Ang Amber Heard ay nagpapakita ng eksaktong ehersisyo na nagbigay sa kanya ng anim na pack abs
Ang aktor ay nagtatrabaho nang husto sa gym upang reprisihin ang kanyang papel bilang Mera sa paparating na "Aquaman 2."
Ang mga tagahanga ay sabik na naghihintay sa pagbabalik ng.narinig ni Amber Tulad ng Mera mula noong unaAquaman. Ang pelikula ay inilabas sa 2018, at mukhang hindi na nila kailangang maghintay ng mas matagal upang makuha ang kanilang pag-aayos. Narinig kamakailan-post ng isang larawan ngpagsasanay sa pagsasanay Iyan ay nakakakuha sa kanya sa hugis superhero, at ang mga resulta ay walang maikling ng hindi kapani-paniwala.
Basahin sa upang matuklasan ang eksaktong ehersisyo na tumutulong sa star gear up para sa kanyang papel, at para sa higit pang mga kamangha-manghang tanyag na taopagbaba ng timbang Mga tip, tingnanIbinahagi lamang ni Jessie James Decker ang kanyang eksaktong almusal, tanghalian, at hapunan upang mawalan ng timbang.
Bumubuo siya ng kalamnan na may weight-based na ehersisyo.
Noong Abril 26, narinignag-post ng isang larawan Ng kanyang sarili nagtatrabaho sa Instagram, pagpapakita ng kanyang toned abs habang ginagawa ang isang plank ehersisyo at pagsuporta sa kanyang itaas na katawan sa mga singsing na sinuspinde sa kalagitnaan ng hangin.
Hindi ito ang unang pagkakataon sa mga nakaraang linggo na ibinahagi ni Amber ang pinakabagong pananaw sa kanyang ehersisyo na gawain. Noong Abril 6, nag-post siya ng isang larawan ng kanyang sariliPag-aangat ng Dumbbells. sa labas habang ang anak na babae ng kaibigan ay tumingin. "Kilalanin ang aking travel-sized na personal trainer," siya captioned ang kaibig-ibig pic.
Para sa higit pang mga tanyag na kalusugan at fitness balita na inihatid sa iyong inbox,Mag-sign up para sa aming newsletter.Labanan!
Siya ay isang masugid na runner.
Habang narinig ay inamin na magtrabaho out "limang oras sa isang araw" upang makakuha ng hugis para sa kanyaAquaman. papel na ginagampanan sa pagsasanay sa timbang at martial arts exercises-sabi niya na kapag siya ay off ang orasan, kanyaAng karaniwang pag-eehersisyo ay tumatakbo.
"Gusto kong tumakbo dahil ito ay isang paraan para sa akinAlleviate ang stress., I-clear ang aking isip, at refocus. Dagdag pa, magagawa ko ito kahit saan. Naglakbay ako nang labis na napakahalaga sa akin na magkaroon ng isang bagay na nagpapanatili sa akin malusog at pakiramdam mabuti kahit saan ako, "sinabi niyaHugis.
Siya sticks sa buong pagkain.
Sa isang pakikipanayam sa.Kalusugan ng Kababaihan, Narinig na inamin na siya ay isang pangunahing tagapagtaguyod ng malagkit sa mga pagkain at sangkap na kinikilala niya at maaaring bigkasin. "Mas maganda ang pakiramdam mo kapag kumakain ka ng pagkain na nagpapanatili ng nutritional value," paliwanag niya. The.liga ng Hustisya Ipinahayag din ni Star na, kahit na may iskedyul na naka-pack na jam, mas pinipili niya ang pagluluto para sa kanyang sarili upang siya ay tiyak na kung ano ang pagpunta sa kanyang pagkain.
Para sa higit pa sa kung paano kumain ang iyong mga paboritong bituin,Hinihiling ni Alicia Silverstone na bigyan ng mga tagahanga ang mga pagkain na ito.
Pinapayagan din niya ang paminsan-minsang indulgence.
Habang narinig ay maaaring manatili sa isang malusog na diyeta para sa pinaka-bahagi, hindi siya ay deprive ang kanyang sarili ng kanyang mga paboritong pagkain, na kinabibilangan ng tsokolate at Tex-Mex.
"Kung hindi ka magtatamasa ng buhay, walang punto sa pagkain ng isang tiyak na paraan at nagtatrabaho at gawin ang lahat ng mga bagay na aktor upang manipulahin kung paano namin tumingin-at kung paano ang mundo tumitingin sa amin," sinabi niyaHugis.
Para sa higit pang pananaw sa kung paano hugis ng celebs, tingnanSi Kristin Cavallari ay nagpapakita ng toned abs sa bagong selfie-dito ang kanyang ehersisyo na gawain.
12 maliliit na bayan na magpapasaya sa iyo na nasa isang hallmark na pelikula ng Pasko
Ang pinakamahusay na mga gawi sa pagbaba ng timbang na gumagana
