Tag: ABS.

Ang # 1 pinakamahusay na ehersisyo para sa pagbawas ng mga humahawak ng pag-ibig, sabi ng agham

Paano maayos na sanayin ang iyong midsection para sa isang mas malakas, tighter core.

Ang # 1 pinakamahusay na ehersisyo para sa pagbawas ng mga humahawak ng pag-ibig, sabi ng agham
Ibinahagi ni Rita Ora ang kanyang eksaktong mga armas, abs, at butt workout

Ang "malaking" mang-aawit ay sinira lamang ang matinding ehersisyo na nagpapanatili sa kanya sa kamangha-manghang hugis.

Ibinahagi ni Rita Ora ang kanyang eksaktong mga armas, abs, at butt workout
Ibinahagi ni Rita Ora ang pag-eehersisyo niya upang makakuha ng anim na pack abs

Ang pangunahing pag-eehersisyo ng mang-aawit ay matindi-at ang mga resulta ay nagsasalita para sa kanilang sarili.

Ibinahagi ni Rita Ora ang pag-eehersisyo niya upang makakuha ng anim na pack abs
Ang 10 minutong pag-eehersisyo ay magbabago sa iyong abs sa walang oras

Ang bawat isa sa mga gumagalaw ay makukumpleto para sa isang tagal ng 45 segundo. Pumili ng lima sa kanila para sa isang regular na gawain, at isama ito kapag nababato ka.

Ang 10 minutong pag-eehersisyo ay magbabago sa iyong abs sa walang oras
Ang lihim na ehersisyo trick para sa patag abs pagkatapos ng 40.

Kung nais mo ang isang trimmed-down midsection, kailangan mong mag-alis ng crunches para sa mga functional core moves.

Ang lihim na ehersisyo trick para sa patag abs pagkatapos ng 40.
Ang # 1 pinaka-overlooked na ehersisyo kung gusto mo ng isang matangkad na katawan, sabi ng trainer

Ang lihim na bilis ng kamay para sa nakakaengganyo ang iyong abs higit pa araw-araw.

Ang # 1 pinaka-overlooked na ehersisyo kung gusto mo ng isang matangkad na katawan, sabi ng trainer
Ang # 1 pinakamahusay na ehersisyo para sa anim na pack abs, sabihin ang mga nangungunang trainer

Gusto mo ng isang wildly shredded midsection? Narito kung paano makakuha ng isa.

Ang # 1 pinakamahusay na ehersisyo para sa anim na pack abs, sabihin ang mga nangungunang trainer
Ipinahayag ni Kate Hudson ang kanyang matinding ab workout para sa flat tiyan

Ang ehersisyo ng aktor ay nagbubunga ng ilang malubhang kahanga-hangang resulta.

Ipinahayag ni Kate Hudson ang kanyang matinding ab workout para sa flat tiyan