Tag: ABS.
15 Mga Paboritong pagkain para sa flat abs mula sa celeb trainer
Mark Langowski, tanyag na tao trainer at may-akda ng paparating na kumain ito, hindi na! Para sa abs book, ibinabahagi ang kanyang mga nangungunang pagkain para makamit ang isang patag na tiyan.
25 Pagkain para sa Kahulugan ng Muscle at Toning.
Ang steak ay hindi lamang ang pagkain na dapat mong i-stock. Ang mga superfood na ito ay tutulong sa iyo na makakuha ng hiwa, at mabilis!
Ipinahayag ni Eva Longoria ang eksaktong pag-eehersisyo sa bahay na ginagamit niya upang manatiling magkasya
Ang dating 'desperate housewives' star ay sumasaklaw sa kanyang panloob na bata sa isang bagong video sa pag-eehersisyo.
Exercise trick para sa pagkuha toned abs asap, sabi ng trainer
Walang kinakailangang crunches o sit-up.
Ang pinakamahusay na kumakain ng mga gawi para sa pagbaba ng timbang
Naghahanap upang makakuha ng flat abs? Ang mga tip sa pagluluto at mga trick ay makakatulong!
Mga kamangha-manghang ehersisyo para sa Flatter abs upang subukan ngayon, sabi ng nangungunang tagapagsanay
Ang mga gumagalaw na ito ay tutulong sa iyo na palakasin ang iyong core at matunaw ang hindi kanais-nais na taba ng tiyan.
Ang modelo na si Kaia Gerber ay nagpapakita ng kanyang eksaktong ehersisyo
Ang bituin ay nakatuon sa kanyang sarili sa matinding ehersisyo upang manatili sa runway handa na hugis.
Ipinapakita ng Kaley Cuoco ang eksaktong pag-eehersisyo na nagbigay sa kanya ng anim na pack abs
Ang pinakabagong pag-eehersisyo ng bituin ay isang crash course sa core-toning moves.
Ang Amber Heard ay nagpapakita ng eksaktong ehersisyo na nagbigay sa kanya ng anim na pack abs
Ang aktor ay nagtatrabaho nang husto sa gym upang reprisihin ang kanyang papel bilang Mera sa paparating na "Aquaman 2."
27 Pinakamahusay na Pagkain para sa 6-Pack Abs.
Nosh sa mga pagkaing ab-building upang ilantad ang anim na pakete sa loob.
10 pinakamasamang pagkain para sa iyong abs.
Kahit na wala kang mga hindi mabilang na sit-up, kung hindi mo pinalaki ang iyong katawan sa tamang paraan, ikaw ay magtatapos pa rin sa taba ng tiyan. Lalo na kung kumain ka ng mga pagkain na ito!
Ipinahayag ni Rita Ora ang kanyang on-the-go na ehersisyo upang manatiling magkasya
Ang bituin ay hindi nagpapahintulot sa kanyang abalang iskedyul ng paglalakbay na tumayo sa paraan ng kanyang mga layunin sa fitness.
Mabilis at simpleng pagsasanay para sa isang slimmer baywang at tighter abs
Isama ang mga 5 lakas-pagsasanay na gumagalaw sa iyong gawain at ang iyong core ay seryoso pakiramdam ang paso.
Lihim na trick para sa paglalakad ng iyong paraan sa isang patag na tiyan, sabihin eksperto
Narito ang mga nangungunang trainer at physiologists ay nagpapakita ng mga paraan na maaari mong mapahusay ang pagiging epektibo ng iyong paglalakad.
Ang lihim na ehersisyo trick para sa isang patag na tiyan pagkatapos ng 40
Ditch ang crunches para sa mga functional core pagsasanay upang panoorin ang iyong tiyan makakuha ng flatter.
Ibinahagi ni Noah Centineo ang eksaktong pag-eehersisyo na nagbigay sa kanya ng anim na pack abs
Ang bituin ay inamin na kumain ng 6,000 calories sa isang araw upang fuel ang kanyang matinding gawain.
Ipinakita ni Kylie Jenner ang kanyang toned abs sa bagong video ng gym
Ang "pagsunod sa Star ng Kardashians" ay umaasa at may tiwala sa isang bagong video sa pag-eehersisyo.
21 mga bagay na may anim na pack ang ginagawa ng mga tao sa bawat linggo
"Maaari kong mabilang sa isang banda ang bilang ng mga naproseso na bagay na gagawin ko sa isang buwan."
30 pagkain na alisan ng takip ang iyong abs para sa ilalim ng $ 1
Huwag gumastos ng $ 10 sa isang protina iling upang mag-ukit ng anim na pakete. I-save ang cash at labanan ang flab sa mga kumakain.
Ang 5-move workout ay perpekto para sa toning iyong figure mabilis
Gusto mo ng isang matatag na katawan? Narito kung paano gamitin ang mga gumagalaw na tambalan na nagta-target sa iyong mas malaking grupo ng kalamnan.
Lihim na ehersisyo trick para sa anim na pack abs pagkatapos ng 40, sabihin eksperto
Ulitin pagkatapos natin: "Huwag tumigil. Paglipat."
Si Kristin Cavallari ay nagpapakita ng toned abs sa bagong selfie-dito ang kanyang ehersisyo na gawain
Ang hindi karaniwang James Designer ay hitting ang gym mahirap at nakakakuha ng hindi kapani-paniwala resulta sa kahabaan ng paraan.
Ang lihim na bilis ng kamay para sa mambola abs mabilis
Narito kung paano ang pagpapares ng isang cardio exercise sa isang abs move ay mabilis-subaybayan ang mga resulta sa lalong madaling panahon.
Ibinahagi lamang ni Kylie Jenner ang eksaktong ab ehersisyo para sa isang patag na tiyan
Ang kylie cosmetics founder ay hindi pagputol ng mga sulok pagdating sa pagkuha ng magkasya.
Ang 'walang kahihiyang' Star Cameron Monaghan ay nagbahagi lamang ng eksaktong paglipat para sa anim na pack abs
Ang 27-taong-gulang na artista ay nahihirapan sa gym upang makamit ang kanyang angkop na pigura.
Narito kung paano makakuha ng abs sa panahon ng pandemic
Naghahanap upang palakasin ang iyong core? Subukan ang mga simple, at-home workout.
Sinabi ni Gabrielle Union na iniiwasan niya ang dalawang pagkain na ito sa bagong abs selfie
Ang malusog na diyeta ng bituin ay may kanyang naghahanap ng fitter kaysa kailanman sa 48.
Hindi kailanman gawin ang mga abs exercises kung ikaw ay higit sa 40, sabi trainer
Kailangan mo ng isang malakas na core habang ikaw ay mas matanda. Ang paggawa ng tatlong abs moves ay hindi makatutulong sa iyo.
Pagsasanay para sa isang toned at malusog na tag-init na katawan
Narito ang 7 go-to exercises na makikita mo at pakiramdam ang iyong pinakamahusay.
Ang mga ito ay ang 5 pinakamahusay na pagsasanay para sa toning iyong abs, sabi trainer
Narito ang mga pinakadakilang gumagalaw na maaari mong gawin para sa isang malakas at toned midsection-period.