Ipinahayag ni Rita Ora ang kanyang on-the-go na ehersisyo upang manatiling magkasya
Ang bituin ay hindi nagpapahintulot sa kanyang abalang iskedyul ng paglalakbay na tumayo sa paraan ng kanyang mga layunin sa fitness.
Sa pagitan ng mga album ng pag-record, paggawa ng mga pelikula, paggawa ng mga palabas sa telebisyon, at paggawa ng mga pagpapakita, walang pagtanggiRita Ora May iskedyul na naka-pack na jam. Gayunpaman, kahit na ang paglalakbay sa bituin mula sa baybayin hanggang baybayin-o bansa hanggang sa bansa-namamahala siya upang mapanatili ang kanyang fitness isang priyoridad.
Sa isang kamakailang ab-bearing instagram post, inihayag ni Ora angehersisyo Iyon ay pinapanatili ang kanyang toned kapag siya ay on the go. Basahin sa upang matuklasan kung aling ehersisyo routine ora umaasa sa upang manatiling magkasya, at para sa higit pang tanyag na kalusugan at fitness balita, tingnanIpinahayag ng Sherri Shepherd ang kanyang abs sa bagong video ng pag-eehersisyo pagkatapos ng 35-pound weight loss.
Si Ora ay nakasalalay sa Pilates kapag siya ay nasa kalsada.
Noong Hulyo 8, nag-post si ORA ng post-workout selfie sa kanyang mga istorya ng Instagram, na nagpapakita na siya ay pindutin ang Forma Pilates na batay sa Los Angeles para sa sesyon ng pawis.
"Isang galon ng tubig at isang maliit na bit ng @formapilatesla @lianalevi kung ano ang maaaring maging mas mahusay?" She.captioned ang pic. Pagkaraan ng mga oras, ORA-na kamakailan ay gumugol ng oras sa Australya habang nagtatrabaho bilang isang hukomAng Voice Australia.- Ipinahayag na siya ay sa paglipat muli, pag-post ng isang kuwento mula sa New York City.
Para sa pinakabagong tanyag na tao sa kalusugan at fitness na ibinigay sa iyong inbox,Mag-sign up para sa aming newsletter!
Siya ay isang malaking tagahanga ng boxing.
Sa panahon ng kanyang oras sa Australia, ang ORA ay regular na naka-post ng mga video sa kanyaWorkout mula sa ACERO., isang gym na naging paborito sa mga kilalang tao sa ilalim.
Bilang karagdagan sa sparring sa singsing, tinalakay ng ORA ang weight-based na ehersisyo sa gym, mula sa cable rows hanggang suspendido crunches.
Kaugnay:100 hindi malusog na pagkain sa planeta
Gumagana siya upang magkasya, hindi manipis.
Habang ang ORA ay maaaring nakatuon sa kanyang fitness routine, siya admits na siya exercises para sa kanyang kalusugan at pangkalahatang kabutihan, hindi upang maging isang tiyak na laki.
"Hindi ako nagsimulang magtrabaho upang makakuha ng skinnier-nagsimula akong magtrabaho upang maging mas mahusay. At sa palagay ko mahalaga para sa mga babae na malaman iyon," sinabi niyaHugis. "Huwag kang mahuhulaan sa pagiging manipis. Kailangan mo lang maging angkop, malusog, at malakas."
Siya sticks sa buong pagkain.
Ora ay hindi isang disciplinarian tungkol sa kanyang diyeta. Sa halip, kumakain siya ng malusog, buong pagkain na sumusuporta sa kanyang mga layunin sa fitness. Habang tinanggap niya ang parehong tinapay at asukal, sinabi ng bituinHugis na ang kanyang plano sa pagkain ay relatibong ganap na mapagpatawad.
"Sa plano ko, maaari kang kumain ng kaunti hangga't mag-ehersisyo ka. Sa umaga, mayroon akong dalawang pinakuluang itlog, asparagus, at kalahati ng isang tasa ng muesli na may almond gatas. Para sa tanghalian, mayroon akong manok o Isda na may mga gulay, at para sa hapunan, mayroon akong anim hanggang walong ounces ng isda na may mga gulay at kalahating patatas. Plus meryenda, "paliwanag niya.
Para sa higit pa sa kung ano ang iyong mga paboritong bituin kumain upang manatili sa hugis, tingnanAng Rhobh Star Garcelle Beauvais ay nagbabahagi sa kanyang eksaktong almusal, tanghalian, at hapunan upang mawalan ng timbang.
Tinitingnan ni Oprah ang pinakamahihirap na sandali ng kanyang buong karera
Ano ang maaari at kung ano ang hindi maaaring kapag gumagamit ng pulang kolorete
