na higit sa 60.
Higit sa 60? Narito ang isang side effect ng ehersisyo lamang 20 minuto bawat linggo
Sinasabi ng bagong pananaliksik na regular na ehersisyo ay maaaring makatulong na mabagal ang pag-unlad sa Alzheimer's disease.
Maglakad sa ganitong paraan kung gusto mong bawasan ang matigas na taba ng katawan, sabihin ang mga eksperto
Ang mga tip na ito ay magdadala sa iyo ng isang hakbang sa tamang direksyon.
Mga lihim na trick upang makakuha ng isang matangkad na katawan sa isang buwan
Bawasan ang mga smart tip na ito.
Sinasabi ng bagong pag-aaral na ginagawa ang isang ehersisyo na ito ay magdaragdag ng mga taon sa iyong buhay
Sinasabi ng mga mananaliksik na ang pare-parehong pagbibisikleta ay nauugnay sa isang kapansin-pansing mas mababang panganib ng kamatayan sa paglipas ng panahon.
Isang lihim na ehersisyo lansihin na ang mga kababaihan na higit sa 50 ay dapat subukan ngayon
Isaalang-alang ito sa iyong puso-kalusugan lihim na armas.