Good Lifestyle

Ang fitness na ginamit upang maging mas simple. Ngayon, upang makakuha ng isang mahusay na pawis, kailangan mong lumakad sa pamamagitan ng wallet-busting boot camp, ehersisyo-boostingMga Suplemento, at ang tunay na hukbo ng intimidatingly fit bodies na ang #fitspo hashtag sa Instagram.

Bumalik sa '90s, ang kailangan mo lang gawin ay isang tape sa iyong VHS at sundin ang mga tagubilin (karaniwang karunungan spouted ng isang neon-clad guru). Well, oras na upang alisan ng dust na VHS, dahil namin bilugan angne plus ultra. ng '90s ehersisyo video-beat-backed na gawain na makakakuha pa rin ng iyong puso pumping, ang iyong mga kalamnan paglipat, at, siyempre, ang iyong mga alaala na dumadaloy. At para sa mas masayang-maingay nuggets mula sa takip-silim ng huling siglo, i-refresh ang iyong memorya sa20 mga salitang slang mula sa 1990s na walang ginagamit ngayon.

Sa core nito, ang Tae Bo ay isang aerobic exercise amalgamation ng Tae Kwon Do at Boxing. Ngunit, habang lumalaki ito sa napakalawak na katanyagan sa '90s, si Tae Bo ay naging isang etos, masyadong:T.otal na pangako sa anumang ginagawa mo.A.kalungkutan ng iyong sarili at sa mundo.E.Xcellence, ang tunay na layunin sa anumang bagay na iyong ginagawa. The.B.Idy bilang isang puwersa para sa pagbabago.O.Pagkakaiba sa iyong kalooban at ang iyong tunay na pagnanais para sa pagbabago.

At si Tae Bo ay may malubhang pananatiling kapangyarihan; Tulad ng kamakailan lamang noong nakaraang taon, imbentor at fitness guruBilly blangko ay nag-upload ng mga lingguhang ehersisyo sa kanyang.YouTube Channel., na ipinagmamalaki ang higit sa 100,000 mga tagasuskribi. Tama iyan, mga tao! Tae Bo ay pa rin kicking! At para sa mas modernong ehersisyo fads na hindi maaaring ipakita tulad ng malutas, tingnan"Pag-aalsa," ang bagong Swedish exercise craze.

Para sa aming pera,Jane Fonda., ang ina ng mga video sa pag-eehersisyo, ay umabot sa 1992Lean routine., isang obra maestra ng sartorial na naglalagay ng sparkling leotards at makintab na sinturon. Ang ehersisyo ay isang doozy, masyadong, puno ng masalimuot na footwork at puso-pumping cardio. At malinaw na gumagana ito:Tumingin lamang sa Fonda ngayon para sa patunay.

BagoPaula Abdul. ay ang magandang pulis sa.American Idol., tinutulungan niya ang Amerika na kumanta at sumayaw sa paraan upang ma-sculpted abs. Ang kanyang pinakamahusay na video? ItoZumba precursor segment mula sa.Kumuha ka at sumayaw, na pinagsasama ang mga gumagalaw na sayaw at walang-hintong cardio para sa isang kabuuang-body burn. Para sa higit pang mga paraan upang makakuha ng ulo-to-toe burn, alamin angPinakamahusay na isa-ilipat kabuuang-katawan ehersisyo ng lahat ng oras.

Neon leotards! Tacky Photoshop overlay! IyonbuhokLabanan! IkawTunay na hindi makakakuha ng higit pa '90s kaysa ito. Ngunit kung bakit ang perlas na ito ng isang video na tunay na tumayo ayLa Toya Jackson's. Ang paghahatid ng deadpan sa pamamagitan ng o, sa halip, ang katunayan na ang mga producer na naisip, sa anumang punto, na ang naturang sedated speech ay maaaring mag-udyok sa sinuman upang makakuha ng kanilang paglipat.

Para sa isang tunay na nakakalungkot ehersisyo, tumingin walang karagdagang kaysa saCindy Crawford's. 90-minutong opus, na nagsasama ng aerobic intensity at pagsasanay ng lakas ng katawan upang gumana ang lahat mula sa iyong mga glutes sa iyong abs. Ang makatarungang babala, bagaman: kakailanganin mo ng dining chair upang gawin ang buong gawain. At para sa mas mahusay na kaalaman sa fitness, tingnan ang7 bagay na nangyayari sa iyong katawan kapag nag-ehersisyo ka.

Ang tanging digital na magagamit na kopya ng.video na ito Nabigo ang petsa bilang isang '80s classic, ngunit walang pagkakamali: ito ay isang tunay na produkto ng' 90s. (Lumabas ito noong 1996.) para sa buong bersyon ng matinding gawain na ito, makikita mokailangang tumingin sa Amazon.. Narito ang umaasa sa iyong VHS player na gumagana pa rin.

Ang nakasisilaw na error saVideo's. Ang simula ("AB") ay hindi dapat makagambala sa mga manonood mula sa kung ano ang, hanggang sa araw na ito, isang nakapapagod na abs na ehersisyo. Kung nais mong pindutin ang bawat bahagi ng iyong core-kabilang ang mga mahahalagang at madalas na nakalimutan na oblique na kalamnan-kopyaTamilee Webb's. gumagalaw sa isang katangan. O, master langAng nag-iisang pinakamalaking flat-abs exercise na hindi mo ginagawa.

Terri Walsh. likha Ang konsepto ng aktibong pagsasanay sa paglaban-kung saan nagmamaneho ka ng paggalaw mula sa loob, epektibong lumilikha ng paglaban nang kaunti nang walang epekto-sa '90s at, sa intervening years dahil, ay nakabukas ito sa isang bona fitness trend. Kung interesado ka, isaalang-alang ang pag-jetting sa isa sa kanyang luxeFitness Retreats..

Ang fitness guru at comedian-at omnipresent salaysay multo ng "nawawala Richard Simmons" podcast-ginawa ng isang pangalan para sa kanyang sarili sa kanyangSweatin 'sa mga oldies. serye. Ngunit ang tunay na perlas ng.Richard Simmons ' oeuvre ay.Stretchin 'sa classics., A.maliit na kilalang video. paglalagay ng star kung ano ang maaaring maging pinaka-shoddily constructed film set ng lahat ng oras. Kailanman.

Mayroong isang sigurado na paraan upang makakuha ng mga buns ng bakal: isang parusahan, walang-hintong 40-minutong glute workout.Ang gawain na ito, dinisenyo ni.Greg Smithey., nakatayo sa pagsubok ng oras. At para sa higit pang mga paraan upang makakuha ng isang mahusay na sesyon ng pawis, master ang taba-nasusunog na 15-minutong pag-eehersisyo ang modelong ito ay nanunumpa .

Upang matuklasan ang higit pang mga kamangha-manghang mga lihim tungkol sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay, pindutin dito Upang mag-sign up para sa aming libreng pang-araw-araw na newsletter Labanan!