Category: Etnt mind + body.
Magsanay hindi ka dapat laktawan pagkatapos ng 60.
Ang mga ito ay gumagalaw lingguhan para sa isang mas mahaba, malusog, mas aktibo, at mas nababaluktot na buhay.
Ang # 1 ehersisyo na pinakamainam para sa pagbawas ng taba ng tiyan, sabi ng doktor
Gusto mong matunaw ang mas maraming taba sa lalong madaling panahon? Panahon na upang umabot sa iyong intensity.
Sinasabi ng bagong pag-aaral na ang mga 2 bagay na ito ay nagreresulta sa mga pangunahing pang-matagalang pagbaba ng timbang
Ang isang bagong pag-aaral ay nagpapakita kung paano ang pagsasama ng ehersisyo sa isang reseta ng bawal na gamot na pagkawala ay epektibo.
Ang 10-ikalawang trick na ito ay tutulong sa iyo na mawalan ng timbang, sabi ng Expert Exercise
Kung paano ang isang mahusay na timed plyometric ehersisyo ay maaaring kalakasan ang iyong katawan para sa pagpapadanak pounds.
Lihim na trick na ginagawang mas mahusay ang iyong buhay pagkatapos ng 60, sabi ng agham
Little tips na pumunta sa isang mahabang paraan patungo sa iyong kaligayahan pagkatapos ng 60.
Ang mga pangit na epekto ng pag-inom ng carbonated na inumin araw-araw, sabi ng agham
Ang mga fizzy drink ay hindi kailanman naging mas popular. Narito kung ano ang mangyayari kapag uminom ka ng marami sa kanila.
Ang science-back na paraan upang makakuha ng magkasya sa loob lamang ng 12 minuto bawat linggo, sabi ng pag-aaral
Bakit mas mababa ang maaaring higit pa pagdating sa pagsasagawa ng mataas na intensity interval training.
Isang Major Red Flag Ikaw ay isang Narcissist, sabi ng bagong pag-aaral
Ang isang bagong pag-aaral mula sa NYU ay naglalayong muling tukuyin ang aming pangunahing pag-unawa sa narcissism.
Crazy Things Your stress ba sa iyong katawan, sabihin ang mga nangungunang eksperto
Ang paghihirap mula sa sobrang stress ay nakakaapekto sa iyong katawan sa mga paraan na malamang na hindi mo alam.
Kapag ginawa ito Habang Walking Tumutulong ka Talunin ang Stress, sabihin nating mga eksperto
Narito kung bakit mas maraming therapists ay pagpili upang pumunta sa paglalakad sa kanilang mga kliyente.
Ang mga panganib ng pagkuha ng isang virtual fitness klase, sabihin eksperto
Ang pag-eehersisyo sa harap ng iyong computer ay ang lahat ng galit. Narito ang ilang mga panganib na malaman.
Maglakad para sa pagbaba ng timbang gamit ang kahanga-hangang 20 minutong paglalakad na ehersisyo
Marahil pinakamahusay sa lahat: maaari mong gawin ang mabilis na gawain sa iyong sariling living room.
Isang simpleng bilis ng pagtulog na maaaring baguhin ang iyong buhay, sabihin ang mga doktor
Narito kung paano strategically gamit ang iyong unan sa savvy paraan tumutulong mapawi ang sakit at kakulangan sa ginhawa.
Ganap na nakakagulat na mga trick para sa pamumuhay na mas mahaba, sabi ng mahabang buhay na doktor
Ang buhay ng isang mahaba at malusog na buhay ay nangangailangan ng higit pa sa isang mas mahusay na diyeta at regular na ehersisyo.
Ang lihim na bilis ng kamay para sa mambola abs mabilis
Narito kung paano ang pagpapares ng isang cardio exercise sa isang abs move ay mabilis-subaybayan ang mga resulta sa lalong madaling panahon.
