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6 formas de reducir los riesgos para la salud de sentarse todo el día, según los expertos.
Estas estrategias simples pueden hacer que su día laboral sea mucho más saludable.
Cómo correr con seguridad si tienes más de 50 años, según entrenadores y médicos
Si recién está comenzando, estos consejos lo mantendrán encaminado.
Solo se tarda 15 minutos en cortar el riesgo de mortalidad por cáncer de mama en un 60 por ciento, dice un nuevo estudio
Incluso un poco de ejercicio tiene un gran impacto en las tasas de supervivencia, dicen los investigadores.
Sorprendentemente, cortar su entrenamiento a la mitad podría ser más efectivo, dicen los investigadores: aquí está cómo hacerlo bien
El entrenamiento de fuerza tiene toneladas de beneficios para la salud, y un nuevo estudio dice que es más fácil de lo que piensas.
Hacer esto por la tarde ayuda a prevenir la diabetes tipo 2, encuentra un nuevo estudio
Cambiar su horario puede reducir su azúcar en la sangre, dicen los investigadores.
Hacer esto una cosa redujo los síntomas en el 70 por ciento de los pacientes con diabetes, dicen los expertos
Acudirse al hábito de hacerlo podría marcar una gran diferencia en su salud.
Hacer esto durante 10 minutos dos veces a la semana aumenta su metabolismo, dicen los médicos
Si está tratando de arrojar algunas libras, este truco rápido podría ser la clave.
Hacer esto recorta su riesgo de morir de cáncer en un 15 por ciento, muestra un nuevo estudio
Agregar esta actividad a su régimen de acondicionamiento físico podría beneficiar su salud en más de un sentido.
Esta es la forma número 1 de evitar el dolor de espalda crónico, dicen los expertos.
Esto es lo que debe hacer si sufres de esta condición común.
Esta es la forma número 1 de vivir "más y más saludable", dice el médico.
Agregue años a su vida haciendo esto durante solo 11 minutos al día.
Hacer esto una cosa todos los días fortalecerá sus huesos, dicen los expertos
Esta actividad popular también tiene muchas otras ventajas para su salud.
Hacer esto justo después de comer puede reducir el riesgo de diabetes, dice un nuevo estudio
Baje la diabetes y el riesgo de enfermedad cardíaca en solo dos minutos.
El mejor ritual de relajación para su signo del zodiaco, dicen los astrólogos
Así es como las estrellas dicen que debes relajarte.
Podrías evitar la demencia con esta actividad popular, muestra la investigación
Los médicos llaman a esto "levantamiento de pesas para el cerebro", y los estudios muestran que puede ayudar a prevenir la demencia.
Hacer esto por solo 10 minutos diariamente puede aumentar su memoria, dice el estudio.
Es fácil de hacer, y los investigadores dicen que los resultados son significativos e inmediatos.
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La mejor máquina de cardio
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Video: El mejor entrenamiento para los guerreros de la carretera.
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Esta cadena nacional de gimnasia requiere que todos usen máscaras.
La lista de las compañías en todo el país que obligue a las máscaras, solo se hizo más largo.
Hacer este entrenamiento de 30 minutos varias veces a la semana puede evitar la demencia
Este simple ejercicio de 30 minutos de cuatro a cinco veces por semana puede ayudar a mantener su cerebro saludable.
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No es fácil de entrenamiento para ser Joe "Bear" Graves
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