Good Lifestyle

Chocho Tiene 72 años, y ella definitivamente pertenece a nuestra lista deMás de 65 damas principales que se ven increíbles.. La música legendaria está siendo honrada en una ceremonia en el Centro Kennedy en unos pocos meses, y cuando miras las fotos de ella, ella, literalmente, parece que está volviendo hacia atrás.

Discursoa extra recientementeEl ícono POP reveló el régimen de fitness que la mantiene tan joven.

Mientras ella hace dos o tres minutos de tablones por día y funciona en una placa eléctrica, la clave real para su apariencia fabulosa es Zumba.

"Es un poco nerd, pero me encanta", dijo ella.

Cualquiera que haya hecho Zumba puede entender por qué Cher lo describiría como "nerd", ya que se siente un poco tonto para quemar calorías por giro en un entorno grupal a latinos y africanos. Pero en realidad es una de las formas más divertidas de hacer cardio, y algunas estiman que, dependiendo de la intensa que seas al respecto, es posible quemar 350-650 calorías por hora de una hora.

Y Cher no es la única celebridad que le acredita a su físico sin edad para bailar.

Recientemente, un video de 60 años de edad.Virgen haciendo su icónica baile "de moda" en un hospital En Malawi se fue viral, y demostró que todavía tiene mucho los movimientos. Y en un perfil reciente, en profundidad, de 58 añosAllison Janney admitió que ella "La forma favorita de hacer ejercicio es solo bailar".

Por lo que vale,Varios estudios han confirmado. Ese baile tiene importantes beneficios físicos y psicológicos para adultos mayores, impulsando la salud cardiovascular, mejorando el equilibrio y la coordinación, elaborando músculos y articulaciones, e incluso compensando algunos efectos del envejecimiento en el cerebro.

Además, la fiebre de Endorphin lo convierte en un verdadero potenciador del estado de ánimo, y si hay algo que hemos aprendido deJane Fonda,Es que el secreto para lucir joven essentimiento joven. Así que siéntase libre de ir y bailar la tarde (o noche). Y para obtener más grandes consejos de celebridades para mirar y sentirse más jóvenes que nunca, echa un vistazoLos secretos de belleza eternos de Jane Seymour..

Para descubrir más secretos secretos sobre vivir su mejor vida,haga clic aquí¡Para inscribirse en nuestro boletín diario gratuito!