Lihim na trick sa ehersisyo para sa pagpapanatili ng iyong timbang para sa kabutihan
Isama ang mga tip at trick na ito sa iyong gawain at hinahanap mo ang pag-step sa scale.
Ang mga lihim na trick para sa paglalakad para sa ehersisyo
Subukan ang mga tip at trick at hindi mo na ilalarawan ang paglalakad bilang "pagbubutas" muli.
Ang mga inumin na ito ay ginagawang mas madali ang ehersisyo, sabi ng bagong pag-aaral
Natuklasan ng mga mananaliksik na ang mga inumin sa kulay na ito ay nakatulong sa mga runner na mas mabilis at mas malayo habang mas masaya.
Ang pagtingin sa pelikulang ito ay nagiging mas mahirap ang buhay, sabi ng bagong pag-aaral
Sinasabi ng mga siyentipiko ng pag-uugali na ang panonood ng "makabuluhang mga pelikula" ay makatutulong sa iyo na mapabuti ang iyong kalusugan sa isip.
Ang isang naglalakad na ehersisyo ay maaaring mahulaan ang iyong panganib sa kamatayan, sabi ng pag-aaral
Sinasabi ng bagong pananaliksik na ang pag-akyat sa apat na flight ng hagdan sa panahong ito ay isang pangunahing tanda ng isang malusog na puso.
Ito ang ginagawa ng mga squats sa iyong katawan, ayon sa agham
Mayroon bang perpektong ehersisyo? Ang agham ay gumagawa ng isang napakalakas na kaso na ito ay ang simpleng squat.
Ipinahayag ng CEO ni Nike ang kanyang lihim na trick sa kalusugan ng isip
Paano makahanap ng balanse at babaan ang iyong stress, mula sa CEO ng pinakamalaking aktibong-lifestyle company sa mundo.
Nakakagulat na mga gawi na mabilis na nag-iipon ng iyong katawan, sabi ng agham
Pagkatapos ng lahat, ang pagkain at ehersisyo ay hindi lamang ang mga kadahilanan ng pamumuhay na nakakaimpluwensya sa iyong buhay.
Ang mga lihim na trick ng ehersisyo na ginagamit ni Kate Middleton upang manatiling tahimik at magkasya
Good luck sa paghahanap ng ehersisyo o fitness trend na ang dukesa ng Cambridge ay hindi sinubukan.
Ganap na mabaliw epekto ng ehersisyo hindi mo alam, sabi ng agham
Mula sa pagbagal ng pagkawala ng buhok upang spurring pagkamalikhain, narito ang mga hindi posibleng benepisyo ng pagpapawis pa.
Ang pinakamasama bagay lahat ay makakakuha ng mali tungkol sa paglalakad, sabi ng olympic walker
Ang isa sa mga nangungunang walker sa mundo ay nagpapakita ng ilan sa mga karaniwang misperceptions ng ehersisyo paglalakad.
Ang pinakamainam na oras upang mag-ehersisyo araw-araw, ayon sa iyong katawan
Ang isang bagong pag-aaral ay nagpapakita kung paano gumagana sa gabi ay maaaring gumawa ng mga kababalaghan para sa iyong metabolismo.
Mahina ang personal na gawi sa kalinisan na maaaring makaapekto sa iyong buhay
Ang pagpapanatiling malinis at malinis ay hindi lamang mahusay para sa iyong kalusugan sa isip. Ito ay mahusay para sa iyong kahabaan ng buhay, pati na rin.
Ang simpleng paglalakad na ito ay isang kamangha-manghang taba burner, sabi ng nangungunang trainer
Narito kung paano i-on ang isang mabilis na lakad sa isang epektibong weight-loss workout.
Isang lihim na epekto ng pagtulog sa huli, sabi ng bagong pag-aaral
Ang isang bagong pag-aaral ay nagpapakita kung paano ang mga owl ng gabi ay naglalagay ng mas malaking panganib ng mahihirap na kalusugan sa isip.