Tag: Entrenamiento de fuerza
Un efecto secundario importante de sentarse en el sofá demasiado, dice nuevo estudio.
Sabes que un estilo de vida sedentario es malo para tu cuerpo. Un nuevo estudio muestra lo mal que es para tu mente.
El ejercicio asesino se mueve para construir fuerza y estabilidad.
¿Buscando ser más fuerte y mejorar su equilibrio? Pruebe este movimiento asesino, cortesía de un verdadero experto.
Nunca pruebe estos movimientos de ejercicio si tiene más de 40 años, dice el entrenador
Aquí hay dos ascensores que las personas mayores de 40 años simplemente no deben hacer por el bien de sus cuerpos.
¿Quieres estar pendiente después de los 40? Haz estos ejercicios, dicen expertos.
Aquí hay 6 ejercicios para personas en la mediana edad, todas recomendadas por los mejores expertos en fitness.
¿Más de 60? Aquí hay un efecto secundario de hacer ejercicio solo 20 minutos por semana.
La nueva investigación dice que el ejercicio regular puede ayudar a retardar la progresión a la enfermedad de Alzheimer.
Entrenamientos de cuerpo de magra para personas mayores de 40 años.
Agregue estos a su rotación semanal para obtener mejores resultados.
Efectos secundarios secretos del ejercicio de solo 30 minutos al día, dice la ciencia.
Sí, te pondrás más fuerte y serás más saludable. Pero también cosechará otros beneficios, también.
Efectos secundarios secretos de levantamiento de pesas por primera vez, dice la ciencia.
Bienvenido al increíble mundo de las ganancias "Newbie".
Nuevo estudio revela el mejor tipo de ejercicio para ponerse en forma y saludable.
La ciencia confirma que las formas de ejercicio "moderadas a vigorosas" son las mejores en general.
El truco de ejercicio secreto para un núcleo mucho más fuerte.
Así es cómo agregar deslizadores a sus entrenamientos elevarán cualquier entrenamiento básico.
El truco secreto que hace prácticamente todos los ejercicios.
Por qué probar la mano en "Antagonist Sturing" puede hacer maravillas para su rutina.
Una parte del cuerpo que nunca hagas ejercicio, pero debería decir expertos
Aquí es por eso que necesitas dejar de descuidar los cientos de músculos, tendones y ligamentos en tus pies.
Trucos secretos para caminar tu camino hacia un estómago más plano, dicen expertos
Aquí los entrenadores y fisiólogos principales revelan las formas en que puede mejorar la eficacia de sus paseos.
Este entrenamiento de 5 movimientos es perfecto para tonificar su figura rápida
¿Quieres un cuerpo firme? Aquí está cómo usar movimientos compuestos que se dirigen a sus grupos musculares más grandes.
Este entrenamiento de fusión de 5 minutos es la mejor manera de comenzar su día.
¿Quieres una rutina rápida que establezca el tono correcto para el día? Sigue leyendo.
Pruebe este simple entrenamiento de peso corporal para quemar grasa y obtener magra
Esta rutina de "conjuntos gigantes" de cuerpo inferior lo ayudará a construir músculo y derretir la grasa.
Este movimiento de ejercicios disminuye el envejecimiento, reclama al entrenador de fitness.
Aquí hay algunos de los beneficios conocidos para ponerse al revés.
¿Quieres un cuerpo magro? Haz este ejercicio sobre todos los demás, dicen expertos.
Los entrenadores están de acuerdo: si se hace una quemadura de grasa mejorada y un cuerpo magro es su objetivo, haga esto todos los días.
Secretos del cuerpo magro de expertos mayores de 50 años.
¿Quieres ponerse en forma después de 50? Aquí hay algunos consejos principales de los mejores entrenadores que también tienen más de 50 años.
¿Más de 50? Nunca hagas estos ejercicios, dicen los mejores expertos.
No hay tal cosa como los "malos" ejercicios. Pero si tienes más de 50 años, considera evitar estos.
¿Más de 60? Nunca hagas estos ejercicios, dice el entrenador.
Aquí hay algunos movimientos de entrenamiento de fuerza que pueden aumentar el riesgo de lesiones más adelante en la vida.
Estos son los 5 mejores ejercicios para tonificar tus abdominales, dice el entrenador.
Aquí están los mayores movimientos que puede hacer por un período de sección media fuerte y tonificada.
Secretos para caminar tu camino hacia un cuerpo magro después de 40
Ampore su próximo paseo con estos consejos.
Nuevo estudio revela por qué este ejercicio popular es tan bueno en la grasa de voladura.
Otra razón para empezar a levantar pesas.
Ejercicios sorprendentes para ayudarte a ser magra.
Hay otras opciones que hay además de HIIT.
No debe omitir el ejercicio si es mayor que esta edad, dice la ciencia.
Alerta de spoiler: es más joven de lo que crees.
Un efecto secundario importante de levantar pesos más pesados, dice la ciencia.
Cuando se trata de obtener fuerza, un nuevo estudio muestra por qué todo el levantamiento no se crea igual.
Ejercicios de construcción muscular que puedes hacer en casa ahora mismo
Aquí es cómo mantener su entrenamiento de fuerza en casa, ya que los casos covid continúan aumentando.
El # 1 lo peor que puedes hacer si tienes músculos doloridos, digamos expertos
Además: la forma correcta de recuperarse de entrenamientos extenuantes.
Ejercicios que ya no deberías hacer después de 60
Bueno, ningún ejercicio está "fuera de los límites". Pero aquí hay algunos sabios para evitar, digamos capacitadores.